Reflection: AI Journal & Coach

Reflection.app

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਰਿਫਲੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ AI ਜਰਨਲ ਅਤੇ AI ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ; ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੁਆਰਾ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸਾਧਨ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਗਾਈਡਿਡ ਜਰਨਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਧੰਨਵਾਦੀ ਅਭਿਆਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ AI ਜਰਨਲ ਕੋਚ ਨੂੰ ਮਿਲੋ

ਆਪਣੀ ਲਿਖਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ AI ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਸਾਡਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸੂਝ-ਬੂਝਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਵਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਸਾਡਾ AI ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਈਡਿਡ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਪੁੱਛੋ: ਸਧਾਰਨ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਓ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕਰੋ।

ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗ

• ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਸਾਡੇ ਗਾਈਡਿਡ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ: ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਐਪ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ, ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਓ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਜੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਗਾਹਕ ਪਿਆਰ

"ਜਰਨਲਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪ…ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੂਲ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ, ਗਾਈਡਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਂਪਟਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ। ਅਨੁਭਵੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਸੂਝ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਐਪਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਾਂ — ਨਿਕੋਲੀਨਾ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਵਧੀਆ ਟੂਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।"

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਹੀ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਐਂਟਰੀ ਐਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿੰਨ ਜਾਂ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

• ਸਮਾਰਟ AI ਕੋਚ: ਇੱਕ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਰਸਾਲੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਂਪਟ: ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਲਈ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਵਾਲ।
• ਗਾਈਡਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਅਤੇ ਚੇਤੰਨਤਾ ਲਈ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਗਾਈਡ।
• ਵੌਇਸ-ਟੂ-ਟੈਕਸਟ ਡਾਇਰੀ: ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ।
• ਕੁੱਲ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਲਾਬੰਦ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ।
• ਕਰਾਸ-ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਸਿੰਕ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਗਾਈਡਿਡ ਜਰਨਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
• ਪੂਰਾ ਡਾਟਾ ਕੰਟਰੋਲ: ਆਸਾਨ ਆਯਾਤ ਅਤੇ ਨਿਰਯਾਤ ਵਿਕਲਪ।
ਅਸੀਂ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਭਿਆਸ, ਇੱਕ ਮਹਾਨ AI ਜਰਨਲ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਅੱਜ ਹੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Meet your new inline coach — get real-time AI guidance right inside the editor as you write or speak. You can now exclude private entries from all AI features. We've also fixed weekly review dates, improved draft recovery, and squashed several bugs.

Love using Reflection? We'd appreciate a review!
Questions? Reach us at [e-mail].