Chill Drills

Name: Chill Drills
Availability: InStock
Rating: 4.121212005615234 (73 reviews)
Author: Department of Defense (MC&FP)

Department of Defense (MC&FP)

४.१

७३ समीक्षाहरू

१० हजार+

डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू

सबैजना

यो एपका बारेमा

चिल ड्रिलहरू तनाव राहतको लागि सरल अडियो अभ्यासहरूको संग्रह हो जुन तपाइँ इन्टरनेट जडानको साथ वा बिना सुन्न सक्नुहुन्छ।
सैन्य समुदायका सदस्यहरूका लागि विकसित, यी अभ्यासहरूले तपाईंको हृदयको दरलाई कम गर्न, तपाईंको रक्तचाप कम गर्न र तपाईंको शरीरमा तनाव हार्मोनको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। अडियो सत्रहरूमा निर्देशित ध्यान अभ्यास र निद्रा संगीत समावेश छ। यी अभ्यासहरू नियमित रूपमा गरेर र आफैलाई ध्यान गर्नको लागि समय दिएर, तपाईं आफ्नो आधारभूत तनाव स्तर कम गर्न सक्नुहुन्छ र भविष्यमा तनावसँग सामना गर्न राम्रोसँग तयार हुन सक्नुहुन्छ।
चिल ड्रिल सामग्री तालिका
1. चिल ड्रिल के हो? - चिल ड्रिलको एक सिंहावलोकन र तिनीहरूले सेवा सदस्यहरूलाई कसरी मद्दत गर्छन्
2. ट्युनिङ इन - तनावका लक्षणहरू उल्टाउन मद्दत गर्न प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम व्यायाम
3. तनाव रिलिज गर्दै - तपाईंको शरीरको विभिन्न भागहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ
4. ढाड दुखाइ कम गर्न - तपाईंलाई आफ्नो घाँटी, काँध, र पीठ मा तनाव मुक्त गर्न मद्दत गर्छ
5. सुत्नु - तपाईंलाई निदाउन र तपाईंको निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ
६. म्युजिक टु चिल बाई - तपाईंलाई निदाउन र तपाईंको निद्राको गुणस्तर सुधार्न मद्दत गर्नको लागि संगीत बजाउँछ
Military OneSource द्वारा चिल ड्रिलहरू रक्षा विभाग र सैन्य समुदाय र पारिवारिक नीतिका एपहरूको परिवारको अंश हो। यी एपहरूले सेना, नौसेना, मरीन कोर्प्स, वायुसेना, कोस्ट गार्ड, नेशनल गार्ड र रिजर्भका सेवा सदस्यहरू, उनीहरूका जीवनसाथीहरू, तत्काल परिवारका सदस्यहरू, बचेकाहरू र सैन्य समुदायका अन्य सदस्यहरूलाई समर्थन गर्छन्।
सैन्य सामुदायिक र पारिवारिक नीति DOD को कार्यालय हो जसले सेवा सदस्यहरू र तिनीहरूका परिवारहरूलाई उनीहरूको उत्कृष्ट सैन्य जीवन बिताउन मद्दत गर्न गुणस्तर-जीवनका समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्दछ। MC&FP ले कार्यक्रम, उपकरण र सेवाहरूको सुइट प्रदान गर्दछ — My Military OneSource र Chill Drills सहित — जसले सैन्य समुदायलाई उनीहरूले हरेक दिन प्रयोग गर्न सक्ने स्रोतहरू, स्थानान्तरण योजना र कर सेवाहरूदेखि लिएर गोप्य गैर-चिकित्सा परामर्श र जीवनसाथीको रोजगारीमा जोड्दछ।
DOD र Military OneSource बाट आज नै यो नि:शुल्क एप डाउनलोड गर्नुहोस् र तपाईलाई काम गर्नको लागि, जुनसुकै बेला, कहिँ पनि सपोर्ट गर्नुहोस्।

मा अपडेट गरिएको

२०२४ जुन १४

डेटाको सुरक्षा

तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।

यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छ

एपमा बिताएको समय

यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ

एपमा बिताएको समय

डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ

डेटा मेटाउन सकिएन

मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू

४.१

६९ समीक्षाहरू

के नयाँ छ

Enhanced backend systems for improved performance and security
Updated icons and links for X, formerly known as Twitter, and Military OneSource network
Improved interface for a better user experience

अनुपयुक्त भनेर फ्ल्याग गर्नुहोस्