Dein Idealgewicht
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇਸ ਐਪ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ BMI ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਦਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। kcal ਦੀ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਾ ਹੋਵੋ।
BMI ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਰਗੀਕਰਨ WHO ਸਟੈਂਡਰਡ ਟੇਬਲ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਰਗੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਭਾਰ, ਆਮ ਭਾਰ, ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ 1-3 ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਆਦਰਸ਼ ਵਜ਼ਨ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਗੋਲ ਔਸਤ ਹੈ ਜੋ, BMI ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਦ ਲਈ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਨ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਵਰਗੀਕਰਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵਾਂਗਾ!
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਲਿਖੋ: idealweight@online.de
ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਦਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। kcal ਦੀ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਾ ਹੋਵੋ।
BMI ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਰਗੀਕਰਨ WHO ਸਟੈਂਡਰਡ ਟੇਬਲ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਰਗੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਭਾਰ, ਆਮ ਭਾਰ, ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ 1-3 ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਆਦਰਸ਼ ਵਜ਼ਨ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਗੋਲ ਔਸਤ ਹੈ ਜੋ, BMI ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਦ ਲਈ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਨ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਵਰਗੀਕਰਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵਾਂਗਾ!
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਲਿਖੋ: idealweight@online.de
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Johannes Schmidt
mail@johannesschmidt.org
Germany
undefined
