Muscle Up Calisthenics PRO

Gym Fitness & Workout

Om denne appen

Den beste applikasjonen for å bli sterkere i muskel-ups

Muscle-ups krever både trekk- og pressestyrke. Våre feilsikre progresjoner vil forberede kroppen din for hvert element, så du vil være klar til å erobre riggen med en gymnasts ynde og kraft.

Muskeloppbyggingen er en av de mest ettertraktede CrossFit-øvelsene som krever massevis av styrke og trening å mestre. I konseptet ser kanskje en perfekt utført muscle-up ikke så vanskelig ut å mestre, men grepet og bevegelsene viser seg ofte litt unaturlige for alle som prøver for første gang. I utgangspunktet er en muskeloppbygging å overføre kroppen din fra pull-up til dip i en flytende bevegelse.

♦ Muscle-Up form og teknikk
♦ Fordeler med Muscle-Up
♦ Muskler bearbeidet av Muscle-Up
♦ Hvem bør gjøre muskeloppbyggingen
♦ Muskeloppsett, repetisjoner og programmeringsanbefalinger
♦ Muscle-Up-variasjoner og alternativer

Det er definitivt en av de mest avanserte bevegelsene i CrossFit, men det er også en av de mest givende, sier han. "Det fungerer massevis av teknikk, som hjelper deg å lære hvordan du bruker hoftene, mye kjerne, skuldrene, brystet, triceps - alt som er engasjert i denne bevegelsen. Det er også bare en stor milepæl som du føler deg veldig bra med når du finner ut av det.

Muscle Up Progression: Calisthenics & Fitness Pro
FÅ PRO-VERSJONEN UTEN PUBLISITET OG MED MYE MER INNHOLD.