Easy CBT Thought Diary
Bevat advertenties
4,0star
34 reviews
1K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
ezeCBT is een krachtig gedachtendagboek voor cognitieve gedragstherapie (CGT). Verbeter je leven door je negatieve gedachten op te vangen, te controleren en te veranderen.
Als u momenteel problemen ondervindt met een van de volgende zaken:
⏹ Woedebeheersing
⏹ Angst
⏹ Beheersend gedrag
⏹ Depressie of verdriet
⏹ Frustratie
⏹ Jaloezie
⏹ Gebrek aan motivatie
⏹ tevredenheid met het leven
⏹ Laag zelfbeeld
⏹ Paniekaanvallen
⏹ Relatieproblemen of conflicten
⏹ Slaapproblemen
Stress
Dan kan deze app je leren hoe je:
✅ Leg negatieve gedachten vast en noteer ze in een dagboek (CATCH IT!)
✅ Daag deze gedachten uit en classificeer ze (CHECK IT!)
✅ Vervang ze door meer realistische gedachten (VERANDER HET!)
Bekijk uw trends om erachter te komen:
✅ Wat zijn je gemeenschappelijke gedachten?
✅ Hoe vaak heb je deze gedachten
✅ Op welke dagen heb je vaak deze gedachten
Dit is wat je met deze app kunt doen:
✅ Gebruik het dagboek om je gedachten vast te leggen
✅ Afspelen en zoeken naar alle vermeldingen
✅ Deel uw dagboekaantekeningen met uw therapeut
✅ Analyseer uw gedachten door vervormingen of tijd
✅ Back-up en herstel van uw gegevens
✅ Achtergrondafbeelding dagboek wijzigen
✅ Beveiligde agenda met een pinlock
✅ Herinneringen maken voor therapeutafspraken
✅ Help-bestanden die de basis van CGT uitleggen
Download ezeCBT vandaag nog en beheer uw geestelijke gezondheid!
Als u momenteel problemen ondervindt met een van de volgende zaken:
⏹ Woedebeheersing
⏹ Angst
⏹ Beheersend gedrag
⏹ Depressie of verdriet
⏹ Frustratie
⏹ Jaloezie
⏹ Gebrek aan motivatie
⏹ tevredenheid met het leven
⏹ Laag zelfbeeld
⏹ Paniekaanvallen
⏹ Relatieproblemen of conflicten
⏹ Slaapproblemen
Stress
Dan kan deze app je leren hoe je:
✅ Leg negatieve gedachten vast en noteer ze in een dagboek (CATCH IT!)
✅ Daag deze gedachten uit en classificeer ze (CHECK IT!)
✅ Vervang ze door meer realistische gedachten (VERANDER HET!)
Bekijk uw trends om erachter te komen:
✅ Wat zijn je gemeenschappelijke gedachten?
✅ Hoe vaak heb je deze gedachten
✅ Op welke dagen heb je vaak deze gedachten
Dit is wat je met deze app kunt doen:
✅ Gebruik het dagboek om je gedachten vast te leggen
✅ Afspelen en zoeken naar alle vermeldingen
✅ Deel uw dagboekaantekeningen met uw therapeut
✅ Analyseer uw gedachten door vervormingen of tijd
✅ Back-up en herstel van uw gegevens
✅ Achtergrondafbeelding dagboek wijzigen
✅ Beveiligde agenda met een pinlock
✅ Herinneringen maken voor therapeutafspraken
✅ Help-bestanden die de basis van CGT uitleggen
Download ezeCBT vandaag nog en beheer uw geestelijke gezondheid!
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Beoordelingen en reviews
3,9
32 reviews
Wat is er nieuw
In this release you can add notes and photos to your posts!
As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.com
If you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!
As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.com
If you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!
