myNewWay
500+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Foreløpig er myNewWay® kun tilgjengelig for personer som deltar i myNewWay®-forskningsstudien, utført av Black Dog Institute.
myNewWay® er en smarttelefonapp som leverer et skreddersydd program for å hjelpe deg å lære måter å forbedre symptomer på angst og depresjon. Den er designet slik at du kan bruke den sammen med psykologen din og på egen hånd mellom øktene.
HVORDAN VIRKER DET?
myNewWay® leverer et skreddersydd aktivitetsprogram basert på dine behov. Smarttelefonappen hjelper deg med å fokusere på dine individuelle styrker og foreslår måter du kan forbedre ditt mentale velvære og takle når ting blir tøffe.
Hjem
Arbeid deg gjennom en pakke med anbefalte aktiviteter som er skreddersydd for å møte dine behov.
Lære
Se personlige historier fra mennesker med levd erfaring og jobb deg gjennom åtte forskjellige programmer: Føl deg lykkeligere, Håndter angst, Føl deg mer avslappet, Sov bedre, Tenk positivt, Bygg selvtillit, Øk fokus og håndter følelser.
Lindre
Få tilgang til raske hjelpeaktiviteter for å hjelpe deg å føle deg mer rolig, for eksempel dyp pusting og øvelser for å bringe deg tilbake til nåtiden.
Spor
Vurder humør, angst og søvn for å se hvordan disse endrer seg over tid, og legg til notater for å gi mer kontekst.
Reflektere
Se tilbake på hvor langt du har kommet ved å se hvor mange aktiviteter du har fullført, antall dager du har brukt smarttelefonappen og alle aktivitetssammendragene dine.
HVEM LAGET APPEN?
MyNewWay®-smarttelefonappen ble designet av personer med erfaring med angst eller depresjon, terapeuter og forskere fra Black Dog Institute. MyNewWay®-aktivitetene inkluderer evidensbaserte ferdigheter som har vist seg å hjelpe mennesker med å håndtere angst og depresjon (f.eks. kognitiv atferdsterapi, oppmerksomhet og identifisering av personlige verdier).
myNewWay® er en smarttelefonapp som leverer et skreddersydd program for å hjelpe deg å lære måter å forbedre symptomer på angst og depresjon. Den er designet slik at du kan bruke den sammen med psykologen din og på egen hånd mellom øktene.
HVORDAN VIRKER DET?
myNewWay® leverer et skreddersydd aktivitetsprogram basert på dine behov. Smarttelefonappen hjelper deg med å fokusere på dine individuelle styrker og foreslår måter du kan forbedre ditt mentale velvære og takle når ting blir tøffe.
Hjem
Arbeid deg gjennom en pakke med anbefalte aktiviteter som er skreddersydd for å møte dine behov.
Lære
Se personlige historier fra mennesker med levd erfaring og jobb deg gjennom åtte forskjellige programmer: Føl deg lykkeligere, Håndter angst, Føl deg mer avslappet, Sov bedre, Tenk positivt, Bygg selvtillit, Øk fokus og håndter følelser.
Lindre
Få tilgang til raske hjelpeaktiviteter for å hjelpe deg å føle deg mer rolig, for eksempel dyp pusting og øvelser for å bringe deg tilbake til nåtiden.
Spor
Vurder humør, angst og søvn for å se hvordan disse endrer seg over tid, og legg til notater for å gi mer kontekst.
Reflektere
Se tilbake på hvor langt du har kommet ved å se hvor mange aktiviteter du har fullført, antall dager du har brukt smarttelefonappen og alle aktivitetssammendragene dine.
HVEM LAGET APPEN?
MyNewWay®-smarttelefonappen ble designet av personer med erfaring med angst eller depresjon, terapeuter og forskere fra Black Dog Institute. MyNewWay®-aktivitetene inkluderer evidensbaserte ferdigheter som har vist seg å hjelpe mennesker med å håndtere angst og depresjon (f.eks. kognitiv atferdsterapi, oppmerksomhet og identifisering av personlige verdier).
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Hva er nytt?
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
Appstøtte
Om utvikleren
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
