RepCount: Treningsdagbok - Gym

Siper Apps

Kjøp i appen

Om denne appen

RepCount er en treningsdagbok for styrketrening på treningssenteret. Logg sett, reps og vekt med noen få trykk, følg dine egne treningsprogram og se svart på hvitt at du blir sterkere. Appen er gratis, uten reklame og uten grenser for hvor mange økter, treningsprogram eller øvelser du legger inn.

Hver økt starter med vektene og repsene fra forrige gang, så du vet alltid hva du skal slå. Det gjør det enkelt å trene med progressiv overbelastning, enten du driver med styrkeløft, kroppsbygging eller vanlig styrketrening, eller skal i gang med ditt første treningsprogram.

Kjør ditt eget treningsprogram eller en klassisk split: push/pull/bein, overkropp/underkropp, fullkropp eller 5x5. Styrkeløftere holder oversikt over knebøy, benkpress og markløft, kroppsbyggere logger hvert sett og hver rep, og calisthenics og trening i hjemmegym fungerer like bra, med kroppsvektsøvelser, både assisterte og med ekstra vekt.

Logg en økt
• Vektene og repsene fra forrige økt fylles inn for deg
• 12 øvelsestyper, fra vekt og reps til kroppsvekt, assisterte øvelser, øvelser på tid, farmer's walk og kondisjon
• Oppvarmingssett og notater på hvert sett, hver øvelse og hver økt
• En hviletimer som kan starte automatisk når du huker av et sett, og som går videre på låseskjermen

Treningsprogram
• Lag dine egne treningsprogram, eller start med de ferdige for push, pull, bein og fullkropp
• Lagre hvilken som helst økt som treningsprogram, eller gjenta en tidligere økt
• Legg til egne øvelser. De innebygde øvelsene har en demo og viser hvilke muskler de trener

Backup og synkronisering
• Logg inn med Google, Apple eller e-post, så får treningsdagboken backup og synkroniseres mellom Android og iPhone
• Fungerer uten nett, også i en kjeller uten dekning
• Lagrer økter og kroppsvekt i Health Connect

RepCount Premium
Premium gir deg analyse i tillegg til den gratis treningsdagboken:
• Grafer over estimert 1RM, tyngste vekt, volum, sett og reps per øvelse, pluss treningsfrekvens, varighet og kroppsvekt
• Personlige rekorder for hvert antall reps, gjennom tidene og for hvert år
• Øvelseshistorikk og grafer rett fra økten du logger
• Supersett og droppsett
• Eksporter øktene dine til Excel (CSV)
• Dupliser treningsprogram, kopier flere sett på én gang og få flere lyder til hviletimeren

Premium er et månedlig eller årlig abonnement. Alt annet er gratis, også treningsprogram og backup.

Vanlige spørsmål
Er RepCount gratis? Ja. Logging, treningsprogram, hviletimer, backup, synkronisering og Health Connect er gratis og uten reklame. Premium gir deg grafer, rekorder, supersett, droppsett og eksport.
Passer RepCount for nybegynnere? Ja, og for erfarne løftere. Som nybegynner får du en enkel treningsapp med ferdige treningsprogram for push, pull, bein og fullkropp, og som erfaren bygger du ditt eget treningsprogram.
Kan jeg bruke appen som treningsdagbok? Ja. Skriv notater på hvert sett, hver øvelse og hver økt, og bla tilbake i treningsloggen måned for måned.
Trenger jeg en konto? Nei. Installer appen og begynn å logge med en gang. Logg inn med Google, Apple eller e-post når du vil ha backup og ta med deg treningsdagboken til en ny telefon.
Kan jeg følge med på 1RM? Ja. Med Premium regner RepCount ut et estimert 1RM fra hvert sett og viser det i en graf, så du ser at du blir sterkere uten å teste maks.

RepCount er lastet ned mer enn 2 millioner ganger på Android og iPhone. Spørsmål eller ideer? Skriv til [e-mail]. Vi leser og svarer på hver eneste melding.

In English
RepCount is a workout tracker and gym log for strength training and weight lifting. Use it as a workout planner for your own routines and to track every set, rep and weight. The app is available in English as well as Norwegian.

Vurderinger og anmeldelser

God måte å holde score på treningen og følge utviklingen

Veldig bra app. Men veldig skuffende at det er kun abonnement. Jeg skjønner at utviklere må tjene penger. Tenk om alle utviklere skal ha abonnement på sine apper. Det blir mye penger for oss forbrukere. Legg til 1-gangs license, så kjøper jeg appen. Så får du 5 stjerner.

easy to use

Hva er nytt?

- Rettet en krasj når du gikk tilbake til appen mens du endret rekkefølgen på øvelser