PumpX: Weight Lifting Tracker
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਤਰੱਕੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਟਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵੌਲਯੂਮ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ - ਹੁਣੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਪੰਪਐਕਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰੋ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ PRO ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਜਾਂ ਜੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਕੁਝ ਐਪਾਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। PumpX ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਲਿਫਟ, ਹਰ ਵਾਰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਪੰਪਐਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਲੌਗ ਸੈੱਟਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸਾਫ਼ ਇੰਟਰਫੇਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਵਾਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਜਿਮ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਮਾਰਟ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. PumpX ਸਪਸ਼ਟ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਠਾਰ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਇਹ ਉਸ ਡੇਟਾ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ, 1 ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਅਧਿਕਤਮ ਅਤੇ ਅਧਿਕਤਮ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਨੰਬਰਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੰਪਐਕਸ ਇਹਨਾਂ ਉਪਯੋਗੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਠੋਸ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ
ਹਰ ਲਿਫਟਰ ਇੱਕੋ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਪੰਪਐਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਪਰਲੇ-ਹੇਠਲੇ ਵੰਡਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਧੱਕਾ-ਖਿੱਚ-ਲੱਤ? ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਲੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮ।
ਆਪਣੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਨੂੰ ਪੌਂਡ (lbs) ਜਾਂ ਕਿਲੋ (kg) ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ - ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋ!
ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। PumpX ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਹਨਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਗਾਈਡ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ।
ਲੀਡਰਬੋਰਡਸ ਅਤੇ PRs ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
ਨਿੱਜੀ ਬੈਸਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਰੈਂਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੇ ਦੇਖਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ। ਪੰਪਐਕਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਮੀਲਪੱਥਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ. ਅਸਰਦਾਰ। ਕੋਈ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੰਪਐਕਸ ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਕੋਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕੋਚਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਬੇਲੋੜੀ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਫ਼, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ।
ਲਿਫਟਰ ਪੰਪਐਕਸ ਕਿਉਂ ਚੁਣਦੇ ਹਨ?
- ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਟਰੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਆਮ ਫਿਟਨੈਸ ਫਲੱਫ 'ਤੇ ਨਹੀਂ
- ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤਰੱਕੀ
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਰਚਨਾ
- ਟਨਜ, ਵਾਲੀਅਮ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਮਾਪ ਟਰੈਕਿੰਗ
- ਤਾਕਤ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ। ਹਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਆਪਣੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਓ!
---
ਪੰਪਐਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰਜ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕੀਆਂ ਮੂਲ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਵਿਆਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਨਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਰਿਫੰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
PumpX ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://pumpx.app/terms-and-conditions
PumpX ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ - https://pumpx.app/privacy-policy
---
ਫੀਚਰ ਗ੍ਰਾਫਿਕ - https://hotpot.ai/
ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਟਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵੌਲਯੂਮ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ - ਹੁਣੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਪੰਪਐਕਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰੋ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ PRO ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਜਾਂ ਜੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਕੁਝ ਐਪਾਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। PumpX ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਲਿਫਟ, ਹਰ ਵਾਰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਪੰਪਐਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਲੌਗ ਸੈੱਟਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸਾਫ਼ ਇੰਟਰਫੇਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਵਾਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਜਿਮ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਮਾਰਟ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. PumpX ਸਪਸ਼ਟ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਠਾਰ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਇਹ ਉਸ ਡੇਟਾ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ, 1 ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਅਧਿਕਤਮ ਅਤੇ ਅਧਿਕਤਮ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਨੰਬਰਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੰਪਐਕਸ ਇਹਨਾਂ ਉਪਯੋਗੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਠੋਸ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ
ਹਰ ਲਿਫਟਰ ਇੱਕੋ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਪੰਪਐਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਪਰਲੇ-ਹੇਠਲੇ ਵੰਡਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਧੱਕਾ-ਖਿੱਚ-ਲੱਤ? ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਲੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮ।
ਆਪਣੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਨੂੰ ਪੌਂਡ (lbs) ਜਾਂ ਕਿਲੋ (kg) ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ - ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋ!
ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। PumpX ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਹਨਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਗਾਈਡ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ।
ਲੀਡਰਬੋਰਡਸ ਅਤੇ PRs ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
ਨਿੱਜੀ ਬੈਸਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਰੈਂਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੇ ਦੇਖਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ। ਪੰਪਐਕਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਮੀਲਪੱਥਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ. ਅਸਰਦਾਰ। ਕੋਈ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੰਪਐਕਸ ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਕੋਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕੋਚਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਬੇਲੋੜੀ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਫ਼, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ।
ਲਿਫਟਰ ਪੰਪਐਕਸ ਕਿਉਂ ਚੁਣਦੇ ਹਨ?
- ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਟਰੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਆਮ ਫਿਟਨੈਸ ਫਲੱਫ 'ਤੇ ਨਹੀਂ
- ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤਰੱਕੀ
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਰਚਨਾ
- ਟਨਜ, ਵਾਲੀਅਮ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਮਾਪ ਟਰੈਕਿੰਗ
- ਤਾਕਤ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ। ਹਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਆਪਣੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਓ!
---
ਪੰਪਐਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰਜ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕੀਆਂ ਮੂਲ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਵਿਆਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਨਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਰਿਫੰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
PumpX ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://pumpx.app/terms-and-conditions
PumpX ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ - https://pumpx.app/privacy-policy
---
ਫੀਚਰ ਗ੍ਰਾਫਿਕ - https://hotpot.ai/
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+18589515942
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
PumpX Fitness LLC
support@pumpx.app
502 Smoketree GLN
Escondido, CA 92026-1329
United States
+1 858-951-5942
