75 Days Soft Tracking-appen er din perfekte følgesvenn for å holde deg på toppen av helse- og velværemålene dine. Denne appen er designet for å støtte 75 Days Soft Challenge, og lar deg enkelt logge daglige vaner, spore fremgang og holde deg motivert gjennom hele reisen. Med funksjoner som tilpassbar vanesporing, fremdriftsgrafer og påminnelser. du har alle verktøyene du trenger for å lykkes. Enten du sikter på å forbedre kondisjonen, ernæringen eller den generelle livsstilen din, hjelper 75 Days Soft Tracking-appen deg med å holde deg organisert og fokusert hvert trinn på veien.
Utfordringer inkludert:-
1. Trening
Daglig trening: Delta i minst 45 minutter med fysisk aktivitet i minst 6 dager i uken.
2. Drikking
Drikk tre liter eller omtrent 101 gram vann om dagen.
3. Lesing
Les 10 sider av en hvilken som helst bok om dagen.
4. Følge en diett
Følg et sunt kosthold.