Mindfulness

Trellisys.net

Om denne appen

Den offisielle App basert på den internasjonale bestselgende boken Mindfulness: Finn fred i en panisk verden ved Oxford University Professor Mark Williams og Dr. Danny Penman.

Den enkle å følge mindfulness meditasjon program inspirert av livsforvandlende bestselger Mindfulness: Finn fred i en panisk verden. Prøv programmet som allerede har hjulpet millioner endre sine liv.
 
Funksjoner inkludert i gratis app:
 
• Åtte minutters Kropp og Breath guidet meditasjon, fortalt av professor Mark Williams
• Progress tracker som teller antall minutter brukt meditere og sesjoner fullført
• Instruksjoner for å sette opp din meditasjon praksis - når, hvor og hvordan å meditere
• En introduksjon til mindfulness kurs
• Endre Stoler - en vane releaser å hjelpe deg å bryte den daglige rutinen
• Instruksjoner for feilsøking - hva du skal gjøre hvis du har problemer med å fullføre guidet meditasjon
Full, lett å følge åtte-ukers program er tilgjengelig som en in-app kjøp.
 
Livet kan være nådeløse, panisk og utmattende - men det trenger ikke å være på denne måten. Disse enkle daglige meditasjoner som kan gjøres nesten hvor som helst kan hjelpe deg:
 
• øke din lykke og tillit nivåer
• bryte syklusen av ulykkelighet, stress, angst og mental utmattelse
• Redusere angst, stress og irritabilitet
• Fremme ekte livsglede.
• Sett deg tilbake i kontroll og i stand til å nyte livet igjen.
Spor og fremgangen din til et lykkeligere liv. Enten du er ny på mindfulness eller opptatt av å utdype din forståelse og følge en strukturert praksis, vil disse enkle daglige meditasjoner sette deg tilbake i kontroll og i stand til å nyte livet igjen.
 
Dette programmet er basert på Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). MBCT dreier seg om en enkel form for mindfulness meditasjon som tar bare noen få minutter om dagen i full nytte å bli avslørt. MBCT er klinisk bevist å være minst like effektivt som medisiner for depresjon og det er anbefalt av Storbritannias National Institute of Clinical Excellence - med andre ord, det fungerer. Enda viktigere det fungerer også for folk som ikke er deprimert, men som sliter med å holde tritt med de stadige kravene til den moderne verden.

Hva er nytt?

SDK Upgrade
Bug fixes