Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Daily micro-therapy & mental health

In-app aankopen

Over deze app

Heb je last van stress, angst of emotionele vermoeidheid? Voel je je soms overweldigd door negatieve gedachten, een laag zelfvertrouwen of de behoefte om je emoties beter te begrijpen? Psyhelp is jouw vertrouwde partner voor mentale gezondheid, een app voor zelftherapie en begeleide meditatie die je helpt balans en gemoedsrust te vinden.

Met meer dan 100.000 actieve gebruikers wereldwijd wordt Psyhelp nu erkend als een van de meest complete apps voor mentale gezondheid en zelftherapie die momenteel beschikbaar zijn.

✨ Wat je in Psyhelp vindt

🧠 Gepersonaliseerde therapieplannen afgestemd op jouw behoeften: angst, depressie, emotionele intelligentie, gebrek aan zelfvertrouwen, uitstelgedrag, zelfsabotage en meer.

🧘 Begeleide meditaties en mindfulnessoefeningen: ademhalingsoefeningen (coherentie-ademhaling, snelle ontspanning) om de geest te kalmeren en weer in contact te komen met jezelf.
🎧 Rustgevende audio's: natuurgeluiden, kalmerende stemmen en oefeningen tegen angst, altijd beschikbaar.
✍️ Slim dagboek en stemmingsregistratie: schrijf over je emoties, pas positief denken toe, observeer je voortgang en krijg helderheid.
📚 Therapievideo's met uitleg over CGT, ACT, DGT, positieve psychotherapie en moderne, eenvoudige therapie.
📈 Psychologische zelftests: ontdek je triggers, verken je persoonlijkheid en volg je groei.
💬 Ondersteunende community: deel ervaringen, wissel ideeën uit over persoonlijke ontwikkeling en voel je minder alleen.
💡 Dagelijkse affirmaties en citaten: stimuleer positief denken en bouw een blijvend zelfvertrouwen op.

🔬 Een wetenschappelijk onderbouwde methode

Psyhelp is gebouwd op een sterke wetenschappelijke basis, ontworpen met de steun van professionele psychologen:

- CGT (cognitieve gedragstherapie): herkader negatieve gedachten en doorbreek ongezonde cycli.
- ACT (acceptatie- en commitmenttherapie): accepteer onzekerheid en ga vooruit ondanks angst.
- DGT (dialectische gedragstherapie): reguleer intense emoties en verbeter de stabiliteit. - Positieve psychotherapie (PPT): versterk veerkracht en cultiveer positief denken.
- Mindfulness en meditatie: verminder stress, verbeter de focus en verbeter je persoonlijke verzorging.

Deze tools uit de moderne psychologie worden aangeboden als micro-oefeningen, waardoor het gemakkelijk is om gewoonten van persoonlijke ontwikkeling en een beter mentaal welzijn te ontwikkelen, zelfs op je drukste dagen.

👥 Voor wie is Psyhelp bedoeld?

- Iedereen die worstelt met gegeneraliseerde angst, sociale angst of depressie.
- Mensen die te maken hebben met chronische stress, paniekaanvallen, uitstelgedrag of emotionele overweldiging.
- Studenten, ouders en professionals die op zoek zijn naar motivatie en persoonlijke ontwikkeling.
- Mensen die hun zelfvertrouwen willen vergroten, mindfulness willen beoefenen en emotionele stabiliteit willen ontwikkelen.
- Iedereen die op zoek is naar een begeleide, praktische app voor cognitieve gedragstherapie, ondersteund door professionele therapeuten en psychologen.

📊 Echte resultaten van onze community

Onze gebruikers melden:
- Stressverlichting en minder angstsymptomen binnen de eerste week.
- Betere slaapkwaliteit en verbeterde concentratie. - Merkbare vooruitgang dankzij positief denken, persoonlijke ontwikkeling en mindfulnessroutines.
- Het gevoel dat je wordt geleid door bewezen psychologische tools in plaats van algemeen advies.
- Je gesteund voelen in je strijd tegen depressie en andere emotionele uitdagingen.

Velen beschrijven Psyhelp als "alsof je een therapeut in je broekzak hebt".

✅ Waarom kiezen voor Psyhelp?

- Content gemaakt door ervaren psychologen en therapeuten.
- Combineert DGT-therapie, dagboekschrijven, persoonlijke groei en persoonlijke ontwikkeling in één app.
- Gestructureerde programma's van 5 tot 80 weken, aanpasbaar aan jouw doelen.
- Eenvoudig, intuïtief ontwerp om zelftherapie leuk en effectief te maken.

In tegenstelling tot algemene meditatie-apps combineert Psyhelp therapeutische wetenschap, mindfulness en positief denken voor een van de meest complete oplossingen voor geestelijke gezondheid.

🚀 Begin vandaag nog

Je geestelijke gezondheid verdient zorg en aandacht. Meer dan 100.000 mensen vertrouwen al op Psyhelp om stress, angst en depressie te beheersen en tegelijkertijd zelfvertrouwen en veerkracht op te bouwen.

📲 Download Psyhelp en begin je reis naar zelftherapie, mindfulness en welzijn.

Psyhelp, jouw persoonlijke ruimte voor mentale gezondheid, psychologie en begeleide zelfzorg.

Wat is er nieuw

Fixed minor bugs and improved overall app performance.