Herhaal het, controleer het.
Ingebouwde programma's gebaseerd op populaire spreadsheets uit online communities:
- Wendler 5/3/1
- Texas Method
- Madcow 5x5
- Reddit PPL
- nSuns 5/3/1
- TSA Programs
- GZCLP
- StrongLifts 5x5
Deze programma's zijn interpretaties van spreadsheets die gratis worden gedeeld in online communities. Alle programma's kunnen volledig worden aangepast aan uw behoeften.
Deel uw aangepaste programma's met anderen met behulp van een eenvoudige code, of importeer programma's die door de community worden gedeeld.
Naast de kant-en-klare programma's kunt u uw eigen routines creëren met volledige controle over weken, dagen, oefeningen, secties, sets en progressieschema's.
Belangrijkste kenmerken:
- Programma-editor op maat
- Programma's exporteren en importeren
- Trainingskalender
- 1RM- en scorecalculators (IPF GL, DOTS, Wilks)
- Voortgangsgrafieken (1RM, volume, scores)
- Cloudback-up en -herstel
- Alle gegevens worden lokaal op uw apparaat opgeslagen
- Geen account vereist, geen advertenties, geen overbodige apps
- Overzichtelijke, minimalistische interface
Gratis: Trainingsregistratie, programma-editor, programma's exporteren en importeren, kalender, logboek delen, basisthema's
Premium (€1/maand): Statistieken, extra thema's, cloudback-up
Minimalistische interface. Geen advertenties. Alleen herhalingen.