Dr. Muscle AI Personal Trainer

เจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
4.2
349 เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
50ย เจนเจœเจผเจพเจฐ+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
เจนเจฐเฉ‡เจ• เจฒเจˆ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

โ€œเจฎเฉˆเจ‚ 58 เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจ•เจพเจฌเจฒเฉ‡ 58 เจธเจพเจฒเจพ เจธเฉ€โ€ - เจฌเฉ‹เจ…เจœเจผ เจฎเฉˆเจ•เจกเจฐเจฎเฉ‹เจŸ. เจœเฉ‡ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€เจ†เจ‚, เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเฉ€ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจผเจ•เจคเฉ€ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจ•เจธเจฐเจค เจฆเฉ€ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจญเจพเจฒ เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹, เจคเจพเจ‚ เจธเจพเจกเฉ‡ เจ•เฉ‹เจฒ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฒเจˆ เจ•เฉเจ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจนเฉˆ. เจ‡เจน เจเจช เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจจเจ•เจฒเฉ€ เจฌเฉเฉฑเจงเฉ€ เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเจ•เฉ‡ เจคเฉ‡เจœเจผเฉ€ เจจเจพเจฒ เจ†เจ•เจพเจฐ เจตเจฟเจš เจฒเจฟเจ†เจ‰เจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ. เจ‡เจน 59% เจคเฉ‡เจœเจผ, เจธเจฌเฉ‚เจค เจ…เจงเจพเจฐเจค, เจ…เจคเฉ‡ เจนเจฎเฉ‡เจธเจผเจพเจ‚ เจคเจพเจฐเฉ€เจ– เจคเจ• เจนเฉˆ.

เจฎเจพเจนเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚:
"เจ‡เจน เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเจจเจพ เจฌเจนเฉเจค เจธเฉŒเจ–เจพ เจฌเจฃเจพ เจฆเจฟเฉฐเจฆเจพ เจนเฉˆ. เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจœเฉ‹ เจ•เฉเจ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ‰เจน เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฟเจฒเฉฑเจ–เจฃ เจธเจฅเจฟเจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจ•เฉเจ เจชเฉเจฐเจธเจผเจจเจพเจ‚ เจฆเจพ เจ‰เฉฑเจคเจฐ เจฆเฉ‡เจฃเจพ เจนเฉˆ, เจ…เจคเฉ‡ เจซเจฟเจฐ เจ‡เจน เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ. เจคเจฆ, เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจตเจฐเจ•เจ†outsเจŸ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹, เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฆเจพเจ–เจฒ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹. เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจตเจœเจผเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจ…เจคเฉ‡ เจ‡เจน เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฆเฉฑเจธเจฆเจพ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจนเจฐเฉ‡เจ• เจ…เจคเฉ‡ เจนเจฐเฉ‡เจ• เจตเจฐเจ•เจ† doเจŸ เจฒเจˆ เจ•เจฟเฉฐเจจเจพ เจญเจพเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเจคเฉ€เจจเจฟเจงเจคเจพ เจนเฉˆ, เจ…เจคเฉ‡ เจ‡เจน เจกเฉ€เจฏเฉ‚เจชเฉ€ เจฆเฉ‡ เจจเจตเฉ€เจจเจคเจฎ เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจ เจคเฉ‡ เจ…เจงเจพเจฐเจค เจนเฉˆ. "
- เจœเฉ‡เจธเจจ เจฎเฉˆเจ•เจธเจตเฉˆเจฒ - เจเจฐเฉ‹เจธเจชเฉ‡เจธ เจ‡เฉฐเจœเฉ€เจจเฉ€เจ…เจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉ‹เจธเจผเจฃ เจฒเฉ‡เจ–เจ•

"เจ‡เจน เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจนเฉ€ เจ‡เจ• เจตเจงเฉ€เจ† เจกเจฟเจœเจผเจพเจˆเจจ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‡เจธ เจตเจฟเจš เจฌเจนเฉเจค เจตเจงเฉ€เจ† เจตเจฐเจ•เจ† .เจŸ เจนเจจ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจตเจฟเจš เจ…เจคเฉ‡ เจชเจฒเฉ‡เจŸเฉŒเจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉ‹เฉœเจจ เจตเจฟเจš เจฒเจ—เจพเจคเจพเจฐ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจ•เจฐเจจเจ—เฉ‡, เจชเจฐ เจ‰เจน เจ‡เจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจนเจจ เจ—เจพเจนเจ• เจฆเฉ€ เจซเฉ€เจกเจฌเฉˆเจ• เจฆเฉ‡ เจ…เจงเจพเจฐ เจคเฉ‡. เจ‡เจธ เจเจช เจฆเฉ€ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจฎเจนเฉฑเจคเจตเจชเฉ‚เจฐเจฃ เจšเฉ€เจœเจผ เจ—เจพเจนเจ• เจธเฉ‡เจตเจพ เจนเฉˆ. เจ•เฉเจฐเจฟเจธเจคเฉ‡เจฒ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจพเจฐเจฒ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจฒเจˆ เจนเจฎเฉ‡เจธเจผเจพเจ‚ เจ‰เจชเจฒเจฌเจง เจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ เจ‰เจน เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจตเฉ€ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจธเจฟเจฐ mannerเฉฐเจ— เจจเจพเจฒ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจ, เจœเจผเจฟเจ†เจฆเจพเจคเจฐ เจธเจฎเจพเจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจชเฉเจฐเจธเจผเจจ เจœเจพเจ‚ เจฎเฉเฉฑเจฆเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉ‡เจธเจผ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจ‡เฉฑเจ• เจ˜เฉฐเจŸเฉ‡ เจฆเฉ‡ เจ…เฉฐเจฆเจฐ. เจฎเฉˆเจ‚ เจ‡เจธ เจเจช เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฆเฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจ—เฉฐเจญเฉ€เจฐเจคเจพ เจจเจพเจฒ เจธเจฟเจซเจพเจฐเจธเจผ เจ•เจฐเจพเจ‚เจ—เจพ. "
- เจกเฉ‡เจตเจฟเจก เจซเฉ‡เจšเจฐ เจ•เฉ‹เจŸ

เจ‡เฉฑเจ• เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจธเฉฑเจฆเจพ
เจนเจพเจ‡, เจฎเฉˆเจ‚ เจกเจพ. เจ•เจพเจฐเจฒ เจœเฉเจจเฉ‡เจ“ เจนเจพเจ‚. 2009 เจตเจฟเฉฑเจš, เจฎเฉˆเจ‚ เจธเจšเจฎเฉเฉฑเจš เจฌเจฟเจฎเจพเจฐ เจนเฉ‹ เจ—เจฟเจ† เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเจพ เจธเจพเจฐเจพ เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจ—เฉเจ† เจฌเฉˆเจ เจพ. เจ‡เฉฑเจ• เจŸเฉเจฐเฉ‡เจจเจฐ เจนเฉ‹เจฃ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจคเฉ‡, เจ‡เจน เจฎเฉ‹เจŸเจพ เจธเฉ€. เจšเจฒเฉ‹ เจฌเฉฑเจธ เจ•เจนเฉ€เจ เจ•เจฟ เจ—เจพเจนเจ•เจพเจ‚ เจจเฉ‡ เจธเฉฑเจšเจฎเฉเฉฑเจš เจฎเฉ‡เจฐเฉ‡ เจคเฉ‡ เจญเจฐเฉ‹เจธเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ, เจ‡เฉฑเจฅเฉ‹เจ‚ เจคเฉฑเจ• เจ•เจฟ เจชเฉ€เจเจšเจกเฉ€ เจจเจพเจฒ เจตเฉ€. เจฎเฉˆเจ‚ เจธเจฟเจฐเจซ เจนเจฟเฉฑเจธเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจตเฉ‡เจ–เจฟเจ†.

เจฎเฉˆเจ‚ เจ†เจ–เจฐเจ•เจพเจฐ เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจฆเฉ‡ 27.7 เจชเฉŒเจ‚เจก เจตเจพเจชเจธ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เฉ€เจคเฉ‡, เจชเจฐ เจ‡เจน เจฎเฉเจธเจผเจ•เจฒ เจธเฉ€. เจฎเฉˆเจ‚ เจ…เจธเจซเจฒ เจฐเจฟเจนเจพเฅค เจนเฉเจฃ, เจฎเฉˆเจ‚ เจ‡เจธ เจเจช เจตเจฟเจš เจœเฉ‹ เจ•เฉเจ เจธเจฟเฉฑเจ–เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ‰เจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐ เจฐเจฟเจนเจพ เจนเจพเจ‚. เจ‡เจน เจ‡เจ• เจฌเฉเฉฑเจงเฉ€เจฎเจพเจจ, เจตเจฐเจšเฉเจ…เจฒ เจ•เฉ‹เจš เจœเจพเจ‚ เจœเจฟเจฎ เจŸเฉเจฐเฉ‡เจจเจฐ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจ…เจจเฉเจฎเจพเจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจพเจนเจฐ เจฒเฉˆ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉ‡เจœเจผเฉ€ เจจเจพเจฒ เจ†เจ•เจพเจฐ เจตเจฟเจš เจฒเจฟเจ†เจ‰เจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ. เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจธเจฎเจพเจฐเจŸ เจ•เฉ‹เจš เจจเจพเจฒ, เจนเจฐ เจตเจพเจฐ เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ•เฉ‹เจˆ เจธเฉˆเฉฑเจŸ เจชเฉ‚เจฐเจพ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹, เจคเจพเจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจชเฉเจฐเจ—เจคเฉ€ เจจเจพเจฒ เจฎเฉ‡เจฒ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ†เจŸเฉ‹เจฎเฉˆเจŸเจฟเจ•เจฒเฉ€ เจ…เจชเจกเฉ‡เจŸ เจนเฉเฉฐเจฆเจพ เจนเฉˆ, เจ…เจคเฉ‡ เจญเจตเจฟเฉฑเจ– เจฆเฉ€ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉ‡เจœเจผ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ.

เจ‡เจน เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เฉฑเจ• เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจŸเฉเจฐเฉ‡เจจเจฐ เจตเจพเจ‚เจ— เจธเจผเจ•เจฒ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉ‡เจœเจผเฉ€ เจจเจพเจฒ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ. เจชเจฐ เจ‡เจน 59% เจคเฉ‡เจœเจผ, เจธเจฌเฉ‚เจค เจ…เจงเจพเจฐเจค, เจ…เจคเฉ‡ เจนเจฎเฉ‡เจธเจผเจพเจ‚ เจคเจพเจฐเฉ€เจ– เจนเฉˆ. เจ‡เจน เจฒเจ—เจญเจ— เจนเจฐ เจšเฉ€เจœ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจตเฉˆเจšเจพเจฒเจฟเจค เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ, เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจฐเฉ€ เจชเฉเจฐเจ•เจฟเจฐเจฟเจ† เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจ…เจ—เจตเจพเจˆ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ. เจ‡เจน เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ• เจซเจฒเจฆเจพเจฐ เจคเจœเจฐเจฌเจพ, เจธเจฐเจฒ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจœเจผเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจฆเฉเจฌเจพเจฐเจพ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ.

เจกเจพ. เจฎเจธเจพเจฒเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจซเจผเฉ‹เจจ เจตเจฟเจš เจ‡เจ• เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจŸเฉเจฐเฉ‡เจจเจฐ เจนเฉˆ
โ€ฃ เจ•เจธเจŸเจฎ เจ•เจธเจฐเจค เจฆเฉ€ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจชเฉเจฐเฉ‹เจซเจพเจˆเจฒ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจฆเฉ‡ เจ…เจงเจพเจฐ เจคเฉ‡
เจ†เจฐเจพเจฎ-เจตเจฟเจฐเจพเจฎ, เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€เจ—เจค เจตเจฐเจ•เจ† plansเจŸ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจตเจพเจ‚, เจฌเจฟเจœเจฒเฉ€ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจ…เจคเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจ‰เฉฑเจจเจค เจคเจ•เจจเฉ€เจ•เจพเจ‚ เจจเจพเจฒ shape เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจธเจผเจ•เจฒ เจตเจฟเจš 59% เจคเฉ‡เจœเจผเฉ€ เจจเจพเจฒ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ
artificial เจนเจฐ เจตเจพเจฐ เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจคเจพเจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจจเจ•เจฒเฉ€ เจฌเฉเฉฑเจงเฉ€ เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ
โ€ฃ เจนเจฎเฉ‡เจธเจผเจพเจ‚ เจ…เจช เจŸเฉ‚ เจกเฉ‡เจŸ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฌเฉ‚เจค เจ…เจงเจพเจฐเจค

เจซเฉ€เจšเจฐ
- 34+ เจตเจฐเจ•เจ†outsเจŸ (เจœเจฟเฉฐเจจเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจเจกเจตเจพเจ‚เจธเจก เจœเจฟเจฎ เจตเจฐเจ•เจ† andเจŸเจธ เจ…เจคเฉ‡ เจคเจพเจ•เจค เจตเจฐเจ•เจ†outsเจŸ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเจจ)
- 500+ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ
- เจนเจฐเฉ‡เจ• เจตเจฐเจ•เจ† .เจŸ เจฒเจˆ เจœเจฟเฉฐเจฎ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจ•เจพเจฐ
- เจ˜เจฐเฉ‡เจฒเฉ‚ เจตเจฐเจ•เจ† .เจŸ
- เจญเจพเจฐ เจšเฉเฉฑเจ•เจฃเจพ เจœเจพเจ‚ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเจพ เจญเจพเจฐ

เจ•เจพเจฐเฉ‹เจฌเจพเจฐ? 5 เจฎเจฟเฉฐเจŸ 'เจคเฉ‡ เจ‡เจ• เจ•เจธเจŸเจฎ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเฉ‹
เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจ‰เจฎเจฐ, เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจคเจœเจผเจฐเจฌเฉ‡ เจฆเฉ‡ เจ…เจงเจพเจฐ เจคเฉ‡.

เจเจกเจตเจพเจ‚เจธเจก? เจธเจญ เจ•เฉเจ เจ•เจธเจŸเจฎเจพเจˆเจœเจผ เจ•เจฐเฉ‹
- เจ†เจชเจฃเฉ€ เจ–เฉเจฆ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจธเจฐเจคเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจตเจฐเจ•เจ† .เจŸ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจ•เจฐเฉ‹
- เจฐเฉˆเจชเจธ, เจธเฉˆเฉฑเจŸ, เจ†เจฐเจพเจฎ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒเจฟเจค เจ•เจฐเฉ‹ ...

เจเจ†เจˆ เจ‡เจธเจฆเจพ เจคเจฐเจ• เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจ•เจธเจŸเจฎ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจคเฉ‡ เจฒเจพเจ—เฉ‚ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เจพ.

เจชเฉเจฐเจธเจพเจฐเจฟเจค, เจธเจฌเฉ‚เจค-เจ…เจงเจพเจฐเจค Eเฉฐเจ—เจพเจ‚, เจ†เจŸเฉ‹เจฎเฉˆเจŸเจฟเจ• เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจตเฉฑเจง เจ†เจฎ เจ…เจคเฉ‡ เจคเจพเจ•เจคเจตเจฐ เจคเฉฑเจค
- เจกเฉ€เจฒเฉŒเจกเจธ
- เจตเจฟเจฐเจพเจฎ-เจฐเฉ‹เจ• เจธเฉˆเฉฑเจŸ
- เจตเจฐเจ•เจ† .เจŸ เจฌเจฟเจฒเจกเจฐ
- เจฐเฉ‹เจœเจผเจพเจจเจพ เจ…เจจเจกเจฟ periodเจŸเจฟเฉฐเจ— เจชเฉ€เจฐเฉ€เจ…เจกเจพเจˆเจœเจผเฉ‡เจธเจผเจจ (เจกเฉ€เจฏเฉ‚เจชเฉ€)
- เจฐเจฟเจœเจผเจฐเจต เจตเจฟเฉฑเจš เจชเฉเจฐเจคเฉ€เจจเจฟเจงเฉ€เจ†เจ‚ (เจ†เจฐเจ†เจˆเจ†เจฐ เจ…เจงเจพเจฐเจค เจ†เจฐเจชเฉ€เจˆ)
- เจ…เจคเฉ‡ 18 เจนเฉ‹เจฐ!

เจ†เจชเจฃเฉ€ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐเฉ‹
- เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจตเจฐเจ•เจ† .เจŸ เจนเจฟเจธเจŸเจฐเฉ€
- เจธเจพเจฐเฉ‡ เจ…เจญเจฟเจ†เจธเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจšเจพเจฐเจŸ
- เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ progเจธเจคเจจ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจฒเจˆ เจšเจพเจฐเจŸ

เจนเฉ‹เจฐ
- เจšเฉˆเจŸ (เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฎเจจเฉเฉฑเจ–เฉ€ เจ•เฉ‹เจš เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจฅเฉ€ เจ—เฉฐเจญเฉ€เจฐ เจฒเจฟเจซเจŸเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ†เจ‰เจฃ เจฆเฉ€ เจ‰เจกเฉ€เจ• เจ•เจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจนเจจ)
- เจ•เจฒเจพเจ‰เจก เจตเจฟเฉฑเจš เจฌเฉˆเจ• เจ…เจช เจ•เฉ€เจคเจพ (เจ•เจฆเฉ‡ เจตเฉ€ เจ†เจชเจฃเจพ เจกเฉ‡เจŸเจพ เจจเจพ เจ—เฉเจ†เจ“)
- เจœเจฟเฉฐเจฎ เจตเจฐเจ•เจ† .เจŸ เจฒเฉŒเจ—
- เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ
- เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ‡เจคเจฟเจนเจพเจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจ†เจจเจฒเจพเจˆเจจ เจตเฉ‡เจ–เฉ‹
- เจ‡เฉฑเจ• เจ•เจธเจŸเจฎ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจ…เจชเจฒเฉ‹เจก เจ•เจฐเฉ‹
- เจ˜เจฐ เจœเจฟเจฎ
- เจตเจฐเจ•เจ† .เจŸ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ

เจ‡เจธ เจฒเจˆ เจฎเจนเจพเจจ:
- เจชเจพเจตเจฐ เจฒเจฟเจซเจŸเจฟเฉฐเจ—
- เจฌเจพเจกเฉ€ เจฌเจฟเจฒเจกเจฟเฉฐเจ— เจฆเฉ€ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ
- เจคเจพเจ•เจค เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ
- เจนเจพเจˆเจชเจฐเจŸเฉเจฐเฉ‹เจซเฉ€ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ

เจฎเฉเจซเจค เจ…เจœเจผเจฎเจพเจ‡เจธเจผ
เจ•เฉ‹เจˆ เจญเฉเจ—เจคเจพเจจ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‹เฉœ เจจเจนเฉ€เจ‚. เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจฎเฉเจ•เฉฑเจฆเจฎเฉ‡ เจฆเฉ€ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจกเจพเจ‰เจจเจฒเฉ‹เจก เจ•เจฐเฉ‹. เจธเจพเจฐเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ‚ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ.

เจกเจพ. เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจนเฉเจฃ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจœเฉ‡เจฌ เจตเจฟเจš เจชเฉเจฐเจฎเจพเจฃ เจ…เจงเจพเจฐเจค, เจธเจฎเจพเจฐเจŸ เจŸเฉเจฐเฉ‡เจจเจฐ เจจเจพเจฒ เจคเฉ‡เจœเจผเฉ€ เจจเจพเจฒ เจ†เจ•เจพเจฐ เจชเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจกเจพ Downloadเจจเจฒเฉ‹เจก เจ•เจฐเฉ‹.
เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ
19 เจœเฉเจฒเจพ 2024

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจจเฉ‡ เจ‡เจน เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจˆ เจ—เจˆ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจ‡เจน เจเจช เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจ เฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€
เจกเจพเจŸเจพ เจ†เจตเจพเจœเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ†
เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฌเฉ‡เจจเจคเฉ€ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ•เจฟ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡

เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

4.2
334 เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

เจจเจตเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ

Dr. Muscle is the world's first AI trainer. Updated weekly with the features you ask for โ€“ dr-muscle.com/timeline. Ready to get in shape faster, on autopilot?