minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd

Kjøp i appen

Om denne appen

I motsetning til de fleste apper som holder deg avhengig av konstante abonnementer og nytt innhold, er minding en reise som kulminerer på et sted hvor du ikke lenger trenger appen for å meditere på egen hånd. Den siste fasen av minding lærer deg å meditere i stillhet, noe som gjør det til den siste meditasjonsappen du noen gang trenger.

EN OMFATTENDE, GUIDET REISE
Over 80 dager vil du legge ut på en reise gjennom 5 viktige stadier designet for å gi deg selvmedfølelse, oppmerksomhet og evnen til å meditere på egen hånd.
Uanstrengt rolig
Føler du deg engstelig?
Myk opp din indre kritiker
Å ri på livets bølger
Bliss Being

ET VAKKERT OG BEROLIGENDE GRENSESNITT
Med et design inspirert av den fredelige og beroligende estetikken til Monument Valley, tilbyr minding en visuelt fantastisk opplevelse. Hver dag bringer en ny farge og stemning, som gjenspeiler utviklingen av praksisen din og det unike i hvert øyeblikk.

KORTE OG FOKUSERT MEDITASJONER
Enten du har lite tid eller ønsker å slappe av etter en lang dag, kan du velge mellom en rekke 5-10 minutters guidede meditasjoner skreddersydd for spesifikke øyeblikk, for eksempel:
Rolig på farten
Resentrerer
Sove godt

GRATIS OG TILGJENGELIG FOR ALLE
Vi mener mindfulness skal være tilgjengelig for alle. Det er derfor minding drives av donasjoner og er helt gratis – ingen abonnementer, ingen skjulte avgifter.

DESIGNET FOR VIRKELIG BRUK
minding lærer deg hvordan du bruker mindfulness i din daglige rutine, og hjelper deg å håndtere stress og skape rom for mer ro og tilstedeværelse. Fra å lage en varm drink med mindfulness til å jorde deg selv i stressende øyeblikk, vil du integrere mindfulness i alle deler av livet ditt.

INSPIRERT AV VITENSKAP
Med bakgrunn i over 8 års erfaring med opplæring av MBCT-lærere (mindfulness-basert kognitiv terapi), er minding forankret i en av de mest vitenskapelig støttede formene for mindfulness-trening som er tilgjengelig. Teknikkene du lærer har vist seg å hjelpe mot angst, stress og emosjonell motstandskraft.

—
I tillegg til appen tilbyr minding en unik delt opplevelse designet for å forbedre vanedannelsen. Bare rundt 3,9 % av brukerne av apper for psykisk helse forblir aktive etter 15 dager, men med omtanke vil du få konsekvent veiledning og motivasjon gjennom ukentlige liveøkter. Disse øktene er laget for å holde deg på sporet og gi direkte støtte fra ekspertlærere.
—-

"Denne appen har gjort meg roligere og mer fokusert. Jeg elsker fordelene med meditasjonen min, og å ha de kortere meditasjonene har vært uvurderlig når tiden har vært knapp. Jeg kan ikke anbefale denne beroligende og informative meditasjonsappen nok."
– Lizzie Mead

"Jeg er så glad for å ha funnet omsorg. Appen har vist seg å være en vennlig og nyttig guide og gitt meg alle verktøyene jeg trenger for å utvikle praksisen min."
— Dr. Anna Mead

Last ned minding for å komme i gang på reisen mot en mer fredelig og forankret livsstil!

Hva er nytt?

* Bug fixes and performance improvements
* Improved app stability and overall experience