Reflect - guided daily journal
Kjøp i appen
4,0star
269 anmeldelser
50k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Reflect Journal er en av de enkleste måtene å finne ro og mening i hverdagen din, gjennom selvrefleksjon.
Reflect er en personlig reflekterende journal som på intelligent måte hjelper deg å fange tankene og følelsene dine og lar deg skifte til et mer positivt syn.
Vær mer sentrert og selvbevisst. Oppdag nye måter å være mer kjærlige, autentiske og modige på.
Med Reflect Journal kommer du i vanen med å sjekke inn med deg selv, daglig. Noter hvordan du føler deg. Ta deg tid til å tenke dypere over hva som er viktig for deg.
Reflekter intelligent guide dine refleksjoner med struktur, emner og spørsmål.
Denne unike appen bruker proprietær modell for atferdskompetanse for å veilede deg. Modellen er basert på metoder og praksis fra løsningsfokusert coaching, lederutviklingsteorier, CBT og positiv psykologi.
Journalføring er et av de beste verktøyene du kan bruke for å få kontakt med deg selv og tømme tankene dine.
Med Reflect journal får du fordelene av en oppmerksom journalføring:
• Få emner med spørsmål til ettertanke
• Få innsikt i hva som betyr noe for deg nå
• Gjør handlingene dine hver dag
• Oppdag positive syn på situasjoner i hverdagen
• Lær å være takknemlig.
• Vær mer til stede og lev med mål
• Befri fra negative tanker og atferdsmønstre
• Utvikle og kultivere nye perspektiver og holdninger
• Få klarhet og selvtillit
• Koble tanker, følelser og atferd
• Ta mer kontroll over live
• Sett ting i forskjellige perspektiver
• Skift fra et negativt til et positivt tankesett
• Forbedre din mentale helse
Reflect Journal kan også brukes som et verktøy for selvhjelp og selvforbedring.
Reflect journal lar deg:
• Daglig innsjekking med deg selv
Gå inn i vanen med å ta hensyn til tankene og følelsene dine daglig.
• Dykk dypere
Bli intelligent foreslått refleksjonsemner for å stille deg dypere spørsmål.
• Bibliotek med emner for selvrefleksjon med spørsmål og inspirasjoner
Få en stadig voksende samling med kraftige emner og spørsmål. Ha plass til å skrive tankene dine, legge merke til følelsene dine og vurdere ny atferd. Bruk de guidede reflekterende spørsmålene for å oppdage nye perspektiver og tilnærminger til livssituasjoner.
Reflect Journal tilbyr en voksende samling av selvrefleksjonsemner og spørsmål for å hjelpe deg med å utforske deg selv.
Selvbeherskelse:
Hjelp til å nærme deg hverdagen med kreativitet og bevissthet.
Forhold:
Hjelp til å pleie kjærlighet og forbindelse i forholdene dine.
Self-vennlighet:
Hjelp til å behandle deg selv med kjærlighet, vennlighet og forståelse når livet er vanskelig.
autentisitet:
Hjelp til å handle på måter som reflekterer hvem du virkelig er, uavhengig av hva folk måtte mene om deg.
Mot:
Hjelp til å opptre uselvisk når du står overfor vanskeligheter, utfordringer eller risiko.
Reflect er en personlig reflekterende journal som på intelligent måte hjelper deg å fange tankene og følelsene dine og lar deg skifte til et mer positivt syn.
Vær mer sentrert og selvbevisst. Oppdag nye måter å være mer kjærlige, autentiske og modige på.
Med Reflect Journal kommer du i vanen med å sjekke inn med deg selv, daglig. Noter hvordan du føler deg. Ta deg tid til å tenke dypere over hva som er viktig for deg.
Reflekter intelligent guide dine refleksjoner med struktur, emner og spørsmål.
Denne unike appen bruker proprietær modell for atferdskompetanse for å veilede deg. Modellen er basert på metoder og praksis fra løsningsfokusert coaching, lederutviklingsteorier, CBT og positiv psykologi.
Journalføring er et av de beste verktøyene du kan bruke for å få kontakt med deg selv og tømme tankene dine.
Med Reflect journal får du fordelene av en oppmerksom journalføring:
• Få emner med spørsmål til ettertanke
• Få innsikt i hva som betyr noe for deg nå
• Gjør handlingene dine hver dag
• Oppdag positive syn på situasjoner i hverdagen
• Lær å være takknemlig.
• Vær mer til stede og lev med mål
• Befri fra negative tanker og atferdsmønstre
• Utvikle og kultivere nye perspektiver og holdninger
• Få klarhet og selvtillit
• Koble tanker, følelser og atferd
• Ta mer kontroll over live
• Sett ting i forskjellige perspektiver
• Skift fra et negativt til et positivt tankesett
• Forbedre din mentale helse
Reflect Journal kan også brukes som et verktøy for selvhjelp og selvforbedring.
Reflect journal lar deg:
• Daglig innsjekking med deg selv
Gå inn i vanen med å ta hensyn til tankene og følelsene dine daglig.
• Dykk dypere
Bli intelligent foreslått refleksjonsemner for å stille deg dypere spørsmål.
• Bibliotek med emner for selvrefleksjon med spørsmål og inspirasjoner
Få en stadig voksende samling med kraftige emner og spørsmål. Ha plass til å skrive tankene dine, legge merke til følelsene dine og vurdere ny atferd. Bruk de guidede reflekterende spørsmålene for å oppdage nye perspektiver og tilnærminger til livssituasjoner.
Reflect Journal tilbyr en voksende samling av selvrefleksjonsemner og spørsmål for å hjelpe deg med å utforske deg selv.
Selvbeherskelse:
Hjelp til å nærme deg hverdagen med kreativitet og bevissthet.
Forhold:
Hjelp til å pleie kjærlighet og forbindelse i forholdene dine.
Self-vennlighet:
Hjelp til å behandle deg selv med kjærlighet, vennlighet og forståelse når livet er vanskelig.
autentisitet:
Hjelp til å handle på måter som reflekterer hvem du virkelig er, uavhengig av hva folk måtte mene om deg.
Mot:
Hjelp til å opptre uselvisk når du står overfor vanskeligheter, utfordringer eller risiko.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Denne appen kan dele disse datatypene med tredjeparter
Appaktivitet, Appinformasjon og -ytelse og Enhets-ID-er eller andre ID-er
Ingen data samles inn
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer innsamling
Dataene krypteres ved overføring
Vurderinger og anmeldelser
4,0
256 anmeldelser
Nyheter
We fixed a couple of issues. Thank you for using Reflect Journal! Tell us what you think by leaving a review (smiley)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)
