Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Kjøp i appen

Om denne appen

Sliter du med stress, angst eller følelsesmessig tretthet? Føler du deg noen ganger overveldet av negative tanker, lav selvtillit eller et behov for å bedre forstå følelsene dine? Psyhelp er din pålitelige følgesvenn for mental helse, en app for selvterapi og guidet meditasjon designet for å hjelpe deg med å finne balanse og sinnsro.

Med over 100 000 aktive brukere over hele verden, er Psyhelp nå anerkjent som en av de mest komplette appene for mental helse og selvterapi som er tilgjengelig i dag.

✨ Hva du finner i Psyhelp

🧠 Personlig tilpassede terapiplaner skreddersydd for dine behov: angst, depresjon, emosjonell intelligens, mangel på selvtillit, utsettelse, selvsabotasje og mer.

🧘 Guidede meditasjoner og mindfulness-øvelser: pusteøvelser (sammenhengende pusting, rask avslapning) for å roe sinnet og koble til deg selv igjen.
🎧 Beroligende lyd: naturlyder, beroligende stemmer og anti-angstøvelser tilgjengelig når som helst.
✍️ Smart journal og humørsporing: skriv om følelsene dine, bruk positiv tenkning, observer fremgang og få klarhet.
📚 Terapivideoguider som forklarer CBT, ACT, DBT, positiv psykoterapi og moderne enkel terapi.
📈 Psykologiske selvtester: oppdag triggerne dine, utforsk personligheten din og spor vekst.
💬 Støttende fellesskap: del erfaringer, utveksle ideer om personlig utvikling og føl deg mindre alene.
💡 Daglige bekreftelser og sitater: pleie positiv tenkning og bygge varig selvtillit.

🔬 En vitenskapsbasert metode

Psyhelp er bygget på et sterkt vitenskapelig grunnlag, designet med støtte fra profesjonelle psykologer:

- CBT (kognitiv atferdsterapi): reframe negative tanker og bryte usunne sykluser.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): aksepter usikkerhet og gå videre til tross for frykt.
- DBT (dialektisk atferdsterapi): regulerer intense følelser og forbedrer stabiliteten.
- Positiv psykoterapi (PPT): styrk motstandskraften og dyrke positiv tenkning.
- Mindfulness og meditasjon: reduser stress, forbedrer fokus og personlig omsorg.

Disse verktøyene fra moderne psykologi leveres som mikroøvelser, noe som gjør det enkelt å bygge opp vaner med personlig utvikling og bedre mentalt velvære, selv på de travleste dagene.

👥 Hvem er Psyhelp for?

- Alle som sliter med generalisert angst, sosial angst eller depresjon.
- Folk som møter kronisk stress, panikkanfall, utsettelse eller følelsesmessig overveldelse.
- Studenter, foreldre og fagpersoner som søker motivasjon og personlig utvikling.
- De som ønsker å forbedre selvtilliten, praktisere mindfulness og utvikle følelsesmessig stabilitet.
- Alle som leter etter en guidet, praktisk og cbt-terapiapp støttet av profesjonelle terapeuter og psykologer.

📊 Virkelige resultater fra samfunnet vårt

Våre brukere rapporterer:
- Stressavlastning og færre angstsymptomer i løpet av den første uken.
- Bedre søvnkvalitet og bedre konsentrasjon.
- Merkbar fremgang takket være positiv tenkning, personlig utvikling og mindfulness-rutiner.
- En følelse av å bli veiledet av velprøvde psykologiverktøy fremfor generiske råd.
- Føler seg støttet i kampen mot depresjon og andre følelsesmessige utfordringer.

Mange beskriver Psyhelp som «som å ha en terapeut i lomma».

✅ Hvorfor velge Psyhelp?

- Innhold laget av erfarne psykologer og terapeuter.
- Kombinerer DBT-terapi, journalføring, personlig vekst og personlig utvikling i én app.
- Strukturerte programmer fra 5 til 80 uker, justerbare til dine mål.
- Enkelt, intuitivt design for å gjøre selvterapi morsomt og effektivt.

I motsetning til generiske meditasjonsapper, kombinerer Psyhelp terapeutisk vitenskap, oppmerksomhet og positiv tenkning for en av de mest komplette løsningene for mental helse som er tilgjengelig.

🚀 Start i dag

Din mentale helse fortjener omsorg og oppmerksomhet. Over 100 000 mennesker stoler allerede på Psyhelp for å håndtere stress, angst og depresjon, samtidig som de bygger selvtillit og motstandskraft.

📲 Last ned Psyhelp og begynn reisen din med selvterapi, oppmerksomhetspraksis og velvære.

Psyhelp, ditt personlige rom for mental helse, psykologi og veiledet egenomsorg.

Hva er nytt?

Fixed minor bugs and improved overall app performance.