Six Pack Abs Workout At Home
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.३star
२०० समीक्षाहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
किशोर
info
यो एपका बारेमा
टर्च बेली फ्याट र उपकरण-रहित भिडियो कसरतको साथ 30 दिनमा सिक्स प्याक एब्स मूर्ति बनाउनुहोस्। लक्षित तल्लो abs, obliques, पछाडि, glutes। तीव्रता अनुकूलित गर्नुहोस्, प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्। जिम बिना छिटो रिप गर्नुहोस्।
पेटको बोसो घटाउनुहोस् र तीव्र एब्स व्यायामको साथ 30 दिनमा सिक्स प्याक एब्स प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईं सजिलै संग घर वा कहीं पनि हाम्रो सिक्स प्याक abs कसरत गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले सपना देख्नुभएको abs प्राप्त गर्न सुपर प्रभावकारी abs दैनिक कसरत गर्न सुरु गर्नुहोस्!
चाहे शुरुवात होस् वा प्रो, तपाईंले आफ्नो लागि उपयुक्त एब्स, बटक्स र हिप्स कसरत पाउन सक्नुहुन्छ। हामीसँग व्यक्तिगत प्रशिक्षकको साथ शुरुआतीहरूको लागि कोर कसरत र सिक्स प्याक एब्सका लागि तीव्र फ्याट बर्निङ कसरत छ। यी दैनिक कसरत दिनचर्याहरूले तपाईंलाई 30 दिनमा छ प्याक प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
क्यालोरीहरू जलाउन हरेक दिन विभिन्न वजन घटाउने अभ्यासहरू। सिक्स प्याक एबीएस कसरत तपाईको शरीरको फिटनेस ट्र्याक राख्नको लागि उत्तम फिटनेस ट्र्याकर एप हो। एक फिटनेस कोच वा एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक भर्ती धेरै महँगो छ। abs कसरत एप जिम कसरत जस्तै प्रभावकारी abs प्रशिक्षण संग घर मा एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक हुन सक्छ।
abs कसरत 30 दिन प्रभावशाली उपलब्धिहरू परिणाम हुनेछ एक पटक तपाईंले स्पष्ट लक्ष्य सेट गर्नुभयो। एक व्यवस्थित र वैज्ञानिक 30 दिन कसरत योजनाले तपाईंलाई 6 प्याक एब्स प्राप्त गर्न व्यायाम लक्ष्यहरू सेट गर्न मद्दत गर्दछ। कोर कसरतले तपाईंलाई पेटको बोसो र टोन एब्स जलाउन मद्दत गर्न सक्छ। एपमा तल्लो abs कसरत बलियो कोरको लागि कुनै उपकरण कसरत हो।
तपाईको शरीरलाई टोन गर्नको लागि एब्स र बटक्स कसरत गर्नको लागि दिनको केही मिनेट लिनुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन, तपाईं घरमै सिक्स प्याक कसरत गर्न आफ्नो शरीरको वजन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं 6 प्याक एब्स र बलियो शरीरको लागि आफ्नो 30 दिनको कसरत दिनचर्या अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ। महिला र पुरुषहरूका लागि abs कसरत सबैका लागि उपयुक्त छ, शुरुआतीहरू, पेशेवरहरू, किशोरहरू, र वरिष्ठहरू। एब्स, खुट्टा र नितंबको कसरतको कम्बो तौल व्यवस्थापन र मांसपेशी निर्माणको लागि प्रभावशाली प्रशिक्षण हो।
पेटको मांसपेशीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्न फिटनेस एपहरूमा घरमै सिक्स प्याक एबीएस कसरत, कोर वर्कआउट, बेली फ्याट वर्कआउट, र एबीएस जिम वर्कआउट। एब्स, बटक्स र हिप्स कसरतको साथ आफ्नो शरीरलाई पसिना र टोन गर्नुहोस्।
आफ्नो सिक्स प्याक चुनौतीमा सामेल हुन आफ्ना साथीहरूलाई सोध्नुहोस्। सिक्स प्याक एब्स होम कसरत भएका केटा र केटीहरूको लागि ७ दिनमा सिक्स प्याक पाउनुहोस्। हाम्रो 30-दिनको abs चुनौती प्रयोग गर्नुहोस् एक प्रमाणित प्रशिक्षकद्वारा डिजाइन गरिएको तपाईंको कोर र ब्याकलाई चार हप्तामा शरीरको वजन प्रयोग गरेर मूर्ति बनाउन र बलियो बनाउन।
पेटको बोसो घटाउनुहोस् र तीव्र एब्स व्यायामको साथ 30 दिनमा सिक्स प्याक एब्स प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईं सजिलै संग घर वा कहीं पनि हाम्रो सिक्स प्याक abs कसरत गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले सपना देख्नुभएको abs प्राप्त गर्न सुपर प्रभावकारी abs दैनिक कसरत गर्न सुरु गर्नुहोस्!
चाहे शुरुवात होस् वा प्रो, तपाईंले आफ्नो लागि उपयुक्त एब्स, बटक्स र हिप्स कसरत पाउन सक्नुहुन्छ। हामीसँग व्यक्तिगत प्रशिक्षकको साथ शुरुआतीहरूको लागि कोर कसरत र सिक्स प्याक एब्सका लागि तीव्र फ्याट बर्निङ कसरत छ। यी दैनिक कसरत दिनचर्याहरूले तपाईंलाई 30 दिनमा छ प्याक प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
क्यालोरीहरू जलाउन हरेक दिन विभिन्न वजन घटाउने अभ्यासहरू। सिक्स प्याक एबीएस कसरत तपाईको शरीरको फिटनेस ट्र्याक राख्नको लागि उत्तम फिटनेस ट्र्याकर एप हो। एक फिटनेस कोच वा एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक भर्ती धेरै महँगो छ। abs कसरत एप जिम कसरत जस्तै प्रभावकारी abs प्रशिक्षण संग घर मा एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक हुन सक्छ।
abs कसरत 30 दिन प्रभावशाली उपलब्धिहरू परिणाम हुनेछ एक पटक तपाईंले स्पष्ट लक्ष्य सेट गर्नुभयो। एक व्यवस्थित र वैज्ञानिक 30 दिन कसरत योजनाले तपाईंलाई 6 प्याक एब्स प्राप्त गर्न व्यायाम लक्ष्यहरू सेट गर्न मद्दत गर्दछ। कोर कसरतले तपाईंलाई पेटको बोसो र टोन एब्स जलाउन मद्दत गर्न सक्छ। एपमा तल्लो abs कसरत बलियो कोरको लागि कुनै उपकरण कसरत हो।
तपाईको शरीरलाई टोन गर्नको लागि एब्स र बटक्स कसरत गर्नको लागि दिनको केही मिनेट लिनुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन, तपाईं घरमै सिक्स प्याक कसरत गर्न आफ्नो शरीरको वजन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं 6 प्याक एब्स र बलियो शरीरको लागि आफ्नो 30 दिनको कसरत दिनचर्या अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ। महिला र पुरुषहरूका लागि abs कसरत सबैका लागि उपयुक्त छ, शुरुआतीहरू, पेशेवरहरू, किशोरहरू, र वरिष्ठहरू। एब्स, खुट्टा र नितंबको कसरतको कम्बो तौल व्यवस्थापन र मांसपेशी निर्माणको लागि प्रभावशाली प्रशिक्षण हो।
पेटको मांसपेशीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्न फिटनेस एपहरूमा घरमै सिक्स प्याक एबीएस कसरत, कोर वर्कआउट, बेली फ्याट वर्कआउट, र एबीएस जिम वर्कआउट। एब्स, बटक्स र हिप्स कसरतको साथ आफ्नो शरीरलाई पसिना र टोन गर्नुहोस्।
आफ्नो सिक्स प्याक चुनौतीमा सामेल हुन आफ्ना साथीहरूलाई सोध्नुहोस्। सिक्स प्याक एब्स होम कसरत भएका केटा र केटीहरूको लागि ७ दिनमा सिक्स प्याक पाउनुहोस्। हाम्रो 30-दिनको abs चुनौती प्रयोग गर्नुहोस् एक प्रमाणित प्रशिक्षकद्वारा डिजाइन गरिएको तपाईंको कोर र ब्याकलाई चार हप्तामा शरीरको वजन प्रयोग गरेर मूर्ति बनाउन र बलियो बनाउन।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
