Wendler 5/3/1 program calculat
4.8star
87 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਭਾਰਾਂ ਦੀ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਟੈਬ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨਾਂ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਤੀਰ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪ ਵਿੱਚ 2 ਹੋਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਟੈਬ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ 1RM (1RM ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਾਰੇ ਨੋਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. .
ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਫਤ ਹੈ!
ਮੈਂ ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪਸ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ ਜਾਂ ਅਧੂਰੀਆਂ ਸਨ.
ਇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਿੱਚ 5x10 ਸੈਟਾਂ ਲਈ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਪਰ ਵੱਡਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਲਈ ਹੋਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗਾ.
ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਲੇਖਕ ਜਿਮ ਵੈਂਡਲਰ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਾਂਗਾ.
ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਟੈਬ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨਾਂ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਤੀਰ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪ ਵਿੱਚ 2 ਹੋਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਟੈਬ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ 1RM (1RM ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਾਰੇ ਨੋਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. .
ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਫਤ ਹੈ!
ਮੈਂ ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪਸ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ ਜਾਂ ਅਧੂਰੀਆਂ ਸਨ.
ਇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਿੱਚ 5x10 ਸੈਟਾਂ ਲਈ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਪਰ ਵੱਡਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਲਈ ਹੋਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗਾ.
ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਲੇਖਕ ਜਿਮ ਵੈਂਡਲਰ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਾਂਗਾ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.8
84 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
• Added a more visible button for changing the current cycle
• New styles, improving contrast.
• Now you can mark cells inside the program table.
• New functionality for rounding weights .
• Bugs fixed.
• New styles, improving contrast.
• Now you can mark cells inside the program table.
• New functionality for rounding weights .
• Bugs fixed.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Sergio Chimeno Alegre
sergio.chimeno@hotmail.com
Spain
