Mijn Eetmeter
४.१star
७.०१ हजार समीक्षाहरू
१० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
Mijn Eetmeter एक अनलाइन खाना डायरी हो जसले मानिसहरूलाई स्वस्थ खान मद्दत गर्दछ। तपाईंले आफ्नो खानपानको ढाँचा र तपाईंले खपत गर्ने ऊर्जा र पोषक तत्वहरूको मात्रामा अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्नुहुन्छ। तपाईंले कसरी स्वस्थ छनोटहरू गर्ने र पाँचको व्हील अनुसार कसरी खाने भन्ने बारे ठोस सुझावहरू पनि प्राप्त गर्नुहुनेछ। के तपाई तौल घटाउन चाहनुहुन्छ? मेरो नयाँ ब्यालेन्स खण्डको साथ, हामी तपाईंलाई स्वस्थ तौल तर्फ साना तर चुनौतीपूर्ण कदमहरू चाल्न समर्थन गर्छौं।
बारकोड स्क्यानरको साथ तपाईको डायरीमा तुरुन्तै भर्नुहोस्
तपाईंले Mijn Eetmeter एपमा उत्पादनहरूको बारकोडहरू स्क्यान गर्न सक्नुहुन्छ। यस तरिकाले तपाइँ सजिलै र छिटो आफ्नो डायरीमा उत्पादनहरू थप्न सक्नुहुन्छ।
120,000 ब्रान्डेड उत्पादनहरू
मेरो Eetmeter मा 120,000 भन्दा बढी (निजी) ब्रान्ड वस्तुहरू छन्।
तौल घटाउन
Mijn Eetmeter को धेरै प्रयोगकर्ताहरूले यसलाई वजन कम गर्न मद्दतको रूपमा प्रयोग गर्छन्। मेरो नयाँ ब्यालेन्सले त्यसमा मद्दत गर्छ। तपाईंले साप्ताहिक हेर्नुहुन्छ:
1. तपाईंले कति तौल गुमाउनु भयो र तपाईंको तौलको प्रगतिमा प्रतिक्रिया।
2. तपाईंले पाँचको पाङ्ग्रा भित्र कति धेरै खानुभयो। किनभने स्वस्थ खाना तौल घटाउने बेलाको आधार हो र पछि तपाईंको राम्रो परिवर्तनहरू राख्नको लागि।
3. तपाईंले कति खाजा, पेय र सस लिनुहुन्छ। यो सिंहावलोकनले तपाईंलाई अर्को चरण पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, हल्का संस्करण वा पानी संग सफ्ट पेय प्रतिस्थापन।
4. तपाईं आन्दोलनको सन्दर्भमा कति राम्रो प्रगति गर्दै हुनुहुन्छ। यो खेलकुद हुन सक्छ, तर तीव्र हिड्ने र साइकल चलाउन पनि।
र हरेक हप्ता तपाईले नयाँ सुझावहरू पाउनुहुन्छ जसले तपाईलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
BMI ट्र्याकिङ
My Eating Meter मा तपाइँ तपाइँको वजन कसरी विकास भइरहेको छ भनेर ट्र्याक राख्न सक्नुहुन्छ। यो गर्न, तपाईं नियमित रूपमा आफ्नो वजन प्रविष्ट गर्नुहोस्। तपाईले ग्राफमा देख्न सक्नुहुन्छ कि तपाईले कति तौल बढाउनुहुन्छ वा घटाउनुहुन्छ र तपाईको BMI पहिले नै स्वस्थ छ कि छैन।
मुभमेन्ट मिटर
पर्याप्त व्यायाम स्वस्थ जीवनशैलीको हिस्सा हो, जस्तै स्वस्थ खाना। यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ त्यसकारण तपाइँ कति व्यायाम गर्नुहुन्छ र यो व्यायाम दिशानिर्देश पूरा गर्न पर्याप्त छ कि छैन भनेर पनि ट्र्याक राख्न सक्नुहुन्छ।
मेरो डाइनिङ मिटरलाई केले अद्वितीय बनाउँछ?
1. पूर्ण रूपमा निःशुल्क र व्यावसायिक रुचि बिना
मेरो Eetmeter नि:शुल्क छ र रहनेछ। पोषण केन्द्रले यो एप नि:शुल्क प्रस्ताव गर्न सक्छ किनभने हामी मानिसहरूलाई स्वस्थ खान मद्दत गर्न सरकारद्वारा 100% वित्त पोषित छौं। हाम्रो कुनै व्यावसायिक चासो नभएको कारणले हाम्रो जानकारी स्वतन्त्र र भरपर्दो छ। हामी तेस्रो पक्षहरूसँग तपाइँको व्यक्तिगत जानकारी कहिल्यै साझा गर्दैनौं।
2. सधैं अद्यावधिक
Mijn Eetmeter मा तपाईले सामान्य खाना, तर धेरै ब्रान्डेड उत्पादनहरू पनि पाउनुहुनेछ। Mijn Eetmeter खाद्य डाटाबेसबाट उत्पादन जानकारी पुन: प्राप्त गर्दछ। हामी यस डेटाबेसमा ब्रान्डेड उत्पादनहरूको उत्पादन जानकारी सीधा निर्माताहरूबाट प्राप्त गर्छौं।
3. तपाईंले यसलाई खाँदा पोषण मूल्य
यदि कच्चा पास्ताको मानहरू लेबलमा उल्लेख गरिएको छ भने, हामी यसलाई तपाईंको लागि Mijn Eetmeter मा रूपान्तरण गर्नेछौं।
4. भिटामिन र खनिजहरूमा पनि सल्लाह।
लेबलले उत्पादनमा कति ऊर्जा, फ्याट, संतृप्त फ्याट, प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, नुन र कहिलेकाहीँ फाइबर पनि हुन्छ भनेर बताउँछ। Mijn Eetmeter मा तपाईंले तुरुन्तै यी पोषक तत्वहरूको लागि दर्जी-निर्मित सल्लाह प्राप्त गर्नुहुनेछ। तर तपाईं Mijn Eetmeter मा भिटामिन र खनिजहरूमा ध्यान दिन सक्नुहुन्छ।
5. पाँचको पाङ्ग्रा अनुसार
हामी पाँच व्हील अफ फाइभ अनुसार बढी खाना खान चाहने मानिसहरूलाई पाँचवटा पाङ्ग्राको सल्लाह दिन्छौं। यसमा तपाईले देख्नुहुनेछ कि तपाईले पहिले नै पाँचको व्हील अनुसार कति खानु भएको छ र तपाईले कसरी स्वस्थ छनौट गर्ने बारे सुझावहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ।
6. एपसँग लिङ्क 'के म स्वस्थ छनौट गर्छु?'
हाम्रो 'के म स्वस्थ छनौट गर्नुहोस्?' एपका प्रयोगकर्ताहरूले Mijn Eetmeter मा त्यो एपबाट मनपर्ने उत्पादनहरू लिन सक्छन्। यस एपमा तपाईले प्रति उत्पादन हेर्न सक्नुहुन्छ कि यो स्वस्थ छ कि छैन।
मेरो खाना केन्द्र
Mijn Eetmeter ले वेबसाइट www.mijnvoedingscentrum.nl सँग डाटा आदान प्रदान गर्दछ। यस वेबसाइटमा तपाइँ Mijn Eetmeter को रूपमा समान डेटा संग लग इन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले त्यहाँ थप उपयोगी उपकरणहरू पाउनुहुनेछ। तपाईं आफ्नो डायरी र परिणामहरू डाउनलोड र प्रिन्ट गर्न सक्नुहुन्छ।
भाग्यले साथ दिओस्
एपलाई 2.5 मिलियन भन्दा बढी पटक डाउनलोड गरिएको छ र धेरै उत्साही प्रयोगकर्ताहरू छन्, जस्तै Elly: "यसले अन्तरदृष्टि प्रदान गर्यो। केहि चीजहरूसँग मैले सोचें: जी, धेरै क्यालोरीहरू, वा धेरै चिनी वा बोसो। तपाईलाई थाहा छ, तर तपाईले ती संख्याहरू देख्दा तपाई अझै छक्क पर्नुहुन्छ।"
बारकोड स्क्यानरको साथ तपाईको डायरीमा तुरुन्तै भर्नुहोस्
तपाईंले Mijn Eetmeter एपमा उत्पादनहरूको बारकोडहरू स्क्यान गर्न सक्नुहुन्छ। यस तरिकाले तपाइँ सजिलै र छिटो आफ्नो डायरीमा उत्पादनहरू थप्न सक्नुहुन्छ।
120,000 ब्रान्डेड उत्पादनहरू
मेरो Eetmeter मा 120,000 भन्दा बढी (निजी) ब्रान्ड वस्तुहरू छन्।
तौल घटाउन
Mijn Eetmeter को धेरै प्रयोगकर्ताहरूले यसलाई वजन कम गर्न मद्दतको रूपमा प्रयोग गर्छन्। मेरो नयाँ ब्यालेन्सले त्यसमा मद्दत गर्छ। तपाईंले साप्ताहिक हेर्नुहुन्छ:
1. तपाईंले कति तौल गुमाउनु भयो र तपाईंको तौलको प्रगतिमा प्रतिक्रिया।
2. तपाईंले पाँचको पाङ्ग्रा भित्र कति धेरै खानुभयो। किनभने स्वस्थ खाना तौल घटाउने बेलाको आधार हो र पछि तपाईंको राम्रो परिवर्तनहरू राख्नको लागि।
3. तपाईंले कति खाजा, पेय र सस लिनुहुन्छ। यो सिंहावलोकनले तपाईंलाई अर्को चरण पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, हल्का संस्करण वा पानी संग सफ्ट पेय प्रतिस्थापन।
4. तपाईं आन्दोलनको सन्दर्भमा कति राम्रो प्रगति गर्दै हुनुहुन्छ। यो खेलकुद हुन सक्छ, तर तीव्र हिड्ने र साइकल चलाउन पनि।
र हरेक हप्ता तपाईले नयाँ सुझावहरू पाउनुहुन्छ जसले तपाईलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
BMI ट्र्याकिङ
My Eating Meter मा तपाइँ तपाइँको वजन कसरी विकास भइरहेको छ भनेर ट्र्याक राख्न सक्नुहुन्छ। यो गर्न, तपाईं नियमित रूपमा आफ्नो वजन प्रविष्ट गर्नुहोस्। तपाईले ग्राफमा देख्न सक्नुहुन्छ कि तपाईले कति तौल बढाउनुहुन्छ वा घटाउनुहुन्छ र तपाईको BMI पहिले नै स्वस्थ छ कि छैन।
मुभमेन्ट मिटर
पर्याप्त व्यायाम स्वस्थ जीवनशैलीको हिस्सा हो, जस्तै स्वस्थ खाना। यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ त्यसकारण तपाइँ कति व्यायाम गर्नुहुन्छ र यो व्यायाम दिशानिर्देश पूरा गर्न पर्याप्त छ कि छैन भनेर पनि ट्र्याक राख्न सक्नुहुन्छ।
मेरो डाइनिङ मिटरलाई केले अद्वितीय बनाउँछ?
1. पूर्ण रूपमा निःशुल्क र व्यावसायिक रुचि बिना
मेरो Eetmeter नि:शुल्क छ र रहनेछ। पोषण केन्द्रले यो एप नि:शुल्क प्रस्ताव गर्न सक्छ किनभने हामी मानिसहरूलाई स्वस्थ खान मद्दत गर्न सरकारद्वारा 100% वित्त पोषित छौं। हाम्रो कुनै व्यावसायिक चासो नभएको कारणले हाम्रो जानकारी स्वतन्त्र र भरपर्दो छ। हामी तेस्रो पक्षहरूसँग तपाइँको व्यक्तिगत जानकारी कहिल्यै साझा गर्दैनौं।
2. सधैं अद्यावधिक
Mijn Eetmeter मा तपाईले सामान्य खाना, तर धेरै ब्रान्डेड उत्पादनहरू पनि पाउनुहुनेछ। Mijn Eetmeter खाद्य डाटाबेसबाट उत्पादन जानकारी पुन: प्राप्त गर्दछ। हामी यस डेटाबेसमा ब्रान्डेड उत्पादनहरूको उत्पादन जानकारी सीधा निर्माताहरूबाट प्राप्त गर्छौं।
3. तपाईंले यसलाई खाँदा पोषण मूल्य
यदि कच्चा पास्ताको मानहरू लेबलमा उल्लेख गरिएको छ भने, हामी यसलाई तपाईंको लागि Mijn Eetmeter मा रूपान्तरण गर्नेछौं।
4. भिटामिन र खनिजहरूमा पनि सल्लाह।
लेबलले उत्पादनमा कति ऊर्जा, फ्याट, संतृप्त फ्याट, प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, नुन र कहिलेकाहीँ फाइबर पनि हुन्छ भनेर बताउँछ। Mijn Eetmeter मा तपाईंले तुरुन्तै यी पोषक तत्वहरूको लागि दर्जी-निर्मित सल्लाह प्राप्त गर्नुहुनेछ। तर तपाईं Mijn Eetmeter मा भिटामिन र खनिजहरूमा ध्यान दिन सक्नुहुन्छ।
5. पाँचको पाङ्ग्रा अनुसार
हामी पाँच व्हील अफ फाइभ अनुसार बढी खाना खान चाहने मानिसहरूलाई पाँचवटा पाङ्ग्राको सल्लाह दिन्छौं। यसमा तपाईले देख्नुहुनेछ कि तपाईले पहिले नै पाँचको व्हील अनुसार कति खानु भएको छ र तपाईले कसरी स्वस्थ छनौट गर्ने बारे सुझावहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ।
6. एपसँग लिङ्क 'के म स्वस्थ छनौट गर्छु?'
हाम्रो 'के म स्वस्थ छनौट गर्नुहोस्?' एपका प्रयोगकर्ताहरूले Mijn Eetmeter मा त्यो एपबाट मनपर्ने उत्पादनहरू लिन सक्छन्। यस एपमा तपाईले प्रति उत्पादन हेर्न सक्नुहुन्छ कि यो स्वस्थ छ कि छैन।
मेरो खाना केन्द्र
Mijn Eetmeter ले वेबसाइट www.mijnvoedingscentrum.nl सँग डाटा आदान प्रदान गर्दछ। यस वेबसाइटमा तपाइँ Mijn Eetmeter को रूपमा समान डेटा संग लग इन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले त्यहाँ थप उपयोगी उपकरणहरू पाउनुहुनेछ। तपाईं आफ्नो डायरी र परिणामहरू डाउनलोड र प्रिन्ट गर्न सक्नुहुन्छ।
भाग्यले साथ दिओस्
एपलाई 2.5 मिलियन भन्दा बढी पटक डाउनलोड गरिएको छ र धेरै उत्साही प्रयोगकर्ताहरू छन्, जस्तै Elly: "यसले अन्तरदृष्टि प्रदान गर्यो। केहि चीजहरूसँग मैले सोचें: जी, धेरै क्यालोरीहरू, वा धेरै चिनी वा बोसो। तपाईलाई थाहा छ, तर तपाईले ती संख्याहरू देख्दा तपाई अझै छक्क पर्नुहुन्छ।"
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र अन्य 2 प्रकारका डेटा
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.१
६.५५ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Binnen Mijn Nieuwe Balans bieden we nu kleine stappen aan.
