Headspace: Meditation & Health

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Kjøp i appen

Om denne appen

Headspace er din guide til mental helse, mindfulness, meditasjon og velvære. Enten du navigerer stress, depresjon eller angst, støtter Headspace din mentale helse. Utforsk vitenskapelig støttede øvelser som hjelper deg med å ta vare på sinnet ditt og styrke mental helse med meditasjon.

Mediter, praktiser mindfulness, slapp av og prioriter mental helse og egenomsorg. Headspace hjelper deg med å stresse mindre og er bevist å redusere stress på bare 10 dager. Start din gratis prøveperiode for å føle meditasjonsfordelene og få tilgang til tips for mental helse.

🧘‍♂️ MEDITASJONER OG MINDFULNESS
Oppdag helbredelse gjennom meditasjon fra nybegynnermeditasjoner til ekspert. Få tilgang til en rekke stress- og angstreduserende mindfulnessmeditasjoner for balanse, avslapning og ro, fra nybegynnermeditasjoner til ekspert. Oppdag mental velvære og mindfulnessmeditasjoner, fra raske 3-minutters tilbakestillinger til lengre 10-minutters økter for å støtte din velværerutine. Lær meditasjonspust med mindfulness-pustearbeid, beroligende pusteteknikker og veiledede øvelser for å støtte emosjonell helse og hverdagsbalanse.

🌙 AVSLAPPENDE SØVNMEDITASJONER
Forbedre søvnen med søvnverktøy, guidede søvnmeditasjoner, beroligende søvnmusikk, søvncaster og mer for bedre hvile. Sov av med avslappende søvnlyder og sov godt med avslappende støtte ved leggetid. Bygg en konsekvent søvnrutine med beroligende lydlandskap og mindfulness-øvelser designet for å lindre angst om natten og støtte dypere, mer gjenopprettende hvile.

🌬️ STRESSLETTING OG PUSTING
Identifiser engstelig pusting, lindre stress og lindr angst med avslappende pusteøvelser og guidede meditasjoner for å støtte mental velvære. Lær pusteteknikker, som magepust og firkantet pust, for å hjelpe med stressmestring og for å holde deg rolig med guidede øvelser for vanskelige følelser. Bruk mindful pustearbeid for å gjenopprette balanse, føle deg jordet og støtte emosjonell klarhet gjennom dagen.

👥 STØTTE FOR MENTAL HELSE
Øk din mentale helsebevissthet med personlig støtte for mental helse for å håndtere angst, stress, sorg og andre livshendelser. Engstelige dager skjer. Headspace tilbyr guidede meditasjoner for emosjonell velvære i hverdagen, inkludert enkle rutiner som bidrar til å redusere overveldelse, styrke motstandskraft og opprettholde emosjonell balanse i utfordrende øyeblikk.

💖 MENTAL HELSE SELVPLEIE
Utforsk praktisk egenpleie, beroligende teknikker og velværeressurser for å redusere stress og støtte balanse. Lær enkle egenpleieideer for å holde deg jordet og opprettholde sunne rutiner som oppmuntrer til emosjonell stabilitet, mindful vaner og en sterkere følelse av daglig velvære.

🚀 VELVÆRE OG BALANSE
Forbedre fokus med musikk, raske pusteøvelser og meditasjoner for et rolig og klart sinn. Oppdag hvordan mindful rutiner, guidede øvelser og pusteverktøy kan hjelpe deg med å bygge balanse, forbedre mental klarhet og støtte produktiviteten i hverdagen.

💪 MINDFUL MOVEMENT OG MEDITASJON YOGA
Lindre stress og få kontakt med kroppen din igjen gjennom mindful bevegelse, guidet pust og meditasjonsøvelser som støtter motstandskraft, velvære og balanse. Bruk bevegelsesøkter for å roe sinnet, styrke fokus og oppmuntre til sunnere daglige vaner.

📈 SPOR FREMGANG
Følg din mentale velvære med fremdriftssporing og enkle rutiner for et sunt sinn. Bygg konsistente vaner med verktøy som hjelper deg å holde deg motivert, reflektere over din emosjonelle helse og opprettholde langsiktig balanse.

Administrer din mentale helse med Headspace. Enten du ønsker å håndtere angst, føle deg roligere, forbedre søvnen eller støtte din velvære, kan meditasjonene våre hjelpe deg med å ta vare på sinnet ditt. Styrk mindfulness, bygg emosjonell balanse og utforsk praktiske verktøy for å forbedre din daglige rutine.

Start din gratis prøveperiode og opplev fordelene med meditasjon, mindfulness og mental velvære. Abonnementsalternativer: £9,99/måned, £49,99/år. Prisene kan variere. Betalingen belastes Google-kontoen din ved kjøpsbekreftelse.

Vurderinger og anmeldelser

Bortimot umulig å få endret på brukerdata i appen

I love this app but you need to allow me to turn of notifications. I have disabled all of them in the app but still retrieve daily notifications. Update: so yeah, you'll get a one-star rating for not making it possible to disable notifications within the app! You can no longer cancel subscriptions in the app. That's shady as well. This app was actually really good years ago... And what a horribly messy design. It's so difficult to find stuff now.

App is incredibly slow and crashes. Impossible to find the content you're looking for.

Hva er nytt?

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]