Sleep & Meditation : Wysa
Kjøp i appen
4,6star
3,41k anmeldelser
100k+
Nedlastinger
Utvalgte apper
Alle
info
Om denne appen
Sleep by Wysa er appen du trenger når du vil sove godt. Hvis du vil sovne dypt, men ikke kan, på grunn av en negativ tanke eller bekymringer som forstyrrer tankene dine, er søvnoppmerksomhet fra Wysa her for å gi deg litt plass og gi søvnhjelp som søvnhistorier med avslappende lyder som du trenger for å sove bedre . Søvnhistorier, inkludert historier om sengetid, hjelper deg å puste, roe ned, lindre stress og lukke øynene med letthet. Meditasjon hjelper deg med å slappe av og sove godt med alle verktøyene som tilbys av denne søvnavslappingsappen.
Lytt til en annen søvnhistorie hver dag for å sovne på din komfortable pute. Søvnige fortellinger er de beste tingene som kan skje når søvn er milevis unna øynene dine og du ikke er søvnig. Gjenopplev den trøstende nostalgi av godnathistorier med beroligende søvnhistorier for voksne, da de hjelper deg å sove.
Studier viser at det å skrive dagbok ved sengetid kan gjøre deg rolig og ledig på hodet, noe som kan være en skikkelig søvnforsterker for å hjelpe deg med å sove bedre og sovne raskt. Å øve takknemlighet før du legger deg kan gi deg en god natts søvn og hjelpe deg med å reise deg med energi og en håpefull sinnstilstand. Etter en dyp søvn er det enkelt å våkne med morgenrutinen til Wysa App.
Wysa Sleep App tilbyr forskjellige beroligende lyder og historier. Du finner mange historier med sovende lyder - regnlyd, hav, tordenvær, hvit støy fra omgivelsene, myk murring og naturlyder for å hjelpe med rastløs søvn og søvnløshet. Gratis søvnhistorier og lydmaskin kan hjelpe deg med å forbedre søvnsyklusen. Sett kroppen i automatisk hvilemodus med noen dagers øvelse med søvnmeditasjon, avslappende lyder og hvit støy. Hvis du er på utkikk etter den beste søvnappen, har du funnet den rette for dyp søvn.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎉 Vant den beste appen i 2020 på Google Play Store
✨ Utvalgt for Verdensdagen for psykisk helse - i 2018 og 2019
😎 Har hjulpet mer enn 1 million mennesker
📝 Bruk CBT-i for søvnløshet og journalføring for å sove godt
Registrer hvordan søvnen din gikk hver morgen med Wysas søvnsporing. For å forbedre søvnsyklusen kan en lur være et gudfryktig verktøy. Alle øvelsene er laget for å hjelpe til med å sove og for å sove. Vi hevder imidlertid ikke å hjelpe pasienter som snorker eller har søvnapné, men det er ingen skade i å prøve.
Mindfulness starter med å puste. Pusteøvelser er en av de mest undervurderte teknikkene for å være rolig, som du får i denne mindfulness -søvnappen gratis.
Dyp søvn høres bra ut når søvnmangel starter. Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I) er en velprøvd teknikk som kan gjøre underverker for søvnløshet og adhd. Ikke tro oss? Prøv det selv. For ekstra støtte kan du benytte deg av veiledning fra psykologer - Wysa Sleep Coaches. Trenere som kan hjelpe deg med å håndtere forskjellige problemer knyttet til søvn ved hjelp av CBT-I. Økter med søvnbusser vil være rettet mot å gå mot sunnere søvnvaner ved sengetid og finne strategier som vil fungere for deg.
- Ta en titt på hvordan Wysa kan hjelpe deg med å forbedre søvnkvaliteten din når du er søvnigste
- Sengetidshistorier for å sovne: Nyt rolig søvn med søvnhistorier av Wysa
- Slapp av, fokuser og sov fredelig ved hjelp av bevisst søvnmeditasjon gratis
- Wysas rolige søvnforsterker -app hjelper deg med å få bedre søvn og hodeplass
- Øv på CBT (kognitiv atferdsterapi) for å kvittere dagen på et høyt nivå
- 30+ treningsverktøy som hjelper til med å håndtere stress, angst, depresjon, bekymring, tap eller konflikt
- Wysa er den rolige appen du trenger for meditasjon og søvn. Det hjelper deg med å stoppe, puste og tenke, noe som gjør det til en effektiv søvnforsterker
- Behandle engstelige tanker og angst: dyp pusting, teknikker for å observere tanker, visualisering og spenningsavlastning
- Å håndtere bekymringer: observer oppmerksomhet og øv pusteteknikker. Bruk wysa til å meditere og holde deg rolig
Gi det et forsøk!
Lytt til en annen søvnhistorie hver dag for å sovne på din komfortable pute. Søvnige fortellinger er de beste tingene som kan skje når søvn er milevis unna øynene dine og du ikke er søvnig. Gjenopplev den trøstende nostalgi av godnathistorier med beroligende søvnhistorier for voksne, da de hjelper deg å sove.
Studier viser at det å skrive dagbok ved sengetid kan gjøre deg rolig og ledig på hodet, noe som kan være en skikkelig søvnforsterker for å hjelpe deg med å sove bedre og sovne raskt. Å øve takknemlighet før du legger deg kan gi deg en god natts søvn og hjelpe deg med å reise deg med energi og en håpefull sinnstilstand. Etter en dyp søvn er det enkelt å våkne med morgenrutinen til Wysa App.
Wysa Sleep App tilbyr forskjellige beroligende lyder og historier. Du finner mange historier med sovende lyder - regnlyd, hav, tordenvær, hvit støy fra omgivelsene, myk murring og naturlyder for å hjelpe med rastløs søvn og søvnløshet. Gratis søvnhistorier og lydmaskin kan hjelpe deg med å forbedre søvnsyklusen. Sett kroppen i automatisk hvilemodus med noen dagers øvelse med søvnmeditasjon, avslappende lyder og hvit støy. Hvis du er på utkikk etter den beste søvnappen, har du funnet den rette for dyp søvn.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎉 Vant den beste appen i 2020 på Google Play Store
✨ Utvalgt for Verdensdagen for psykisk helse - i 2018 og 2019
😎 Har hjulpet mer enn 1 million mennesker
📝 Bruk CBT-i for søvnløshet og journalføring for å sove godt
Registrer hvordan søvnen din gikk hver morgen med Wysas søvnsporing. For å forbedre søvnsyklusen kan en lur være et gudfryktig verktøy. Alle øvelsene er laget for å hjelpe til med å sove og for å sove. Vi hevder imidlertid ikke å hjelpe pasienter som snorker eller har søvnapné, men det er ingen skade i å prøve.
Mindfulness starter med å puste. Pusteøvelser er en av de mest undervurderte teknikkene for å være rolig, som du får i denne mindfulness -søvnappen gratis.
Dyp søvn høres bra ut når søvnmangel starter. Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I) er en velprøvd teknikk som kan gjøre underverker for søvnløshet og adhd. Ikke tro oss? Prøv det selv. For ekstra støtte kan du benytte deg av veiledning fra psykologer - Wysa Sleep Coaches. Trenere som kan hjelpe deg med å håndtere forskjellige problemer knyttet til søvn ved hjelp av CBT-I. Økter med søvnbusser vil være rettet mot å gå mot sunnere søvnvaner ved sengetid og finne strategier som vil fungere for deg.
- Ta en titt på hvordan Wysa kan hjelpe deg med å forbedre søvnkvaliteten din når du er søvnigste
- Sengetidshistorier for å sovne: Nyt rolig søvn med søvnhistorier av Wysa
- Slapp av, fokuser og sov fredelig ved hjelp av bevisst søvnmeditasjon gratis
- Wysas rolige søvnforsterker -app hjelper deg med å få bedre søvn og hodeplass
- Øv på CBT (kognitiv atferdsterapi) for å kvittere dagen på et høyt nivå
- 30+ treningsverktøy som hjelper til med å håndtere stress, angst, depresjon, bekymring, tap eller konflikt
- Wysa er den rolige appen du trenger for meditasjon og søvn. Det hjelper deg med å stoppe, puste og tenke, noe som gjør det til en effektiv søvnforsterker
- Behandle engstelige tanker og angst: dyp pusting, teknikker for å observere tanker, visualisering og spenningsavlastning
- Å håndtere bekymringer: observer oppmerksomhet og øv pusteteknikker. Bruk wysa til å meditere og holde deg rolig
Gi det et forsøk!
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
4,7
3,25k anmeldelser
kioki gamer
- Rapportér som upassende
24. januar 2021
I want to sleep and I was sleepi
Ida Mari Synes
- Rapportér som upassende
4. juni 2020
Love the guided meditation. It's been sending me to sleep every night for many weeks. Goodbye insomnia!
1 person syntes denne anmeldelsen var nyttig
En Google-bruker
- Rapportér som upassende
16. januar 2020
sleep meditation really helps, but it's disappointing i always wake up in the end of it???
2 personer syntes denne anmeldelsen var nyttig
Touchkin
27. januar 2020
Thanks Elena for sharing your feedback. We are planning to add more features that can help you go back to sleep. Hope that will help you.
Nyheter
- Bug Fixes: We've squashed some pesky bugs.
