Interval: Intermittent Fasting

ଆପ୍‌ ମଧ୍ୟରେ କ୍ରୟଗୁଡ଼ିକ
10+
ଡାଉନଲୋଡ
ବିଷୟବସ୍ତୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ
ସମସ୍ତେ
ସ୍କ୍ରିନସଟ୍ ଛବି
ସ୍କ୍ରିନସଟ୍ ଛବି
ସ୍କ୍ରିନସଟ୍ ଛବି
ସ୍କ୍ରିନସଟ୍ ଛବି
ସ୍କ୍ରିନସଟ୍ ଛବି
ସ୍କ୍ରିନସଟ୍ ଛବି
ସ୍କ୍ରିନସଟ୍ ଛବି
ସ୍କ୍ରିନସଟ୍ ଛବି
ସ୍କ୍ରିନସଟ୍ ଛବି
ସ୍କ୍ରିନସଟ୍ ଛବି

ଏହି ଆପ୍ ବିଷୟରେ

Interval is the simplest, most effective app to lose weight without a strict diet. Whether you are a beginner looking for a 16:8 timer or a pro using OMAD, Interval is your personal health coach.

WHY CHOOSE INTERVAL?
Stop counting calories. Start timing them. Interval helps you burn fat naturally.

Smart Fasting Timer: One tap to start. We notify you when your fasting window opens and closes.

Sustainable Weight Loss: No yo-yo effect. Lose weight by optimizing when you eat, not just what you eat.

Body Status: Visualize your body's switch to ketosis and fat-burning mode.

PERSONALIZED PLANS FOR EVERY BODY
Interval adapts to your lifestyle, not the other way around.

16:8 Plan: The classic "Leangains" method. Perfect for beginners.

18:6 & 20:4: Advanced plans for accelerated fat loss and autophagy.

OMAD (One Meal A Day): For experienced fasters looking for maximum results.

Custom Plans: Set your own fasting and eating windows.

HEALTHY HABITS & INSIGHTS
Hydration Tracker: Log your water intake to stay hydrated during your fast.

Weight Tracker: Monitor your progress with beautiful charts and insights.

Keto Compatible: Interval works perfectly with Keto, Paleo, and Low-Carb diets.

Terms of Use / EULA: By using this application, you agree to our Terms and Conditions which include the EULA. View Terms of Use https://www.interval.help/#terms
ଗତ ଅପଡେଟର ସମୟ
ଜାନୁଆରୀ 7, 2026

ଡାଟା ସୁରକ୍ଷା

ଡେଭେଲପରମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଡାଟାକୁ କିପରି ସଂଗ୍ରହ ଏବଂ ସେୟାର କରନ୍ତି ସେହି ଧାରଣା ସହିତ ସୁରକ୍ଷା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟବହାର, ଅଞ୍ଚଳ ଏବଂ ବୟସ ଆଧାରରେ, ଡାଟା ଗୋପନୀୟତା ଓ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରାକ୍ଟିସ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଡେଭେଲପର ଏହି ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ସେ ସମୟାନୁସାରେ ଏହାକୁ ଅପଡେଟ କରିପାରନ୍ତି।
ତୃତୀୟ ପକ୍ଷଗୁଡ଼ିକ ସହ କୌଣସି ଡାଟା ସେୟାର କରାଯାଇନାହିଁ
ଡେଭେଲପରମାନେ କିପରି ସେୟାରିଂର ଘୋଷଣା କରନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତୁ
କୌଣସି ଡାଟା ସଂଗ୍ରହ କରାଯାଇନାହିଁ
ଡେଭେଲପରମାନେ କିପରି ସଂଗ୍ରହର ଘୋଷଣା କରନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତୁ

ନୂଆ କଣ ଅଛି

Initial Release