Het doel is om de eetgewoonten van de gebruiker 30 dagen lang te monitoren en hen te begeleiden bij eetgewoonten die hun prostaat beïnvloeden.
1. Vermijd pittig eten.
2. Vervang rood vlees en worst door vis en kip.
3. Eet meer groenten zoals broccoli, avocado en tomaten.
4. De antibacteriële voordelen van knoflook.
Mentale Kegeloefeningen en hoe je warmte op de bekkenbodem kunt toepassen om tintelingen te ontspannen of te verzachten, worden ook uitgelegd.