Soleus Push Up Exercise

Kam Studio

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸੋਲੀਅਸ ਪੁਸ਼ ਅਪ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਵੋ! ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਸੋਲੀਅਸ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸੋਲੀਅਸ ਪੁਸ਼ਅਪ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਸੋਲੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸਮਤਲ ਕਰਕੇ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੈਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਫਿਰ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਅਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੋਲੀਅਸ ਪੁਸ਼ਅਪ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੋਲੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਮੋਟਰ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦੁਆਰਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੋਲੀਅਸ ਪੁਸ਼ ਅਪ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਪ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਇੰਟਰਫੇਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੁਸ਼ਅਪਸ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਦੀ ਹੇਠਲੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸੋਲੀਅਸ ਪੁਸ਼ਅਪ ਕਾਊਂਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਐਪ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਗਿਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!