Workout Planner — GymKeeper
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.9star
6.45 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਜਿਮਕੀਪਰ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲੈਨਰ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਓ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ — ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
• ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ!
• ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ UI, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਕੂਲਿਤ — ਆਪਣੇ ਲੌਗਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ
• 300+ ਐਨੀਮੇਟਡ ਅਭਿਆਸ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 20+ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਉਚਿਤ — ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 5x5, ਉੱਪਰੀ/ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ ਸਪਲਿਟਸ, ਕਰਾਸਫਿਟ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਫਿਟਨੈਸ, ਹੋਮ ਡੰਬਲ ਵਰਕਆਉਟ, ਫੁੱਲਬਾਡੀ ਟੋਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਐਬਸ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਰੁਟੀਨ
• ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਸਮਰਥਨ — ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਰੰਗਦਾਰ ਬੈਂਡ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
• ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਸਵਾਈਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਚਕਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ
• ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ
• ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ, ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰਨ ਯੋਗ Tabata ਟਾਈਮਰ
• ਸੂਝਵਾਨ ਚਾਰਟਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਬਾਰਬੈਲ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਅਧਿਕਤਮ ਅਧਿਕਤਮ (1RM), ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI), ਟਰੇਨਿੰਗ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ
• ਆਟੋਮੈਟਿਕ Google ਡਰਾਈਵ ਬੈਕਅੱਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਟਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
• ਆਪਣੇ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ TXT ਅਤੇ CSV ਫ਼ਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ
• ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਉਮਰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ AMOLED ਬਲੈਕ ਥੀਮ
• ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਕਈ ਕਸਰਤ ਡਾਇਰੀਆਂ ਰੱਖੋ — ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ
• ਕੋਈ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ, ਤੁਰੰਤ ਜਿਮਕੀਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਸਾਨੂੰ kotssl@yandex.ru 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਫੀਚਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ
• ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ!
• ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ UI, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਕੂਲਿਤ — ਆਪਣੇ ਲੌਗਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ
• 300+ ਐਨੀਮੇਟਡ ਅਭਿਆਸ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 20+ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਉਚਿਤ — ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 5x5, ਉੱਪਰੀ/ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ ਸਪਲਿਟਸ, ਕਰਾਸਫਿਟ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਫਿਟਨੈਸ, ਹੋਮ ਡੰਬਲ ਵਰਕਆਉਟ, ਫੁੱਲਬਾਡੀ ਟੋਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਐਬਸ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਰੁਟੀਨ
• ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਸਮਰਥਨ — ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਰੰਗਦਾਰ ਬੈਂਡ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
• ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਸਵਾਈਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਚਕਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ
• ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ
• ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ, ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰਨ ਯੋਗ Tabata ਟਾਈਮਰ
• ਸੂਝਵਾਨ ਚਾਰਟਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਬਾਰਬੈਲ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਅਧਿਕਤਮ ਅਧਿਕਤਮ (1RM), ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI), ਟਰੇਨਿੰਗ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ
• ਆਟੋਮੈਟਿਕ Google ਡਰਾਈਵ ਬੈਕਅੱਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਟਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
• ਆਪਣੇ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ TXT ਅਤੇ CSV ਫ਼ਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ
• ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਉਮਰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ AMOLED ਬਲੈਕ ਥੀਮ
• ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਕਈ ਕਸਰਤ ਡਾਇਰੀਆਂ ਰੱਖੋ — ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ
• ਕੋਈ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ, ਤੁਰੰਤ ਜਿਮਕੀਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਸਾਨੂੰ kotssl@yandex.ru 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਫੀਚਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ, ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.8
6.39 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
v6.02
! Fixed issue with images not displaying
• Improved resistance bands UI
• Simplified backup feature (now accessible from the side menu)
• Many UI tweaks and improvements
• Bug fixes
! Fixed issue with images not displaying
• Improved resistance bands UI
• Simplified backup feature (now accessible from the side menu)
• Many UI tweaks and improvements
• Bug fixes
