Chill Drills
4,2star
86 anmeldelser
Offentlig administrasjon
info
10k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Chill Drills er en samling enkle lydøvelser for stressavlastning som du kan lytte til med eller uten internettforbindelse.
Disse øvelsene er utviklet for medlemmer av det militære samfunnet og kan bidra til å senke hjertefrekvensen, senke blodtrykket og redusere nivået av stresshormoner i kroppen. Lydøkter inkluderer guidede meditasjonsøvelser og søvnmusikk. Ved å gjøre disse øvelsene regelmessig og gi deg selv tid til å meditere, kan du senke det grunnleggende stressnivået ditt og være bedre forberedt på å håndtere stress i fremtiden.
Chill Drills Innholdsfortegnelse
1. Hva er en Chill Drill? – en oversikt over kjøleøvelser og hvordan de hjelper servicemedlemmer
2. Tuning In – progressiv muskelavslapningsøvelse for å hjelpe reversere symptomene på stress
3. Frigjør stress – hjelper deg å slappe av ved å fokusere på ulike deler av kroppen din
4. Lindre ryggsmerter – hjelper deg å slippe stress i nakke, skuldre og rygg
5. Å få sove – hjelper deg med å sovne og forbedre søvnkvaliteten
6. Music to Chill By – spiller musikk for å hjelpe deg med å sovne og forbedre søvnkvaliteten
Chill Drills av Military OneSource er en del av en familie med apper fra forsvarsdepartementet og Military Community and Family Policy. Disse appene støtter tjenestemedlemmer fra hæren, marinen, marinekorpset, luftvåpenet, kystvakten, nasjonalgarden og reservater, deres ektefeller, nærmeste familiemedlemmer, overlevende og andre medlemmer av militærsamfunnet.
Military Community and Family Policy er kontoret til DOD som tar opp livskvalitetsproblemer for å hjelpe tjenestemedlemmer og deres familier med å leve sitt beste militære liv. MC&FP tilbyr en pakke med programmer, verktøy og tjenester – inkludert My Military OneSource og Chill Drills – som kobler militærsamfunnet til ressurser de kan bruke hver dag, fra flyttingsplanlegging og skattetjenester til konfidensiell ikke-medisinsk rådgivning og ektefelles ansettelse.
Last ned denne gratis appen i dag fra DOD og Military OneSource og sett støtte laget for deg til å fungere, når som helst, hvor som helst.
Disse øvelsene er utviklet for medlemmer av det militære samfunnet og kan bidra til å senke hjertefrekvensen, senke blodtrykket og redusere nivået av stresshormoner i kroppen. Lydøkter inkluderer guidede meditasjonsøvelser og søvnmusikk. Ved å gjøre disse øvelsene regelmessig og gi deg selv tid til å meditere, kan du senke det grunnleggende stressnivået ditt og være bedre forberedt på å håndtere stress i fremtiden.
Chill Drills Innholdsfortegnelse
1. Hva er en Chill Drill? – en oversikt over kjøleøvelser og hvordan de hjelper servicemedlemmer
2. Tuning In – progressiv muskelavslapningsøvelse for å hjelpe reversere symptomene på stress
3. Frigjør stress – hjelper deg å slappe av ved å fokusere på ulike deler av kroppen din
4. Lindre ryggsmerter – hjelper deg å slippe stress i nakke, skuldre og rygg
5. Å få sove – hjelper deg med å sovne og forbedre søvnkvaliteten
6. Music to Chill By – spiller musikk for å hjelpe deg med å sovne og forbedre søvnkvaliteten
Chill Drills av Military OneSource er en del av en familie med apper fra forsvarsdepartementet og Military Community and Family Policy. Disse appene støtter tjenestemedlemmer fra hæren, marinen, marinekorpset, luftvåpenet, kystvakten, nasjonalgarden og reservater, deres ektefeller, nærmeste familiemedlemmer, overlevende og andre medlemmer av militærsamfunnet.
Military Community and Family Policy er kontoret til DOD som tar opp livskvalitetsproblemer for å hjelpe tjenestemedlemmer og deres familier med å leve sitt beste militære liv. MC&FP tilbyr en pakke med programmer, verktøy og tjenester – inkludert My Military OneSource og Chill Drills – som kobler militærsamfunnet til ressurser de kan bruke hver dag, fra flyttingsplanlegging og skattetjenester til konfidensiell ikke-medisinsk rådgivning og ektefelles ansettelse.
Last ned denne gratis appen i dag fra DOD og Military OneSource og sett støtte laget for deg til å fungere, når som helst, hvor som helst.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
4,2
81 anmeldelser
Nyheter
Security and performance improvements for all Android users.
