Setgraph: Treningslogg

Setgraph LLC

Kjøp i appen

Om denne appen

Setgraph revolusjonerer måten du sporer treningsøktene dine på, og tilbyr enestående enkel registrering av hvert løft og sett. Enten du er interessert i å logge hvert sett eller bare fokuserer på dine personlige rekorder, passer Setgraph for alle typer treningssporing. Setgraph kombinerer verktøy som optimaliserer sporingshastighet og effektivitet i én intuitiv opplevelse, noe som sikrer rask og enkel logging selv under de mest intense treningsøktene.

Funksjoner

Raskt og enkelt • Appens design fokuserer på rask tilgang og logging av sett, noe som reduserer antall trykk som trengs for å se tidligere opptredener og spille inn nåværende.
• Hviletimere starter automatisk etter opptak av et sett.
• Gjenskap tidligere sett med et enkelt sveip, eller loggfør et nytt sett for en øvelse like enkelt.

Kraftig organisering • Grupper øvelsene dine etter treningsøkt, muskelgruppe, program, ukedag, intensitet, varighet og mer ved å lage lister.
• Legg til notater som beskriver treningsplanene, målene, delmålene og instruksjonene dine i treningslistene og øvelsene dine.
• Én øvelse kan tilordnes flere lister, noe som gir fleksibel tilgang til historikken fra enhver liste.
• Tilpass sorteringen av øvelser slik du ønsker: etter nylig fullførte øvelser, alfabetisk rekkefølge eller manuelt.

Tilpasning og fleksibilitet • Enten du har en etablert rutine eller starter på nytt, sørger Setgraph for et enkelt oppsett.
• Enten du vil logge alle settene eller bare personlige rekorder, har vi det du trenger.
• Velg din foretrukne formel for å beregne maks én repetisjon (1RM).

Avansert analyse for hver øvelse • Når du registrerer et sett, får du en sanntidssammenligning av din siste økt med prosentvise forbedringer i repetisjon, vekt/repetisjon, volum og sett for å sikre at du oppnår progressiv overbelastning hver økt.
• Dynamiske grafer viser fremgangen din innen styrke og utholdenhet.
• Estimer ditt maksimale løftepotensial for en hvilken som helst repetisjonsmengde ved hjelp av 1RM-prosenttabellene.
• Se vekten av målvekten din på 1RM% umiddelbart.

Hold deg motivert og konsekvent • Vi sender deg en treningspåminnelse når du er inaktiv for lenge, basert på dine preferanser.
• Bruk grafer for å visualisere fremgangen din og hold deg inspirert.