AtentaMente - Meditación

AtentaMente

Om denne appen

Møte og trene ditt sinn og dine følelser gjennom disse verktøyene til å meditere, designet av en gruppe spesialist omsorg og emosjonelle ferdigheter. Dyrke sunne mentale og emosjonelle vaner som bidrar til trivsel, ro og klarhet er nødvendig for å nå dine mål, ta bedre beslutninger og riktig samhandle med ditt miljø. Ikke vent lenger å lære å meditere og innlemme denne praksisen inn i livet ditt!

funksjoner:
- Gratis guidet program som vil følge dyrking av mindfulness, ro, vennlighet og klarhet.
- fritt til å velge etter hva som interesserer deg praktiserer meditasjon.
- Programmerbare klar pauser for å hjelpe deg med å implementere vaner du ønsker å dyrke i ditt daglige liv.
- Last ned meditasjoner for å lytte uten internettforbindelse.
- Timer som du kan sette i henhold til dine behov.
- Kartlegging din fremgang i praksis.
- Kalender for å planlegge dine meditasjoner.
- Ekstra pakker av meditasjoner som du kan kjøpe i henhold til din interesse.


Vitenskap og meditasjon

Vitenskapelige studier har funnet at meditasjon forvandler hjernen og bidrar til å redusere stress og styrke sosiale og emosjonelle ferdigheter som vennlighet, tålmodighet, raushet og medfølelse, kvaliteter som fremmer en full og sunt liv, påvirker individuell velferd og sosiale.


Hvem er vi?

Vi er en sivil organisasjon som søker å dele basert på vitenskapelig forskning for å hjelpe barn, ungdom og voksne med ulik bakgrunn for å utvikle mentale, emosjonelle og sosiale ferdigheter som fremmer personlig og kollektiv velvære, redusere interne og mellommenneskelige konflikter verktøy.