Fastify - Intermittent Fasting

BRAINIFY

Kjøp i appen

Om denne appen

Fastify er din alt-i-ett-måler for periodisk faste, bygget for varig vekttap. Velg en plan – 16:8, 18:6, 20:4, OMAD eller tilpasset – og start din første faste med ett trykk.

I motsetning til apper som fokuserer på å telle kalorier, hjelper Fastify deg med å gå ned i vekt ved å time måltidene dine. Basert på din BMI og mål bygger Fastify en personlig fasteplan som passer livet ditt – enten du er en komplett nybegynner, en erfaren faster eller et sted midt imellom.

★ PERSONLIGE FASTEPLANER ★

Velg fasteplanen som passer din kropp og livsstil:

- 16:8 faste — den mest populære periodiske fasteplanen for vekttap
- 18:6 faste — et mer avansert fastevindu for raskere fettforbrenning
- 20:4 faste — Warrior Diet, ett måltid og en liten matbit
- OMAD — ett måltid om dagen for maksimale resultater
- 14:10 faste — perfekt for periodisk faste for nybegynnere
- 5:2 faste — fleksibel ukentlig fasteplan
- Tilpassede planer — lag din egen fasteplan

Vår innebygde fasteplankalkulator og BMI-kalkulator lager en plan skreddersydd for deg. Ingen gjetting, ingen universelle maler.

★ ENKEL FASTETIMER ★

Start og stopp fasten med et enkelt trykk. Se fastevinduet og spisevinduet oppdateres i sanntid. Spor fasteperioden din og se hvordan konsistensen din bygger seg opp over dager, uker og måneder. Rettidige påminnelser for både fastestart og spisevindu holder deg i rute uten å være påtrengende.

★ VEKTSPORING SOM FUNGERER ★

Logg vekten din og se tydelige fremdriftsdiagrammer som kobler fasteinnsatsen din til reelle resultater. Fastify inkluderer en vekttapsjournal, en BMI-kalkulator og sporing av kroppssammensetning – alt på ett sted. Se nøyaktig hvordan 16:8, 18:6 eller OMAD fungerer for kroppen din.

★ HYDRERINGSSTØTTE ★

Hold deg på sporet under fasten med en innebygd hydreringssporing og smarte drikkepåminnelser. Logg vanninntak, sett daglige hydreringsmål og hold energien din stabil gjennom hele fastevinduet.

★ VITENSKAPSBASERT TILNÆRMING ★

Fastify er bygget rundt mye studerte fastemetoder som støtter autofagi, ketose, metabolsk tilbakestilling og forbedret insulinresistens. Vår tilnærming er i tråd med forskning på døgnfaste og tidsbegrensede spiseprinsipper – designet for bærekraftig, langsiktig vekttap, ikke krasjdietter.

★ HVEM FASTIFY ER FOR ★

- Periodisk faste for nybegynnere — enkel onboarding, tydelig veiledning
- Periodisk faste for kvinner — planer som fungerer med kroppen din
- Periodisk faste for menn — enkel, resultatfokusert sporing
- Vekttap for kvinner over 40 — skånsomme planer egnet for perimenopause og overgangsalder
- Faste for PCOS — fleksible timeplaner som støtter hormonbalansen
- Alle som er klare til å gå ned i vekt uten å telle kalorier

★ HVORFOR VELGE FASTIFY ★

- Tell timer, ikke kalorier
- Tilpasset kroppen din — ikke en generisk mal
- Alle fire hovedplanene støttes (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
- Fungerer for både nybegynnere og erfarne fastere
- Vektsporing, fastetimer, vannlogg, streksporing — alt i én app
- Rent grensesnitt uten distraksjoner
- Skånsomme påminnelser, aldri påtrengende

★ BLI MED PÅ EN 30-DAGS FASTEUTFORDRING ★

Hold deg motivert med sesongmessige utfordringer — Nyttårsfaste-tilbakestilling, vårmetabolisme Tilbakestill, sommerens kroppsutfordring. Bygg streker, nå milepæler og gjør små daglige vaner om til varige endringer.

Start faste-reisen din med Fastify i dag – velg en plan, trykk på start og se vekten gå ned på naturlig vis.

---

Fastify er kun til informasjonsformål og er ikke medisinsk rådgivning. Vennligst kontakt helsepersonell før du starter et fasteprogram, spesielt hvis du er gravid, ammer, har diabetes, er under 18 år eller tar medisiner.

Hva er nytt?

Fixed minor bugs and improved performance.