Karate Workout At Home
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.8star
2.86 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
5 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਰਾਟੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰਾਟੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕਰਾਟੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕਰਾਟੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦਸਤਖਤ ਹਮਲਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਚ, ਕਿੱਕ, ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਚਾਕੂ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰਾਟੇ। ਇਹ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰਾਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਾਟੇ ਦਾ ਉਪਯੋਗ, 3D ਵੀਡੀਓ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਰਾਟੇ ਵਿੱਚ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਸਣਾਂ ਸਮੇਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਾਟੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਰਾਟੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ 15 ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਟੇਂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਚਿੱਟੀ ਪੱਟੀ, ਪੀਲੀ ਪੱਟੀ, ਧਾਰੀਦਾਰ ਪੀਲੀ ਪੱਟੀ... ਸਾਰੀਆਂ 500+ ਕਸਰਤਾਂ 3D ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਕਰਾਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਨ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ।
ਧੀਰਜ ਵਧਾਓ
ਕਰਾਟੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ 1000 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੱਕ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਰਾਟੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਰਾਟੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਰਾਟੇ ਨੂੰ ਸਕੂਲੀ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਰਾਟੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ
ਕਰਾਟੇ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਰਾਟੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਰਾਟੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
* ਕਰਾਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਤੱਕ: ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੈਲਟ, ਯੈਲੋ ਬੈਲਟ, ਆਰੇਂਜ ਬੈਲਟ, ਬਲੂ ਬੈਲਟ, ਪਰਪਲ ਬੈਲਟ, ਗ੍ਰੀਨ ਬੈਲਟ, ਰੈੱਡ ਬੈਲਟ, ਬ੍ਰਾਊਨ ਬੈਲਟ, ਬਲੈਕ ਬੈਲਟ ਕਰਾਟੇ
* ਕਸਰਤ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
* ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
* ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਚਾਰਟ, ਭਾਰ ਚਾਰਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
* ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
* ਫੁੱਲ ਐਚਡੀ ਅਤੇ 3ਡੀ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ
* ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮੀਨੂ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰਾਟੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕਰਾਟੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕਰਾਟੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦਸਤਖਤ ਹਮਲਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਚ, ਕਿੱਕ, ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਚਾਕੂ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰਾਟੇ। ਇਹ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰਾਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਾਟੇ ਦਾ ਉਪਯੋਗ, 3D ਵੀਡੀਓ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਰਾਟੇ ਵਿੱਚ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਸਣਾਂ ਸਮੇਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਾਟੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਰਾਟੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ 15 ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਟੇਂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਚਿੱਟੀ ਪੱਟੀ, ਪੀਲੀ ਪੱਟੀ, ਧਾਰੀਦਾਰ ਪੀਲੀ ਪੱਟੀ... ਸਾਰੀਆਂ 500+ ਕਸਰਤਾਂ 3D ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਕਰਾਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਨ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ।
ਧੀਰਜ ਵਧਾਓ
ਕਰਾਟੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ 1000 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੱਕ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਰਾਟੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਰਾਟੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਰਾਟੇ ਨੂੰ ਸਕੂਲੀ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਰਾਟੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ
ਕਰਾਟੇ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਰਾਟੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਰਾਟੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
* ਕਰਾਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਤੱਕ: ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੈਲਟ, ਯੈਲੋ ਬੈਲਟ, ਆਰੇਂਜ ਬੈਲਟ, ਬਲੂ ਬੈਲਟ, ਪਰਪਲ ਬੈਲਟ, ਗ੍ਰੀਨ ਬੈਲਟ, ਰੈੱਡ ਬੈਲਟ, ਬ੍ਰਾਊਨ ਬੈਲਟ, ਬਲੈਕ ਬੈਲਟ ਕਰਾਟੇ
* ਕਸਰਤ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
* ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
* ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਚਾਰਟ, ਭਾਰ ਚਾਰਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
* ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
* ਫੁੱਲ ਐਚਡੀ ਅਤੇ 3ਡੀ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ
* ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮੀਨੂ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.7
2.7 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
fix bug
