Chest Workout at home
Bevat advertentiesIn-app aankopen
10K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Thuis sterkere borstspieren opbouwen is mogelijk met borsttrainingen. Met de Chest Workout-app kun je kracht en spieren aan je borst en biceps toevoegen door push-ups, planken en borststrekkingen uit te voeren. Deze bodybuilding-app biedt je de beste borstoefeningen die je helpen een dikke, sterke borstkas op te bouwen en je kracht en kracht te vergroten.
Alle trainingen zijn ontworpen door experts en zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Geen van hen heeft apparatuur nodig, dus het is niet nodig om naar de sportschool te gaan. Ook al kost het maar een paar minuten per dag, het kan je spieren effectief versterken en je helpen om thuis het gewenste resultaat te behalen.
⭐⭐⭐ FUNCTIES VAN THUISWORKOUTS ⭐⭐ ⭐
💪Bodyweight workouts (geen apparatuur)
🏃♂️Opwarmings- en rekoefeningen
✏️ Registreert automatisch de trainingsvoortgang
📅 Lichaamsgewicht-tracker
📏BMI-calculator
📓Pas uw trainingsherinneringen aan
⚡ Gedetailleerde video- en animatiegidsen
🎯 Gedetailleerde statistieken inclusief verbrande calorieën en voltooide resultaten
🔥 Diverse uitdagingen die je gemotiveerd houden
🚩Dagelijkse trainingen voor intensieve verbeteringen
📍Workouts voor elke spiergroep*
Als een van de grootste spiergroepen van het bovenlichaam zijn uw borstspieren groot genoeg om veel gewicht te dragen. Afhankelijk van uw trainingsintensiteit, kunt u progressieve kracht opbouwen en spieren aan uw borst toevoegen.
Nadat u in de groef van borsttrainingen bent geraakt, merkt u misschien dat taken die ooit een uitdaging waren, nu minder inspanning vergen. Van het hijsen van dozen en het optillen van huisdieren tot het herschikken van meubels en het vasthouden van een arm vol boodschappen, versterkte borstspieren kunnen deze veel gemakkelijker te hanteren maken. Naarmate ze sterker worden, kunnen uw borstspieren efficiënter worden. Hoe sterker je borstspieren worden, hoe sterker je hele bovenlichaam kan zijn.
⭐ ⭐Voordelen van borsttraining ⭐ ⭐
De borstspieren zijn een van de grootste spieren in je bovenlichaam en spelen dus een belangrijke rol bij het behouden van een goede houding. Pecs helpen ook bij het stabiliseren van het schoudergewricht, samen met uw rug- en schouderspieren.
Betere ademhaling: Naast het verbeteren van uw houding, helpt het versterken en verlengen van de borstspieren om een diepere ademhaling te ondersteunen. Dat komt omdat de borstspieren aan je ribben zijn bevestigd, die bij elke ademhaling uitzetten.
Borstondersteuning: In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht dat het doen van borstoefeningen de borsten kleiner maakt, zal het doen van borstoefeningen precies het tegenovergestelde doen. Het opbouwen van spieren rond het borstweefsel helpt om meer lift en ondersteuning te bieden.
Alledaagse voordelen: zelfs als je het je niet realiseert, gebruik je je borstspieren heel veel tijdens dagelijkse activiteiten. Alles wat te maken heeft met tillen, vasthouden, knijpen of duwen doet een beroep op uw borstspieren; dus het kan geen kwaad om wat extra kracht in die spiergroep te hebben.
Alle trainingen zijn ontworpen door experts en zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Geen van hen heeft apparatuur nodig, dus het is niet nodig om naar de sportschool te gaan. Ook al kost het maar een paar minuten per dag, het kan je spieren effectief versterken en je helpen om thuis het gewenste resultaat te behalen.
⭐⭐⭐ FUNCTIES VAN THUISWORKOUTS ⭐⭐ ⭐
💪Bodyweight workouts (geen apparatuur)
🏃♂️Opwarmings- en rekoefeningen
✏️ Registreert automatisch de trainingsvoortgang
📅 Lichaamsgewicht-tracker
📏BMI-calculator
📓Pas uw trainingsherinneringen aan
⚡ Gedetailleerde video- en animatiegidsen
🎯 Gedetailleerde statistieken inclusief verbrande calorieën en voltooide resultaten
🔥 Diverse uitdagingen die je gemotiveerd houden
🚩Dagelijkse trainingen voor intensieve verbeteringen
📍Workouts voor elke spiergroep*
Als een van de grootste spiergroepen van het bovenlichaam zijn uw borstspieren groot genoeg om veel gewicht te dragen. Afhankelijk van uw trainingsintensiteit, kunt u progressieve kracht opbouwen en spieren aan uw borst toevoegen.
Nadat u in de groef van borsttrainingen bent geraakt, merkt u misschien dat taken die ooit een uitdaging waren, nu minder inspanning vergen. Van het hijsen van dozen en het optillen van huisdieren tot het herschikken van meubels en het vasthouden van een arm vol boodschappen, versterkte borstspieren kunnen deze veel gemakkelijker te hanteren maken. Naarmate ze sterker worden, kunnen uw borstspieren efficiënter worden. Hoe sterker je borstspieren worden, hoe sterker je hele bovenlichaam kan zijn.
⭐ ⭐Voordelen van borsttraining ⭐ ⭐
De borstspieren zijn een van de grootste spieren in je bovenlichaam en spelen dus een belangrijke rol bij het behouden van een goede houding. Pecs helpen ook bij het stabiliseren van het schoudergewricht, samen met uw rug- en schouderspieren.
Betere ademhaling: Naast het verbeteren van uw houding, helpt het versterken en verlengen van de borstspieren om een diepere ademhaling te ondersteunen. Dat komt omdat de borstspieren aan je ribben zijn bevestigd, die bij elke ademhaling uitzetten.
Borstondersteuning: In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht dat het doen van borstoefeningen de borsten kleiner maakt, zal het doen van borstoefeningen precies het tegenovergestelde doen. Het opbouwen van spieren rond het borstweefsel helpt om meer lift en ondersteuning te bieden.
Alledaagse voordelen: zelfs als je het je niet realiseert, gebruik je je borstspieren heel veel tijdens dagelijkse activiteiten. Alles wat te maken heeft met tillen, vasthouden, knijpen of duwen doet een beroep op uw borstspieren; dus het kan geen kwaad om wat extra kracht in die spiergroep te hebben.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
Wat is er nieuw
🏋️ New Workout: Added a fresh workout routine to keep you motivated.
🚀 Performance Boost: Enhanced speed and app responsiveness.
🛠️ Bug Fixes: Resolved various issues for a smoother experience.
🛡️ Crash Fixes: Improved stability by fixing app crashes.
🚀 Performance Boost: Enhanced speed and app responsiveness.
🛠️ Bug Fixes: Resolved various issues for a smoother experience.
🛡️ Crash Fixes: Improved stability by fixing app crashes.
