Dopamine Detox: Replacify

MCDevLabs

Kjøp i appen

Om denne appen

Bryt dårlige vaner. Overvinn avhengighet. Bygg et bedre liv – én erstatning om gangen.

Replacify er appen for å komme seg etter avhengighet som fungerer annerledes. Når du slutter med en dårlig vane, etterlater det et tomrom – Replacify fyller det med guidede erstatningsaktiviteter innen trening, meditasjon, matlaging, lesing og mer. Enten du slutter å røyke, vape, drikke, doomscrolling eller gambling, gir Replacify deg en strukturert plan for å erstatte vanen for godt.

SOS Craving Relief
Når et sug treffer, trykk på SOS. På sekunder blir du guidet gjennom en erstatningsaktivitet – velg din kamp, ​​velg en aktivitet, sett en timer og vurder hvordan du føler deg etterpå. Hver trang du motstår logges og spores.

Guidede erstatningsstier
Følg strukturerte reiser på tvers av 9 kategorier: yoga, løping, kettlebell, matlaging, lesing, tegning, meditasjon, fotturer og programmering. Hver sti har faser, daglige trinn og 4 vanskelighetsnivåer som låses opp etter hvert som du går – over 100 trinn for å holde deg gående i flere måneder.

Fokustimer
En innebygd Pomodoro-timer for å bekjempe distraksjoner. Velg en bane eller skriv inn en hvilken som helst aktivitet, velg 15–60 minutter, og bygg din nye vane én økt om gangen. Perfekt for å erstatte skjermtid og tankeløs rulling.

Daglige innsjekkinger og trangesporing
Logg trangenivået ditt hver dag, spor sug over tid, og se virkelige mønstre dukke opp uke for uke. Forstå triggerne dine og se fremgangen din utfolde seg.

Aktivitetsvarmekart
Et GitHub-lignende varmekart over konsistensen din. Hver grønn firkant er en seier – spor streker, finn hull og hold deg motivert.

Analyse og innsikt
Trangetrenddiagrammer, humørsporing og ukentlige oversikter. Se restitusjonen din per uke, måned, kvartal eller år, og se nøyaktig hvor langt du har kommet.

Utfordringer
Ta på deg tidsbundne utfordringer på tvers av bevissthet, motstandskraft, avgiftning og fokus. Fremgangen spores automatisk.

Merker, streker og strekeskjold
Tjen merker for milepæler, bygg daglige streker og få varsler før de brytes. Lite viljestyrke? En Streak Shield beskytter streaken din hvis du går glipp av en dag.

Ukentlige restitusjonsrapporter
En delbar oppsummering av uken din – fullførte trinn, trang du motstår, fokusminutter og et oppmuntrende sitat. Del med venner, en terapeut eller støttegruppen din.

Tilpassede stier
Lag et ubegrenset antall tilpassede erstatningsstier med dine egne faser, trinn og forsidebilder. Din restitusjon, dine regler.

Fungerer for enhver dårlig vane eller avhengighet:
Røyking · Vaping · Alkohol · Sosiale medier · Doomscrolling · Gambling · Sukker · Porno · Neglebiting · Prokrastinering · Spilling · Overspising · Koffein · Shopping · og mer.

Hvorfor Replacify fungerer
Viljestyrke forsvinner. Erstatning varer. I stedet for å bekjempe suget med ingenting, kanaliserer du den energien til noe bedre – en strukturert, givende reise som vokser med deg.

Last ned Replacify og erstatt dine dårlige vaner med et bedre liv.

Hva er nytt?

Bug fixes and performance improvements