ਮਾਈਂਡਸੀਲਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡਾ ਏਆਈ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ
Mindsilla ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਓ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ, ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ AI ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਕਰਨਾ, Mindsilla ਬਿਹਤਰ ਸਵੈ-ਸਮਝ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
AI ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ AI ਸਹਾਇਕ ਨੂੰ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਗਾਈਡਡ ਥੌਟ ਜਰਨਲ: ਏਆਈ-ਗਾਈਡਡ ਪ੍ਰੋਂਪਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ ਜੋ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ: ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਕੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।
AI ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਜਰਨਲ: ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ AI ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
AI ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ: ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਗਾਈਡਡ ਬ੍ਰੀਥਿੰਗ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਸਾਧਾਰਨ, ਗਾਈਡਡ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ: ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
AI ਇਨਸਾਈਟਸ - CBT-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਲੌਗਸ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ, ਅਤੇ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ, ਸਾਡਾ AI ਸਾਥੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਅਰਥਪੂਰਣ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ।
Mindsilla ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਸਹਾਇਕ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਮਾਗੀ ਸੋਚ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, Mindsilla ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮਾਈਂਡਸਿਲਾ ਕਿਉਂ?
ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਪੁਟਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ AI ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਰਨਲਿੰਗ ਲਈ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਟੂਲ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ CBT-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੂਝ
ਲਚਕਦਾਰ, ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ: ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਅੱਜ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਮੂਡਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ AI ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਿਓ।
Mindsilla ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
17 ਅਕਤੂ 2025