Pust Easy er den enkleste måten å meditere og slappe av. Bare puste inn og ut som sirkelen kontinuerlig vokser og krymper på en vanlig hastighet.
EGENSKAPER
- Tilpass tid brukt inhaling, exhaling, og pause mellom åndedrag
- Velg mellom en sirkel, firkant, trekant, eller hjerte i over 10 farger
- Velg en svart eller hvit bakgrunn
Kan hjelpe lindre
- Understreke
- Angst
- Rumination, en viktig funksjon i depresjon
- Panikk anfall
- PTSD Flashbacks