Resilient Option

24alife

Om denne appen

Resilient Option er en vitenskapelig bevist tilnærming for å hjelpe deg med å lade opp og løfte livets belastning i tre enkle trinn:

Trinn 1. Nyt en guidet omvisning bak scenen i hjernen
Lær om hjernens styrker og feil

Trinn 2. Ta tilbake kontrollen over oppmerksomheten din
Ta med deg ditt beste selv ved dagens mest kritiske øyeblikk

Trinn 3. Dyrk en spenstig tankegang
Bygg en emosjonell GPS for bedre å navigere i dagens prøvende øyeblikk mens du nyter utallige gaver

Sammen vil de forskningsbeviste resiliensferdighetene hjelpe deg:
• Skjerp fokus og engasjement
• Fremme dypere og mer meningsfulle relasjoner
• Utvikle positiv helseatferd
• Finn mer energi og tilfredsstillelse

Dette handlingsrettede programmet ble opprettet etter flere tiår med forskning av et team ledet av Dr. Amit Sood, en tidligere professor i medisin ved Mayo Clinic, og har vist seg effektivt i over 35 kliniske studier for å redusere stress, angst og utbrenthet og øke motstandskraften, vel- væren, oppmerksomhet, lykke og positiv helseatferd.