Repeter det, sjekk det.
Innebygde programmer basert på populære regneark fra fellesskapet:
- Wendler 5/3/1
- Texas-metoden
- Madcow 5x5
- Reddit PPL
- nSuns 5/3/1
- TSA-programmer
- GZCLP
- StrongLifts 5x5
Disse programmene er tolkninger av regneark som deles fritt i nettsamfunn. Alle programmene kan tilpasses dine behov.
Del dine tilpassede programmer med andre ved hjelp av en enkel kode, eller importer programmer som deles av fellesskapet.
Utover forhåndslagde programmer kan du lage dine egne tilpassede rutiner med full kontroll over uker, dager, øvelser, seksjoner, sett og progresjonsskjemaer.
Viktige funksjoner:
- Tilpasset programbygger
- Eksporter og importer programmer
- Treningsloggkalender
- 1RM og poengsumkalkulatorer (IPF GL, DOTS, Wilks)
- Fremdriftsgrafer (1RM, volum, poengsummer)
- Sikkerhetskopiering og gjenoppretting i skyen
- Alle data lagres lokalt på enheten din
- Ingen konto kreves, ingen annonser, ingen oppblåsthet
- Rent, minimalistisk grensesnitt
Gratis: Treningssporing, programbygger, programeksport og -import, loggkalender, loggdeling, grunnleggende temaer
Premium ($1/mnd): Statistikk, tilleggstemaer, sikkerhetskopiering i skyen
Minimalistisk grensesnitt. Ingen annonser. Bare representasjon.