BreathFlow
1+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਬ੍ਰੇਥਫਲੋ - ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਈਡ
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਕਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਤੱਕ ਗਾਈਡਡ ਕਸਰਤਾਂ
• ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ
• ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ
• ਸਾਫ਼, ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕBreathingLUDED:
• ਡੱਬਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਲਈ 4-4-4-4 ਪੈਟਰਨ
• ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ
• ਤਿਕੋਣ ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਤੇਜ਼ ਸ਼ਾਂਤ ਲਈ ਸਧਾਰਨ 3-ਭਾਗ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
• 4-7-8 ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ
• ਗੂੰਜਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਅਨੁਕੂਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ 5-5 ਤਾਲ
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਹ - ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਲੰਮਾ ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ
• ਵਧਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ - ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ - ਸੌਣ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਸੋਧਿਆ ਹੋਇਆ 4-7-8
• ਊਰਜਾਵਾਨ ਸਾਹ - ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਤਾਲ
• ਸ਼ਕਤੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਸੰਖੇਪ ਹੋਲਡ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ
ਲਾਭ:
✓ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ
✓ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
✓ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਓ
✓ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
✓ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਲੱਭੋ, BreathFlow ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਇਹ ਐਪ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਕਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਤੱਕ ਗਾਈਡਡ ਕਸਰਤਾਂ
• ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ
• ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ
• ਸਾਫ਼, ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕBreathingLUDED:
• ਡੱਬਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਲਈ 4-4-4-4 ਪੈਟਰਨ
• ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ
• ਤਿਕੋਣ ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਤੇਜ਼ ਸ਼ਾਂਤ ਲਈ ਸਧਾਰਨ 3-ਭਾਗ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
• 4-7-8 ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ
• ਗੂੰਜਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਅਨੁਕੂਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ 5-5 ਤਾਲ
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਹ - ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਲੰਮਾ ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ
• ਵਧਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ - ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ - ਸੌਣ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਸੋਧਿਆ ਹੋਇਆ 4-7-8
• ਊਰਜਾਵਾਨ ਸਾਹ - ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਤਾਲ
• ਸ਼ਕਤੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਸੰਖੇਪ ਹੋਲਡ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ
ਲਾਭ:
✓ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ
✓ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
✓ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਓ
✓ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
✓ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਲੱਭੋ, BreathFlow ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਇਹ ਐਪ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+8801711134346
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
SHAIFULLAH AL AHAD
www.saifullah.ai@gmail.com
Bangladesh
