Simple Workout Log
Inneholder annonser
Alle
info
0+
Nedlastinger
Alle
Finn ut mer
Om denne appen
💪 Enkel treningslogg 💪
En helt gratis treningssporing som hjelper deg med å registrere hver repetisjon – enten du trener på treningsstudioet eller hjemme.
"Å logge treningsøkter føles som et ork ..."
"Hvilken muskel bør jeg trene i dag?"
«Jeg kan ikke se fremgangen min, så jeg mister motivasjonen stadig…»
Vi løser disse hverdagslige utfordringene med et rent, beroligende design og bare funksjonene du faktisk trenger 🌱
Denne appen er her for å stille støtte din egenvekst og din reise mot en lysere fremtid ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✨ 5 grunner til at du vil elske den ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🆓【1】Alle funksjoner er 100 % gratis
Ingen betalte planer. Ingen abonnementer. Hver funksjon, fra dag én, er din til å bruke gratis.
🎯【2】508 innebygde øvelser
Fra benkpress, knebøy og markløft til kondisjonstrening og tøying – vi har det du trenger. Sjekk riktig form med GIF-animasjoner, og selvfølgelig kan du også legge til dine egne tilpassede øvelser.
📋【3】25 forhåndsinnstilte treningsplaner for å komme i gang
Aldri lurer på "hva skal jeg gjøre i dag?" igjen. Velg mellom 25 forhåndsinnstilte planer på tvers av 3 nivåer (Nybegynner / Middels / Avansert) × 2 steder (Hjemme / Treningssenter). Legg til hvilken som helst av dem i rutinen din med et enkelt trykk.
🗺️【4】Se muskelrestitusjon med et raskt blikk
Kroppskartet på startskjermen fargekoder restitusjonsstatusen til hver muskelgruppe. "Brystet mitt er fortsatt slitent, så i dag er det en dag med dårlig humør" – planlegg treningen din uten overtrening. Restitusjonstidene kan tilpasses fullt ut per muskel.
📊【5】Detaljert statistikk som viser veksten din
・Volumprogresjon (ukentlige søyle- og linjediagrammer)
・Varmekart for muskelaktivitet (forside og bakside av kroppen)
・Kalenderhistorikk for en rask månedlig oversikt
・Personlige rekorder per øvelse (maksvekt, estimert 1RM, beste innstilte volum)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ Viktige funksjoner 🏋️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📝 Bygg og rediger treningsøktene dine
・Velg blant 508 øvelser for å bygge dine egne rutiner
・Angi målvekt og repetisjoner for hvert enkelt sett
・Tilpass hviletid per treningsøkt
・Dra og slipp for å endre rekkefølgen på øvelser fritt
⏱️ Kjør treningsøkten din
・"Spøkelseslogg" viser din siste økt i lys tekst
・Hviletimeren starter automatisk når du fullfører et sett
・Vibrasjon og varslingslyd når hvilen er over
・Fortsett der du slapp – selv om du lukker appen
🎉 Fullfør sterk
・Konfettianimasjon feirer hver fullførte treningsøkt
・Humørstempler (😊🙂😐😔😞) fanger opp hvordan dagen i dag føltes
・Legg til et raskt notat for å huske detaljene
📈 Statistikk-fanen
・Historikk: månedlig kalender som viser hver treningsdag og humør
・Muskel: visualiser trente kroppsdeler (foran og bak)
・Volum: toakset diagram over de siste 13 ukene med trening
🔥 Ukentlig Treningsrekker
Ingen press om at du må trene hver dag. Musklene dine trenger hvile, så treningsrekkene beregnes ukentlig. Sett deg et mål (1–7 dager per uke, standard 3) og se rekken vokse etter hvert som du fortsetter å trene.
⚙️ Tilpass etter din smak
・Vektenhet: kg / lb
・Tema: Lys / Mørk / System
・Fargetema: 5 alternativer (Blågrønn / Kjølig blå / Korallrosa / Lavendel / Skog)
・Ukentlig mål: 1–7 dager
・Restitusjonstid per muskel: 12–168 timer
💾 Dine data, din kontroll
・Eksporter alt som en JSON-fil
・Gjenopprett på en ny enhet med ett trykk
・Dine data tilhører deg
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 Perfekt for 🌟
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ Nybegynnere som akkurat har startet sin treningsreise
✅ Alle som trener både på treningssenter og hjemme
✅ Folk som ønsker en ren og enkel opplevelse
✅ Vektløftere som ønsker å se fremgangen sin i tall og diagrammer
✅ Alle som ønsker å trene smart med tanke på restitusjon
✅ Alle som har slitt med å holde seg konsekvent og ønsker et mildere system
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💚 En merknad fra utvikleren 💚
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Jeg bygde denne appen for å være en treningsmåler som føles enkel og rolig å bruke.
Hver eneste repetisjon du logger i dag bygger stille fremtidens deg.
Hvis denne appen kan spille bare en liten rolle i din selvutvikling og en lysere morgendag, ville ingenting gjort meg lykkeligere.
La oss starte i dag 💪✨
En helt gratis treningssporing som hjelper deg med å registrere hver repetisjon – enten du trener på treningsstudioet eller hjemme.
"Å logge treningsøkter føles som et ork ..."
"Hvilken muskel bør jeg trene i dag?"
«Jeg kan ikke se fremgangen min, så jeg mister motivasjonen stadig…»
Vi løser disse hverdagslige utfordringene med et rent, beroligende design og bare funksjonene du faktisk trenger 🌱
Denne appen er her for å stille støtte din egenvekst og din reise mot en lysere fremtid ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✨ 5 grunner til at du vil elske den ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🆓【1】Alle funksjoner er 100 % gratis
Ingen betalte planer. Ingen abonnementer. Hver funksjon, fra dag én, er din til å bruke gratis.
🎯【2】508 innebygde øvelser
Fra benkpress, knebøy og markløft til kondisjonstrening og tøying – vi har det du trenger. Sjekk riktig form med GIF-animasjoner, og selvfølgelig kan du også legge til dine egne tilpassede øvelser.
📋【3】25 forhåndsinnstilte treningsplaner for å komme i gang
Aldri lurer på "hva skal jeg gjøre i dag?" igjen. Velg mellom 25 forhåndsinnstilte planer på tvers av 3 nivåer (Nybegynner / Middels / Avansert) × 2 steder (Hjemme / Treningssenter). Legg til hvilken som helst av dem i rutinen din med et enkelt trykk.
🗺️【4】Se muskelrestitusjon med et raskt blikk
Kroppskartet på startskjermen fargekoder restitusjonsstatusen til hver muskelgruppe. "Brystet mitt er fortsatt slitent, så i dag er det en dag med dårlig humør" – planlegg treningen din uten overtrening. Restitusjonstidene kan tilpasses fullt ut per muskel.
📊【5】Detaljert statistikk som viser veksten din
・Volumprogresjon (ukentlige søyle- og linjediagrammer)
・Varmekart for muskelaktivitet (forside og bakside av kroppen)
・Kalenderhistorikk for en rask månedlig oversikt
・Personlige rekorder per øvelse (maksvekt, estimert 1RM, beste innstilte volum)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ Viktige funksjoner 🏋️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📝 Bygg og rediger treningsøktene dine
・Velg blant 508 øvelser for å bygge dine egne rutiner
・Angi målvekt og repetisjoner for hvert enkelt sett
・Tilpass hviletid per treningsøkt
・Dra og slipp for å endre rekkefølgen på øvelser fritt
⏱️ Kjør treningsøkten din
・"Spøkelseslogg" viser din siste økt i lys tekst
・Hviletimeren starter automatisk når du fullfører et sett
・Vibrasjon og varslingslyd når hvilen er over
・Fortsett der du slapp – selv om du lukker appen
🎉 Fullfør sterk
・Konfettianimasjon feirer hver fullførte treningsøkt
・Humørstempler (😊🙂😐😔😞) fanger opp hvordan dagen i dag føltes
・Legg til et raskt notat for å huske detaljene
📈 Statistikk-fanen
・Historikk: månedlig kalender som viser hver treningsdag og humør
・Muskel: visualiser trente kroppsdeler (foran og bak)
・Volum: toakset diagram over de siste 13 ukene med trening
🔥 Ukentlig Treningsrekker
Ingen press om at du må trene hver dag. Musklene dine trenger hvile, så treningsrekkene beregnes ukentlig. Sett deg et mål (1–7 dager per uke, standard 3) og se rekken vokse etter hvert som du fortsetter å trene.
⚙️ Tilpass etter din smak
・Vektenhet: kg / lb
・Tema: Lys / Mørk / System
・Fargetema: 5 alternativer (Blågrønn / Kjølig blå / Korallrosa / Lavendel / Skog)
・Ukentlig mål: 1–7 dager
・Restitusjonstid per muskel: 12–168 timer
💾 Dine data, din kontroll
・Eksporter alt som en JSON-fil
・Gjenopprett på en ny enhet med ett trykk
・Dine data tilhører deg
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 Perfekt for 🌟
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ Nybegynnere som akkurat har startet sin treningsreise
✅ Alle som trener både på treningssenter og hjemme
✅ Folk som ønsker en ren og enkel opplevelse
✅ Vektløftere som ønsker å se fremgangen sin i tall og diagrammer
✅ Alle som ønsker å trene smart med tanke på restitusjon
✅ Alle som har slitt med å holde seg konsekvent og ønsker et mildere system
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💚 En merknad fra utvikleren 💚
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Jeg bygde denne appen for å være en treningsmåler som føles enkel og rolig å bruke.
Hver eneste repetisjon du logger i dag bygger stille fremtidens deg.
Hvis denne appen kan spille bare en liten rolle i din selvutvikling og en lysere morgendag, ville ingenting gjort meg lykkeligere.
La oss starte i dag 💪✨
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
