あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
१० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
किशोर
info
यो एपका बारेमा
आहारको लागि असुकेन! यो एक आहार एप हो जसले तपाइँलाई क्यालोरी गणना गर्न, तपाइँको तौल प्रबन्ध गर्न र तपाइँको खाना सबै एक मा रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ।
दैनिक स्वास्थ्य सेवा र स्वास्थ्य व्यवस्थापनको लागि उपयुक्त। क्यालोरी गणना, पोषण व्यवस्थापन, र व्यायाम रेकर्डिङ सहित, तपाईं सजिलैसँग एउटा अनुप्रयोगको साथ रेकर्डिङ आहार पालना गर्न सक्नुहुन्छ।
११ लाख भन्दा बढी सदस्यहरू! Asuken को सुविधाहरू, एक नि: शुल्क अनुप्रयोग खान र वजन कम गर्न
■ पोषण विशेषज्ञबाट दैनिक सल्लाह
एक दर्ता गरिएको आहारविद्ले तपाईंको दैनिक भोजन र पोषण रेकर्डहरू विश्लेषण गर्नेछ र तपाईंलाई व्यक्तिगत सल्लाह प्रदान गर्नेछ। तपाईंको समर्पित AI पोषण विशेषज्ञले तपाईंलाई सही मात्रामा क्यालोरी र पोषण सन्तुलनको साथ स्वस्थ आहार सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछ। यो एक सिफारिस गरिएको सुविधा हो जसले तपाईंलाई स्मार्ट खाना छनौट गर्ने क्षमता प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ, जुन Asken को लागि अद्वितीय छ।
■ 14 प्रकारका पोषक तत्वहरूको ग्राफ
क्यालोरीहरू गणना गर्नुको अतिरिक्त, यसले 14 प्रकारका पोषक तत्वहरू जस्तै क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेटहरू र खानाको सन्तुलनलाई बुझ्न सजिलो तरिकामा प्रदर्शन गर्दछ। तपाइँ तपाइँको लक्ष्य वजन मा पुग्न को लागी आवश्यक पोषक तत्वहरु को अतिरिक्त र कमी को बुझ्न सक्षम हुनुहुनेछ, र तपाइँ एक आहार विकास गर्न सक्षम हुनुहुनेछ जसले तपाइँलाई रिबाउन्ड गर्न र वजन बढाउन गाह्रो बनाउँछ।
■ तौल रेकर्ड
तपाईं आफ्नो तौल मात्र रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं आफ्नो शरीरको बोसो प्रतिशत, आन्द्रा चाल, महिनावारी मिति, आदि पनि रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, रेकर्ड गरिएको तौल र शरीरको बोसो प्रतिशत परिवर्तनहरू ग्राफमा प्रदर्शित हुन्छन्। यो एप तपाईंको वजन रेकर्डिङ र व्यवस्थापन गर्दा स्वास्थ्य हेरचाह र स्वास्थ्य व्यवस्थापनका लागि कार्यहरूले भरिएको छ।
■ तस्विर खिचेर र तुरुन्तै क्यालोरी गणना गरेर खाना रेकर्ड गर्न सजिलो
तपाईं सजिलैसँग खानाको तस्बिरहरू विश्लेषण गरेर र स्वचालित रूपमा मेनु अनुमान गरेर, वा व्यावसायिक रूपमा उपलब्ध खानाहरूको बारकोडहरू पढेर सजिलैसँग आफ्नो खाना रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ! तपाईंले आहार डेटाको धनबाट खोजी गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा 150,000 भन्दा बढी व्यावसायिक रूपमा उपलब्ध उत्पादनहरू र बाहिर खान्छन्, ताकि तपाईं आफ्नो खाना रेकर्ड गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ।
■ हिड्ने र दौडने जस्ता व्यायाम रेकर्डहरू
तपाईं हिड्ने, दौडने, र मांसपेशी प्रशिक्षण जस्ता व्यायाम रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ। व्यायामको क्रममा जलाइएको क्यालोरीहरू स्वचालित रूपमा गणना गरिन्छ र ग्राफमा प्रदर्शित हुन्छ। यो मांसपेशी मास बढाउन र शरीरको बोसो प्रतिशत घटाउन चाहनेहरूका लागि पनि सिफारिस गरिन्छ, र जो व्यायाम मार्फत आफ्नो वजन व्यवस्थापन गर्न चाहन्छन्।
■ Asuken एप पोइन्टहरू
1: तपाईंको लागि एक पोषण विशेषज्ञबाट नि: शुल्क सल्लाह!
2: यसले सही पोषण सन्तुलन प्राप्त गरेको हुनाले, यसलाई रिबाउन्ड गर्न गाह्रो छ र स्वास्थ्य र स्वास्थ्य सेवा कायम राख्दा लामो समयसम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ!
3: तपाईं आफ्नो पोषण सन्तुलन र क्यालोरी खपत कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईंले अनावश्यक खाना वा व्यायाम उपकरणहरू किन्नु पर्दैन!
4: तपाईले क्यालोरी मात्र होइन तर 14 प्रकारका पोषक तत्वहरू पनि जाँच गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईले स्वास्थ्य व्यवस्थापन, स्वास्थ्य हेरचाह, र सौन्दर्य प्रभावहरू आशा गर्न सक्नुहुन्छ!
5: तपाइँ नि: शुल्क एप डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि तपाइँ सजिलैसँग रेकर्डिङ आहार अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ!
・म तौल घटाउनको लागि मेरो खाने बानीहरू समीक्षा गर्न चाहन्छु, तर पोषण सन्तुलन र पोषण व्यवस्थापन कसरी गर्ने भन्ने बारे सोच्न गाह्रो छ।
・म मेरो तौल रेकर्ड गरेर मात्र सन्तुष्ट थिएँ, र विस्तृत क्यालोरी सेवन, पोषण गणना, वा पोषण व्यवस्थापन गर्न असमर्थ थिएँ।
・मेरो लक्ष्य तौलको लागि लक्ष्य राख्दै, मैले मेरो तौल र क्यालोरीहरू हस्तलिखित आहार डायरीमा रेकर्ड गरें, तर यो लेख्नको लागि पीडा भयो।
・ मैले हिड्ने, मांसपेशी तालिम आदिमा मद्दत गर्ने आहार समर्थन एप फेला पार्न सकिन।
・मैले एउटा लोकप्रिय पुस्तकमा देखेको तौल घटाउने विधिको बारेमा उल्लेख गरें, तर मेरो तौल र पोषण व्यवस्थापन गर्न गाह्रो थियो, र उपवास र खाजा-रहित आहारको साथ म असफल भएँ।
・मलाई थाहा छैन महिलाहरूको लागि स्वास्थ्य हेरचाह, स्वास्थ्य व्यवस्थापन, र शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन सहित कसरी रेकर्डिङ आहार गर्ने।
・मैले फिटनेस क्लबमा डान्स गरेर वा योगा गरेर तौल घटाउने प्रयास गरेँ, तर त्यसले काम गरेन।
・म हिँड्दा पनि तौल घटाउन सक्दिन किनभने मैले पर्याप्त एरोबिक व्यायाम गरिरहेको छैन जस्तो लाग्छ।
・ आहार मेनु (आहार रेसिपीहरू) तयार गर्न असमर्थ वा पोषणविद् जस्तै दिमागमा स्वास्थ्य व्यवस्थापनका साथ खाना पकाउन।
・तपाईंले कोर ट्रेनिङ र सिट-अप गर्नुभयो भने पनि, तपाईंको शरीरमा बोसोको प्रतिशत घट्ने छैन र तपाईंको बेसल मेटाबोलिक दर बढ्दैन।
・मैले खानाको रेकर्ड राखेर आफ्नो स्वास्थ्यलाई व्यवस्थित गर्ने प्रयास गरेँ, तर मसँग समय थिएन र मैले बिहान र बेलुका के खाएको बिर्सिएँ।
・आंशिक स्लिमिङ अभ्यासहरू राम्रो भएन
・मैले व्यायाम एपहरू प्रयोग गरेर नृत्य, हिंड्ने, योग आदि समावेश गर्ने प्रयास गरें, तर मैले आफूलाई उपयुक्त हुने विधि फेला पार्न सकिन।
・मैले क्यालोरीहरू जलाउन फिटनेस जिममा व्यायाम गरें, तर मलाई आफ्नो तौल व्यवस्थापन गर्न समस्या भयो किनभने मसँग कुनै आहार प्रतिबन्ध थिएन।
・मैले तौल घटाएको छु, तर स्थानीय तौल घटाउन सकिनँ।
・मलाई थाहा छैन पेडोमिटर प्रयोग गरेर स्वस्थ रेकर्डिङ आहार कसरी गर्ने
・मैले एक महिना जगिङ गरेर क्यालोरीहरू जलाउने आहार प्रयास गरें, तर यसले काम गरेन।
・मलाई स्वास्थ्य व्यवस्थापनका लागि पोषणविद् वा राम्रो स्वास्थ्य हेरचाह र पोषण सन्तुलन सहितको आहार विधि जस्ता सुझावहरू थाहा छैन।
・ मैले हिड्ने जस्ता एरोबिक व्यायाम गरेर तौल घटाए, तर मेरो शरीरको बोसो प्रतिशत घटेको छैन।
・मैले फिटनेस जिममा लक्ष्य BMI मान सेट गर्ने प्रयास गरें, तर यो लक्ष्य मानमा कहिल्यै पुगेन।
・म कुशलतापूर्वक मेरो माथिल्लो हात र बाछोको आकार घटाउन चाहन्थें, तर दौडने र हिड्ने जस्ता फिटनेस अभ्यासहरू गरेर मात्र म स्लिम डाउन गर्न सकिन।
・मैले कम कार्बोहाइड्रेट रेसिपीहरू प्रयोग गरेर कम कार्बोहाइड्रेट आहार प्रयास गरें, तर यसले काम गरेन।
・म एक आहार एप चाहन्छु जसले मलाई मेरो तौल रेकर्ड गर्न, मेरो लक्ष्यको तौलमा निरन्तर पुग्न र मेरो तौल व्यवस्थापन गर्न अनुमति दिन्छ।
・म अनुचित आहार प्रतिबन्ध बिना पोषण गणना गर्ने एप प्रयोग गरेर स्वस्थ तरिकामा वजन घटाउन चाहन्छु।
・म एक आहार एप चाहन्छु जसले विस्तृत पोषण गणनाहरू निःशुल्क गर्छ।
・महिलाहरू जो आहार रेकर्डिङ एप प्रयोग गरेर तौल घटाउन चाहन्छन् जसले तपाइँलाई तपाइँले खाएको परिकार, मेनु र कम क्यालोरी रेसिपीहरू रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ।
・म हरेक दिन मेरो तौल र खाना रेकर्ड गर्न चाहन्छु, जलेको क्यालोरी गणना गर्न चाहन्छु, र मेरो तौल ठीकसँग व्यवस्थापन गर्न ग्राफहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
・म एक लोकप्रिय एप प्रयोग गर्न चाहन्छु जसले स्वचालित रूपमा क्यालोरी र पोषण गणना गर्दछ, र स्वास्थ्य व्यवस्थापन र स्वास्थ्य सेवा पनि प्रदान गर्दछ।
・म पोषण व्यवस्थापन एप प्रयोग गरी प्रतिबन्धित आहारमा गएर स्वस्थ तरिकाले तौल घटाउन चाहन्छु।
・तपाईको हिड्ने आहारलाई सफल बनाउनको लागि, तपाइँ एक लोकप्रिय नि: शुल्क आहार एप चाहानुहुन्छ जसले तपाइँको दैनिक हिड्ने रेकर्ड गर्न सक्छ।
・म एक रेकर्डिङ आहार एप चाहन्छु जसले स्वचालित रूपमा पोषण, क्यालोरी र वजन व्यवस्थापन गर्न सक्छ।
・म आहार सल्लाहकारबाट तौल घटाउने आहार र तौल घटाउने आहार जस्ता आहार जानकारी सिक्न चाहन्छु।
・म एउटा नि:शुल्क आहार एप खोज्दै छु जसले मलाई मेरो आहारलाई राम्ररी व्यवस्थापन गर्न र मेरो आहारलाई सीमित गर्न, साथै मेरो शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन गर्न अनुमति दिन्छ।
・म तौल घटाउन चाहन्छु, तर म आफैंले डाइट प्लान बनाउन सक्दिन, त्यसैले म एउटा रेकर्डिङ डाइट एप खोज्दैछु जसले मैले के खान्छु भनेर रेकर्ड गर्न सक्छ।
・म एउटा नि:शुल्क एप चाहन्छु जसले व्यायाम मात्र होइन खाना पकाउने र तौल घटाउने रेसिपीहरू पनि देखाउँछ।
・म मेरो BMI को बारेमा चिन्तित छु, त्यसैले मलाई मेरो मेनुको ट्रयाक राख्न र मेरो स्वास्थ्य व्यवस्थापन गर्न अनुमति दिने क्यालोरी गणना गर्ने एप चाहन्छु।
・म तौल घटाउन र मेरो लक्ष्य वजनमा पुग्नको लागि मेरो वजन कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिकाउन एक विशेषज्ञ चाहन्छु।
・पक्कै तौल घटाउन चाहने व्यक्तिहरूको लागि आहार समर्थन एप खोज्दै
・म मधुमेह जस्ता जीवनशैली-सम्बन्धित रोगहरू रोक्न एप प्रयोग गरेर मेरो तौल, पोषण, र शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन गर्न चाहन्छु।
・मानिसहरू जो स्वास्थ्य सेवा एप प्रयोग गर्न चाहन्छन् जसले प्रशिक्षण र व्यायामलाई कुशलतापूर्वक वजन कम गर्न रेकर्ड गर्न सक्छ।
・म एक आहार समर्थन एप प्रयोग गर्न चाहन्छु जसले मलाई मेरो तौल र खाने बानीहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ किनभने म एक्लै गर्न सक्दिन।
・म एक रेकर्डिङ आहार प्रयास गर्न चाहन्छु जहाँ म मेरो खाना र वजन रेकर्ड गर्दा मेरो प्रगति ट्र्याक गर्न सक्छु।
・तल्लो शरीर र कम्मर जस्ता क्षेत्रमा तौल घटाएर आफूलाई सुधार गर्न चाहने महिलाहरू
・म मेरो बिहान र साँझको खाना र तौल रेकर्ड गर्न चाहन्छु र आहार कार्यक्रम कार्यान्वयन गर्न चाहन्छु।
・म मेरो लक्ष्य तौलमा पुग्नको लागि एरोबिक व्यायाम, मांसपेशी प्रशिक्षण, आदि ट्रयाक राख्न अनुमति दिने आहार रेकर्डिङ एप प्रयोग गर्न चाहन्छु।
・ पुरुष जो एकै समयमा व्यायाम मार्फत आफ्नो बेसल मेटाबोलिक दर र मांसपेशी मास बढाउन चाहन्छन्
・तौल घटाउन शरीरको तल्लो भागहरू जस्तै तिघ्रा र बाछोमा व्यायाम गर्ने महिलाहरू
・म मेरो खाना रेकर्ड गर्न बिर्सन्छु, त्यसैले म मेरो आहार मेनुका फोटोहरू रेकर्ड गर्न अनुमति दिने खाना व्यवस्थापन एप खोज्दै छु।
・BMI लक्ष्य सेट गर्न र आफ्नो तौल घटाउने योजनामा सफल हुन चाहने पुरुषहरू
・म पेटको मांसपेशी र आंशिक स्लिमिङ व्यायाम (माथिल्लो हात, अनुहार, कम्मर, आदि) मात्र गर्न चाहान्छु, तर खानाको फोटोहरू पनि रेकर्ड गर्न चाहन्छु।
・म एउटा डाइट रेकर्डिङ एप खोज्दैछु जसले मेरो हिड्ने रेकर्ड गर्न र ग्राफमा भिजुअल रूपमा जाँच गर्न सक्छ।
・म एक रेकर्डिङ डाइट एप प्रयोग गर्न चाहन्छु जसले तपाइँलाई एक महिनाको लागि तपाइँको खाना सजिलैसँग रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ।
・म मेरो तौल व्यवस्थापन गर्न वजन रेकर्ड चार्ट राख्न चाहन्छु, तर मलाई हातले लेख्न गाह्रो लाग्छ, त्यसैले म तौल व्यवस्थापन एप चाहन्छु।
・म क्यालोरी गणना गर्ने एप खोज्दैछु जसले मलाई पोषणविद्बाट सल्लाह दिन्छ किनभने म जान्न चाहन्छु कि वजन घटाउनको लागि स्वस्थ तरिकामा के खाने।
・म एक साधारण देखिने आहार व्यवस्थापन एप प्रयोग गर्न चाहन्छु जुन पुरुषहरूले प्रयोग गर्न सजिलो छ।
・म खानाको फोटोहरू प्रयोग गरेर छविहरूको विश्लेषण गर्ने लोकप्रिय आहार एप चाहन्छु।
・म कार्बोहाइड्रेट आहार वा इन्जाइम आहार प्रयास गर्न चाहन्छु, तर म पोषक तत्वहरू गणना गर्न वा क्यालोरीहरू व्यवस्थापन गर्न सक्दिन, त्यसैले म तिनीहरूलाई स्वचालित रूपमा गणना गर्न सक्ने एउटा एप चाहन्छु।
・म मेरो कोलेस्ट्रोल स्तरको बारेमा चिन्तित छु, त्यसैले म फोटोहरू सहित क्यालोरीहरू गणना गर्ने एपमार्फत मेरो पोषण सन्तुलन जाँच गर्न चाहन्छु।
・म तस्बिरहरूको साथ क्यालोरी व्यवस्थापन र पोषण जानकारी जाँच गर्न चाहन्छु
・म पोषण मूल्यहरू गणना गर्न राम्रो छैन, त्यसैले म एउटा एप चाहन्छु जसले मलाई तौल घटाउने रेसिपीहरूमा सल्लाह दिन्छ र मलाई तस्बिरहरूद्वारा मेरो पोषण जाँच गर्न अनुमति दिन्छ।
・महिलाहरूका लागि जो आहार एप खोज्दैछन् जसले तिनीहरूलाई सुन्दर तरिकाले वजन कम गर्न मार्गदर्शन गर्नेछ।
■ भोजन विधि संस्करण
आहार प्रतिबन्ध, पेटिट उपवास, उपवास, कार्बोहाइड्रेट उन्मूलन, कार्बोहाइड्रेट प्रतिबन्ध, बोसो जलाउने सूप, इन्जाइम पेय प्रतिस्थापन, आदि।
■ व्यायाम संस्करण
योग, हिड्ने, मांसपेशी प्रशिक्षण, कोर प्रशिक्षण, पेट मांसपेशिहरु, खिंचाव, आदि।
मिल्दो यन्त्रहरू OS: एन्ड्रोइड 5.0 वा माथिका यन्त्रहरू 900px ठाडो रूपमा/500px तेर्सो रूपमा क्यामेरा भएका ट्याब्लेटहरू सिफारिस गरिँदैन।
◆हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्◆
हामी कुनै पनि असुविधाको लागि माफी चाहन्छौं, तर यदि तपाइँसँग कुनै समस्या, सोधपुछ, वा अनुरोध छ भने, कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ एप सुरु गरेर हामीलाई सिधै सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ भने हामी यसको प्रशंसा गर्नेछौं > शीर्ष बायाँमा बटनको साथ मेनु सुरु गर्दै > "सेटिङ्हरू" > "हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्"।
*यो एप जापानमा सीमित सेवा हो र विदेशमा प्रयोग गर्न सकिँदैन।
दैनिक स्वास्थ्य सेवा र स्वास्थ्य व्यवस्थापनको लागि उपयुक्त। क्यालोरी गणना, पोषण व्यवस्थापन, र व्यायाम रेकर्डिङ सहित, तपाईं सजिलैसँग एउटा अनुप्रयोगको साथ रेकर्डिङ आहार पालना गर्न सक्नुहुन्छ।
११ लाख भन्दा बढी सदस्यहरू! Asuken को सुविधाहरू, एक नि: शुल्क अनुप्रयोग खान र वजन कम गर्न
■ पोषण विशेषज्ञबाट दैनिक सल्लाह
एक दर्ता गरिएको आहारविद्ले तपाईंको दैनिक भोजन र पोषण रेकर्डहरू विश्लेषण गर्नेछ र तपाईंलाई व्यक्तिगत सल्लाह प्रदान गर्नेछ। तपाईंको समर्पित AI पोषण विशेषज्ञले तपाईंलाई सही मात्रामा क्यालोरी र पोषण सन्तुलनको साथ स्वस्थ आहार सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछ। यो एक सिफारिस गरिएको सुविधा हो जसले तपाईंलाई स्मार्ट खाना छनौट गर्ने क्षमता प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ, जुन Asken को लागि अद्वितीय छ।
■ 14 प्रकारका पोषक तत्वहरूको ग्राफ
क्यालोरीहरू गणना गर्नुको अतिरिक्त, यसले 14 प्रकारका पोषक तत्वहरू जस्तै क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेटहरू र खानाको सन्तुलनलाई बुझ्न सजिलो तरिकामा प्रदर्शन गर्दछ। तपाइँ तपाइँको लक्ष्य वजन मा पुग्न को लागी आवश्यक पोषक तत्वहरु को अतिरिक्त र कमी को बुझ्न सक्षम हुनुहुनेछ, र तपाइँ एक आहार विकास गर्न सक्षम हुनुहुनेछ जसले तपाइँलाई रिबाउन्ड गर्न र वजन बढाउन गाह्रो बनाउँछ।
■ तौल रेकर्ड
तपाईं आफ्नो तौल मात्र रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं आफ्नो शरीरको बोसो प्रतिशत, आन्द्रा चाल, महिनावारी मिति, आदि पनि रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, रेकर्ड गरिएको तौल र शरीरको बोसो प्रतिशत परिवर्तनहरू ग्राफमा प्रदर्शित हुन्छन्। यो एप तपाईंको वजन रेकर्डिङ र व्यवस्थापन गर्दा स्वास्थ्य हेरचाह र स्वास्थ्य व्यवस्थापनका लागि कार्यहरूले भरिएको छ।
■ तस्विर खिचेर र तुरुन्तै क्यालोरी गणना गरेर खाना रेकर्ड गर्न सजिलो
तपाईं सजिलैसँग खानाको तस्बिरहरू विश्लेषण गरेर र स्वचालित रूपमा मेनु अनुमान गरेर, वा व्यावसायिक रूपमा उपलब्ध खानाहरूको बारकोडहरू पढेर सजिलैसँग आफ्नो खाना रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ! तपाईंले आहार डेटाको धनबाट खोजी गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा 150,000 भन्दा बढी व्यावसायिक रूपमा उपलब्ध उत्पादनहरू र बाहिर खान्छन्, ताकि तपाईं आफ्नो खाना रेकर्ड गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ।
■ हिड्ने र दौडने जस्ता व्यायाम रेकर्डहरू
तपाईं हिड्ने, दौडने, र मांसपेशी प्रशिक्षण जस्ता व्यायाम रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ। व्यायामको क्रममा जलाइएको क्यालोरीहरू स्वचालित रूपमा गणना गरिन्छ र ग्राफमा प्रदर्शित हुन्छ। यो मांसपेशी मास बढाउन र शरीरको बोसो प्रतिशत घटाउन चाहनेहरूका लागि पनि सिफारिस गरिन्छ, र जो व्यायाम मार्फत आफ्नो वजन व्यवस्थापन गर्न चाहन्छन्।
■ Asuken एप पोइन्टहरू
1: तपाईंको लागि एक पोषण विशेषज्ञबाट नि: शुल्क सल्लाह!
2: यसले सही पोषण सन्तुलन प्राप्त गरेको हुनाले, यसलाई रिबाउन्ड गर्न गाह्रो छ र स्वास्थ्य र स्वास्थ्य सेवा कायम राख्दा लामो समयसम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ!
3: तपाईं आफ्नो पोषण सन्तुलन र क्यालोरी खपत कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईंले अनावश्यक खाना वा व्यायाम उपकरणहरू किन्नु पर्दैन!
4: तपाईले क्यालोरी मात्र होइन तर 14 प्रकारका पोषक तत्वहरू पनि जाँच गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईले स्वास्थ्य व्यवस्थापन, स्वास्थ्य हेरचाह, र सौन्दर्य प्रभावहरू आशा गर्न सक्नुहुन्छ!
5: तपाइँ नि: शुल्क एप डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि तपाइँ सजिलैसँग रेकर्डिङ आहार अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ!
・म तौल घटाउनको लागि मेरो खाने बानीहरू समीक्षा गर्न चाहन्छु, तर पोषण सन्तुलन र पोषण व्यवस्थापन कसरी गर्ने भन्ने बारे सोच्न गाह्रो छ।
・म मेरो तौल रेकर्ड गरेर मात्र सन्तुष्ट थिएँ, र विस्तृत क्यालोरी सेवन, पोषण गणना, वा पोषण व्यवस्थापन गर्न असमर्थ थिएँ।
・मेरो लक्ष्य तौलको लागि लक्ष्य राख्दै, मैले मेरो तौल र क्यालोरीहरू हस्तलिखित आहार डायरीमा रेकर्ड गरें, तर यो लेख्नको लागि पीडा भयो।
・ मैले हिड्ने, मांसपेशी तालिम आदिमा मद्दत गर्ने आहार समर्थन एप फेला पार्न सकिन।
・मैले एउटा लोकप्रिय पुस्तकमा देखेको तौल घटाउने विधिको बारेमा उल्लेख गरें, तर मेरो तौल र पोषण व्यवस्थापन गर्न गाह्रो थियो, र उपवास र खाजा-रहित आहारको साथ म असफल भएँ।
・मलाई थाहा छैन महिलाहरूको लागि स्वास्थ्य हेरचाह, स्वास्थ्य व्यवस्थापन, र शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन सहित कसरी रेकर्डिङ आहार गर्ने।
・मैले फिटनेस क्लबमा डान्स गरेर वा योगा गरेर तौल घटाउने प्रयास गरेँ, तर त्यसले काम गरेन।
・म हिँड्दा पनि तौल घटाउन सक्दिन किनभने मैले पर्याप्त एरोबिक व्यायाम गरिरहेको छैन जस्तो लाग्छ।
・ आहार मेनु (आहार रेसिपीहरू) तयार गर्न असमर्थ वा पोषणविद् जस्तै दिमागमा स्वास्थ्य व्यवस्थापनका साथ खाना पकाउन।
・तपाईंले कोर ट्रेनिङ र सिट-अप गर्नुभयो भने पनि, तपाईंको शरीरमा बोसोको प्रतिशत घट्ने छैन र तपाईंको बेसल मेटाबोलिक दर बढ्दैन।
・मैले खानाको रेकर्ड राखेर आफ्नो स्वास्थ्यलाई व्यवस्थित गर्ने प्रयास गरेँ, तर मसँग समय थिएन र मैले बिहान र बेलुका के खाएको बिर्सिएँ।
・आंशिक स्लिमिङ अभ्यासहरू राम्रो भएन
・मैले व्यायाम एपहरू प्रयोग गरेर नृत्य, हिंड्ने, योग आदि समावेश गर्ने प्रयास गरें, तर मैले आफूलाई उपयुक्त हुने विधि फेला पार्न सकिन।
・मैले क्यालोरीहरू जलाउन फिटनेस जिममा व्यायाम गरें, तर मलाई आफ्नो तौल व्यवस्थापन गर्न समस्या भयो किनभने मसँग कुनै आहार प्रतिबन्ध थिएन।
・मैले तौल घटाएको छु, तर स्थानीय तौल घटाउन सकिनँ।
・मलाई थाहा छैन पेडोमिटर प्रयोग गरेर स्वस्थ रेकर्डिङ आहार कसरी गर्ने
・मैले एक महिना जगिङ गरेर क्यालोरीहरू जलाउने आहार प्रयास गरें, तर यसले काम गरेन।
・मलाई स्वास्थ्य व्यवस्थापनका लागि पोषणविद् वा राम्रो स्वास्थ्य हेरचाह र पोषण सन्तुलन सहितको आहार विधि जस्ता सुझावहरू थाहा छैन।
・ मैले हिड्ने जस्ता एरोबिक व्यायाम गरेर तौल घटाए, तर मेरो शरीरको बोसो प्रतिशत घटेको छैन।
・मैले फिटनेस जिममा लक्ष्य BMI मान सेट गर्ने प्रयास गरें, तर यो लक्ष्य मानमा कहिल्यै पुगेन।
・म कुशलतापूर्वक मेरो माथिल्लो हात र बाछोको आकार घटाउन चाहन्थें, तर दौडने र हिड्ने जस्ता फिटनेस अभ्यासहरू गरेर मात्र म स्लिम डाउन गर्न सकिन।
・मैले कम कार्बोहाइड्रेट रेसिपीहरू प्रयोग गरेर कम कार्बोहाइड्रेट आहार प्रयास गरें, तर यसले काम गरेन।
・म एक आहार एप चाहन्छु जसले मलाई मेरो तौल रेकर्ड गर्न, मेरो लक्ष्यको तौलमा निरन्तर पुग्न र मेरो तौल व्यवस्थापन गर्न अनुमति दिन्छ।
・म अनुचित आहार प्रतिबन्ध बिना पोषण गणना गर्ने एप प्रयोग गरेर स्वस्थ तरिकामा वजन घटाउन चाहन्छु।
・म एक आहार एप चाहन्छु जसले विस्तृत पोषण गणनाहरू निःशुल्क गर्छ।
・महिलाहरू जो आहार रेकर्डिङ एप प्रयोग गरेर तौल घटाउन चाहन्छन् जसले तपाइँलाई तपाइँले खाएको परिकार, मेनु र कम क्यालोरी रेसिपीहरू रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ।
・म हरेक दिन मेरो तौल र खाना रेकर्ड गर्न चाहन्छु, जलेको क्यालोरी गणना गर्न चाहन्छु, र मेरो तौल ठीकसँग व्यवस्थापन गर्न ग्राफहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
・म एक लोकप्रिय एप प्रयोग गर्न चाहन्छु जसले स्वचालित रूपमा क्यालोरी र पोषण गणना गर्दछ, र स्वास्थ्य व्यवस्थापन र स्वास्थ्य सेवा पनि प्रदान गर्दछ।
・म पोषण व्यवस्थापन एप प्रयोग गरी प्रतिबन्धित आहारमा गएर स्वस्थ तरिकाले तौल घटाउन चाहन्छु।
・तपाईको हिड्ने आहारलाई सफल बनाउनको लागि, तपाइँ एक लोकप्रिय नि: शुल्क आहार एप चाहानुहुन्छ जसले तपाइँको दैनिक हिड्ने रेकर्ड गर्न सक्छ।
・म एक रेकर्डिङ आहार एप चाहन्छु जसले स्वचालित रूपमा पोषण, क्यालोरी र वजन व्यवस्थापन गर्न सक्छ।
・म आहार सल्लाहकारबाट तौल घटाउने आहार र तौल घटाउने आहार जस्ता आहार जानकारी सिक्न चाहन्छु।
・म एउटा नि:शुल्क आहार एप खोज्दै छु जसले मलाई मेरो आहारलाई राम्ररी व्यवस्थापन गर्न र मेरो आहारलाई सीमित गर्न, साथै मेरो शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन गर्न अनुमति दिन्छ।
・म तौल घटाउन चाहन्छु, तर म आफैंले डाइट प्लान बनाउन सक्दिन, त्यसैले म एउटा रेकर्डिङ डाइट एप खोज्दैछु जसले मैले के खान्छु भनेर रेकर्ड गर्न सक्छ।
・म एउटा नि:शुल्क एप चाहन्छु जसले व्यायाम मात्र होइन खाना पकाउने र तौल घटाउने रेसिपीहरू पनि देखाउँछ।
・म मेरो BMI को बारेमा चिन्तित छु, त्यसैले मलाई मेरो मेनुको ट्रयाक राख्न र मेरो स्वास्थ्य व्यवस्थापन गर्न अनुमति दिने क्यालोरी गणना गर्ने एप चाहन्छु।
・म तौल घटाउन र मेरो लक्ष्य वजनमा पुग्नको लागि मेरो वजन कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिकाउन एक विशेषज्ञ चाहन्छु।
・पक्कै तौल घटाउन चाहने व्यक्तिहरूको लागि आहार समर्थन एप खोज्दै
・म मधुमेह जस्ता जीवनशैली-सम्बन्धित रोगहरू रोक्न एप प्रयोग गरेर मेरो तौल, पोषण, र शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन गर्न चाहन्छु।
・मानिसहरू जो स्वास्थ्य सेवा एप प्रयोग गर्न चाहन्छन् जसले प्रशिक्षण र व्यायामलाई कुशलतापूर्वक वजन कम गर्न रेकर्ड गर्न सक्छ।
・म एक आहार समर्थन एप प्रयोग गर्न चाहन्छु जसले मलाई मेरो तौल र खाने बानीहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ किनभने म एक्लै गर्न सक्दिन।
・म एक रेकर्डिङ आहार प्रयास गर्न चाहन्छु जहाँ म मेरो खाना र वजन रेकर्ड गर्दा मेरो प्रगति ट्र्याक गर्न सक्छु।
・तल्लो शरीर र कम्मर जस्ता क्षेत्रमा तौल घटाएर आफूलाई सुधार गर्न चाहने महिलाहरू
・म मेरो बिहान र साँझको खाना र तौल रेकर्ड गर्न चाहन्छु र आहार कार्यक्रम कार्यान्वयन गर्न चाहन्छु।
・म मेरो लक्ष्य तौलमा पुग्नको लागि एरोबिक व्यायाम, मांसपेशी प्रशिक्षण, आदि ट्रयाक राख्न अनुमति दिने आहार रेकर्डिङ एप प्रयोग गर्न चाहन्छु।
・ पुरुष जो एकै समयमा व्यायाम मार्फत आफ्नो बेसल मेटाबोलिक दर र मांसपेशी मास बढाउन चाहन्छन्
・तौल घटाउन शरीरको तल्लो भागहरू जस्तै तिघ्रा र बाछोमा व्यायाम गर्ने महिलाहरू
・म मेरो खाना रेकर्ड गर्न बिर्सन्छु, त्यसैले म मेरो आहार मेनुका फोटोहरू रेकर्ड गर्न अनुमति दिने खाना व्यवस्थापन एप खोज्दै छु।
・BMI लक्ष्य सेट गर्न र आफ्नो तौल घटाउने योजनामा सफल हुन चाहने पुरुषहरू
・म पेटको मांसपेशी र आंशिक स्लिमिङ व्यायाम (माथिल्लो हात, अनुहार, कम्मर, आदि) मात्र गर्न चाहान्छु, तर खानाको फोटोहरू पनि रेकर्ड गर्न चाहन्छु।
・म एउटा डाइट रेकर्डिङ एप खोज्दैछु जसले मेरो हिड्ने रेकर्ड गर्न र ग्राफमा भिजुअल रूपमा जाँच गर्न सक्छ।
・म एक रेकर्डिङ डाइट एप प्रयोग गर्न चाहन्छु जसले तपाइँलाई एक महिनाको लागि तपाइँको खाना सजिलैसँग रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ।
・म मेरो तौल व्यवस्थापन गर्न वजन रेकर्ड चार्ट राख्न चाहन्छु, तर मलाई हातले लेख्न गाह्रो लाग्छ, त्यसैले म तौल व्यवस्थापन एप चाहन्छु।
・म क्यालोरी गणना गर्ने एप खोज्दैछु जसले मलाई पोषणविद्बाट सल्लाह दिन्छ किनभने म जान्न चाहन्छु कि वजन घटाउनको लागि स्वस्थ तरिकामा के खाने।
・म एक साधारण देखिने आहार व्यवस्थापन एप प्रयोग गर्न चाहन्छु जुन पुरुषहरूले प्रयोग गर्न सजिलो छ।
・म खानाको फोटोहरू प्रयोग गरेर छविहरूको विश्लेषण गर्ने लोकप्रिय आहार एप चाहन्छु।
・म कार्बोहाइड्रेट आहार वा इन्जाइम आहार प्रयास गर्न चाहन्छु, तर म पोषक तत्वहरू गणना गर्न वा क्यालोरीहरू व्यवस्थापन गर्न सक्दिन, त्यसैले म तिनीहरूलाई स्वचालित रूपमा गणना गर्न सक्ने एउटा एप चाहन्छु।
・म मेरो कोलेस्ट्रोल स्तरको बारेमा चिन्तित छु, त्यसैले म फोटोहरू सहित क्यालोरीहरू गणना गर्ने एपमार्फत मेरो पोषण सन्तुलन जाँच गर्न चाहन्छु।
・म तस्बिरहरूको साथ क्यालोरी व्यवस्थापन र पोषण जानकारी जाँच गर्न चाहन्छु
・म पोषण मूल्यहरू गणना गर्न राम्रो छैन, त्यसैले म एउटा एप चाहन्छु जसले मलाई तौल घटाउने रेसिपीहरूमा सल्लाह दिन्छ र मलाई तस्बिरहरूद्वारा मेरो पोषण जाँच गर्न अनुमति दिन्छ।
・महिलाहरूका लागि जो आहार एप खोज्दैछन् जसले तिनीहरूलाई सुन्दर तरिकाले वजन कम गर्न मार्गदर्शन गर्नेछ।
■ भोजन विधि संस्करण
आहार प्रतिबन्ध, पेटिट उपवास, उपवास, कार्बोहाइड्रेट उन्मूलन, कार्बोहाइड्रेट प्रतिबन्ध, बोसो जलाउने सूप, इन्जाइम पेय प्रतिस्थापन, आदि।
■ व्यायाम संस्करण
योग, हिड्ने, मांसपेशी प्रशिक्षण, कोर प्रशिक्षण, पेट मांसपेशिहरु, खिंचाव, आदि।
मिल्दो यन्त्रहरू OS: एन्ड्रोइड 5.0 वा माथिका यन्त्रहरू 900px ठाडो रूपमा/500px तेर्सो रूपमा क्यामेरा भएका ट्याब्लेटहरू सिफारिस गरिँदैन।
◆हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्◆
हामी कुनै पनि असुविधाको लागि माफी चाहन्छौं, तर यदि तपाइँसँग कुनै समस्या, सोधपुछ, वा अनुरोध छ भने, कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ एप सुरु गरेर हामीलाई सिधै सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ भने हामी यसको प्रशंसा गर्नेछौं > शीर्ष बायाँमा बटनको साथ मेनु सुरु गर्दै > "सेटिङ्हरू" > "हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्"।
*यो एप जापानमा सीमित सेवा हो र विदेशमा प्रयोग गर्न सकिँदैन।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
