Fastify - Intermittent Fasting

BRAINIFY

In-app aankopen

Over deze app

Fastify is dé alles-in-één tracker voor intermitterend vasten, speciaal ontworpen voor blijvend gewichtsverlies. Kies een schema — 16:8, 18:6, 20:4, OMAD of een aangepast schema — en start je eerste vastenperiode met één tik.

In tegenstelling tot apps die zich richten op het tellen van calorieën, helpt Fastify je gewicht te verliezen door je maaltijden te timen. Op basis van je BMI en doelen stelt Fastify een persoonlijk vastenschema samen dat bij jouw leven past — of je nu een complete beginner bent, een ervaren vasteraar of ergens daartussenin.

★ GEPERSONALISEERDE VASTENPLANNEN ★

Kies het vastenplan dat bij jouw lichaam en levensstijl past:

- 16:8 vasten — het populairste intermitterend vastenschema voor gewichtsverlies
- 18:6 vasten — een geavanceerder vastenvenster voor snellere vetverbranding
- 20:4 vasten — het Warrior Diet, één maaltijd en een kleine snack
- OMAD — één maaltijd per dag voor maximale resultaten
- 14:10 vasten — perfect voor intermitterend vasten voor beginners
- 5:2 vasten — flexibel wekelijks vastenplan
- Aangepaste plannen — stel je eigen vastenschema samen

Onze ingebouwde vastenplancalculator en BMI-calculator maken een schema op maat voor jou. Geen giswerk, geen standaard sjablonen.

★ EENVOUDIGE VASTENTIMER ★

Start en stop je vasten met één tik. Bekijk je vastenvenster en eetvenster in realtime. Volg je vastenperiode en zie hoe je consistentie zich opbouwt in de loop van dagen, weken en maanden. Tijdige herinneringen voor zowel het begin van je vastenperiode als je eetvenster zorgen ervoor dat je je aan je schema houdt zonder opdringerig te zijn.

★ EFFECTIEVE GEWICHTSREGISTRATIE ★

Registreer je gewicht en bekijk duidelijke voortgangsgrafieken die je vasteninspanning koppelen aan echte resultaten. Fastify bevat een dagboek voor gewichtsverlies, een BMI-calculator en een tool voor het bijhouden van je lichaamssamenstelling – alles op één plek. Zie precies hoe 16:8, 18:6 of OMAD voor jouw lichaam werkt.

★ HYDRATATIEONDERSTEUNING ★

Blijf op koers tijdens je vasten met een ingebouwde hydratatietracker en slimme drinkherinneringen. Registreer je waterinname, stel dagelijkse hydratatiedoelen in en houd je energieniveau stabiel gedurende je vastenperiode.

★ WETENSCHAPPELIJK ONDERBOUWDE AANPAK ★

Fastify is gebouwd rond veel onderzochte vastenmethoden die autofagie, ketose, metabolische reset en verbeterde insulineresistentie ondersteunen. Onze aanpak sluit aan bij onderzoek naar circadiaans vasten en de principes van tijdgebonden eten — ontworpen voor duurzaam gewichtsverlies op de lange termijn, niet voor een crashdieet.

★ VOOR WIE IS FASTIFY ★

- Intermittent fasting voor beginners — eenvoudige introductie, duidelijke begeleiding
- Intermittent fasting voor vrouwen — schema's die bij jouw lichaam passen
- Intermittent fasting voor mannen — eenvoudige, resultaatgerichte tracking
- Afvallen voor vrouwen boven de 40 — milde schema's geschikt voor de perimenopauze en menopauze
- Vasten voor PCOS — flexibele schema's die de hormoonbalans ondersteunen
- Iedereen die klaar is om af te vallen zonder calorieën te tellen

★ WAAROM KIEZEN VOOR FASTIFY ★

- Tel uren, geen calorieën
- Gepersonaliseerd voor jouw lichaam — geen standaard sjabloon
- Alle vier de belangrijkste schema's worden ondersteund (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
- Geschikt voor zowel absolute beginners als ervaren vasters
- Gewichtstracker, vastentimer, waterlogboek, streak-tracking — alles in één app
- Overzichtelijke interface zonder afleiding
- Vriendelijke herinneringen, nooit opdringerig

★ DOE MEE AAN EEN 30-DAAGSE VASTENKAMP UITDAGING ★

Blijf gemotiveerd met seizoensgebonden uitdagingen — Nieuwjaarsvastenreset, Lentemetabolisme-reset, Zomerlichaamsuitdaging. Bouw reeksen op, bereik mijlpalen en maak van kleine dagelijkse gewoontes blijvende veranderingen.

Begin vandaag nog met je vastenreis met Fastify — kies een plan, tik op start en zie hoe het gewicht er op een natuurlijke manier afvalt.

---

Fastify is bedoeld voor informatieve doeleinden en is geen medisch advies. Raadpleeg een arts of apotheker voordat u met een vastenprogramma begint, vooral als u zwanger bent, borstvoeding geeft, diabetes hebt, jonger bent dan 18 jaar of medicijnen gebruikt.

Wat is er nieuw

⚡ Improved performance for a faster and smoother experience
🎨 Enhanced design for a cleaner and more modern look
👍 Made the app easier to use with better navigation
🛠️ Fixed major bugs and errors
💧 Added a new Water Streak System to help you stay consistent