CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Om denne appen

CheckingIn er et fellesskapsrom med månedlige videoprogrammer som støtter språkgjenoppkobling, navigering av følelser, bevaring av tradisjonell kunnskap, læring av eldste, tilkobling til landet og fremmer helhetlig helbredelse. Den fungerer også som en velvære-app som hjelper deg med å bygge selvbevissthet, praktisere oppmerksomhet og håndtere stress ved å stille inn energien og følelsene dine.

- Navigere følelser
- Gjenopprette kontakten med tradisjonelt språk
- Bevare og dele kulturell kunnskap
- Lær av eldste og kunnskapsbevarere
- Utdyping tilknytning til land
- Hedre læren gjennom refleksjon og balanse

Reflekter og lad opp

CheckingIn oppmuntrer til oppmerksomhet ved å invitere deg til å ta en pause og få kontakt med hvordan du virkelig har det – følelsesmessig, mentalt, fysisk og åndelig. Vår enkle innsjekkingsprosess hjelper deg raskt å sentrere deg selv – og tar bare omtrent ett minutt.

- Vurder energinivået ditt på en skala fra 1–10
- Identifiser din sterkeste følelse - velg fra 200+ ord eller lag dine egne
- Reflekter gjennom linsen til medisinhjulet – tenk på din emosjonelle, fysiske, mentale og åndelige tilstand
- (Valgfritt) Legg til en journaloppføring for dypere refleksjon
- Angi daglige påminnelser for å bygge en jevn mindfulness-vane
- Motta en kuratert refleksjon daglig for å støtte dypere selvforståelse

CheckingIn støtter både personlig helbredelse og kollektiv vekst. Enten du er på en reise med egenomsorg eller kulturell gjenkobling, tilbyr appen et pålitelig rom for å reflektere, lære og holde deg jordet – hver dag.

Hva er nytt?

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.