Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Kjøp i appen

Om denne appen

Din personlig tilpassede mobilitets- og fleksibilitetscoach

Forvandle bevegelsespotensialet ditt med et tilpasset mobilitets- og tøyingsprogram skreddersydd til dine unike mål og preferanser.

Personlig mobilitetsutvikling

- Lag målrettede fleksibilitetsprogrammer med fokus på dine prioriterte muskelgrupper og bevegelsesmønstre
- Mestre avanserte mobilitetsferdigheter inkludert splitt, broer og dype knebøy
- Forbedre styrke og kontroll i endeområdet for forbedret funksjonell bevegelse
- Optimaliser atletisk ytelse og reduser skaderisiko med sportsspesifikk mobilitetstrening for aktiviteter inkludert CrossFit, løping, vektløfting, svømming og lagidretter
- Ta tak i posturale problemer og fysisk ubehag gjennom målrettet mobilitetsarbeid

Tilpassbar programmering

- Tilpass treningsøktene til ditt tilgjengelige utstyr (hantler, kettlebells, motstandsbånd, pull-up bars)
- Definer treningsfrekvens og øktvarighet for å matche timeplanen din
- Inkluder dine foretrukne mobilitetsøvelser og bevegelsesmønstre

Progressivt treningssystem

- Få tilgang til nivåtilpassede øvelser enten du er nybegynner eller avansert utøver
- Få omfattende forståelse av treningsmekanikk og målrettede muskelgrupper
- Følg klare progresjonsveier for å nå mobilitetsmålene dine

Interaktiv treningsopplevelse

- Dra nytte av stemmestyrt instruksjon med integrerte tidtakingssystemer
- Lær riktig form gjennom detaljerte videodemonstrasjoner og ekspertkommentarer
- Juster veiledningsnivåene for å matche dine erfaringer og preferanser

Fullfør tilpasningskontroll

- Endre treningens varighet og utstyrsvalg før hver økt
- Design tilpassede rutiner ved å bruke vårt omfattende bibliotek for mobilitetstrening
- Finjuster treningsparametere inkludert sett, repetisjoner og hvileperioder

Hva er nytt?

open testing