HealthMetric
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
3.8star
36 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਮਲਕੀਅਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਘੜੀ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਬਾਇਓਮੀਟ੍ਰਿਕ ਡੇਟਾ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਬਾਇਓਮੀਟ੍ਰਿਕ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਿਹਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਡੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਕਿਸੇ ਇਵੈਂਟ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ.
ਸਾਡੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਕੀ ਹੈ?
ਡੂੰਘੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਾਡੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਇਸਦੀ ਮੁਫਤ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਕਸ ਸਮੂਹਾਂ, ਟੂਲਸ, ਟਿਪਸ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੀਪ ਪੈਕ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ..
ਅੱਜ ਹੀ ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ। ਮਜ਼ਬੂਤ. ਬਿਹਤਰ। ਤੁਹਾਨੂੰ.
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ Wear OS ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਕਸੈਸਰੀ ਹੈ ਜੋ Google Fit ਅਤੇ Fitbit ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ, ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਹੈਲਥਮੇਟ੍ਰਿਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਡਾਟਾ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣੋ
ਸਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਮਾਰਗ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਜਾਂ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾ ਕੇ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
• ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਰਾਜਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ: ਸਾਡੇ ਘਰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ; ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋ
• ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਉਤਰੋ: ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਉਤਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਔਖਾ ਹੈ; ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ
• ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ: ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਨਾਲ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਸਿਹਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸਕੋਰ
ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸਕੋਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਲਕੀਅਤ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਕੋਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਓਨਾ ਹੀ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਸਲੀਕ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ
• ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਕੋਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦਾ ਹੈ
• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ:
◦ ਕਸਰਤ
◦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
◦ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੈਫੀਨ ਲੌਗ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ
◦ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
◦ ਨੀਂਦ
◦ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ
• ਸਾਡੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ
• ਰੋਲ/ਪੁਸ਼ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਅਨੁਕੂਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ
ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ
ਮਨੋਰੰਜਨ ਗਾਹਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਨੁਕਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਸਾਡੇ ਵੌਇਸ ਅਸਿਸਟੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਚਾਓ
• ਉੱਨਤ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਕੋਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਵਤਾਰ ਪੀਪ ਪੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਫੋਕਸ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ, ਮੈਕਰੋਜ਼ ਟਰੈਕਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਐਪ ਸਭ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਾਟਾ ਐਂਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਦੇਣ ਲਈ ਹੋਰ ਐਪਸ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਮਜ਼ਬੂਤ. ਬਿਹਤਰ। ਤੁਹਾਨੂੰ.
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: healthmetric.msa.com/terms/
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਡੇਟਾ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: healthmetric.msa.com/privacy/
ਸਾਡੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਕਿਸੇ ਇਵੈਂਟ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ.
ਸਾਡੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਕੀ ਹੈ?
ਡੂੰਘੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਾਡੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਇਸਦੀ ਮੁਫਤ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਕਸ ਸਮੂਹਾਂ, ਟੂਲਸ, ਟਿਪਸ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੀਪ ਪੈਕ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ..
ਅੱਜ ਹੀ ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ। ਮਜ਼ਬੂਤ. ਬਿਹਤਰ। ਤੁਹਾਨੂੰ.
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ Wear OS ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਕਸੈਸਰੀ ਹੈ ਜੋ Google Fit ਅਤੇ Fitbit ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ, ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਹੈਲਥਮੇਟ੍ਰਿਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਡਾਟਾ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣੋ
ਸਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਮਾਰਗ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਜਾਂ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾ ਕੇ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
• ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਰਾਜਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ: ਸਾਡੇ ਘਰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ; ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋ
• ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਉਤਰੋ: ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਉਤਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਔਖਾ ਹੈ; ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ
• ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ: ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਨਾਲ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਸਿਹਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸਕੋਰ
ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸਕੋਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਲਕੀਅਤ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਕੋਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਓਨਾ ਹੀ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਸਲੀਕ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ
• ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਕੋਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦਾ ਹੈ
• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ:
◦ ਕਸਰਤ
◦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
◦ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੈਫੀਨ ਲੌਗ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ
◦ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
◦ ਨੀਂਦ
◦ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ
• ਸਾਡੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ
• ਰੋਲ/ਪੁਸ਼ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਅਨੁਕੂਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ
ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ
ਮਨੋਰੰਜਨ ਗਾਹਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਨੁਕਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਸਾਡੇ ਵੌਇਸ ਅਸਿਸਟੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਚਾਓ
• ਉੱਨਤ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਕੋਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਵਤਾਰ ਪੀਪ ਪੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਫੋਕਸ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ, ਮੈਕਰੋਜ਼ ਟਰੈਕਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਐਪ ਸਭ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਾਟਾ ਐਂਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਦੇਣ ਲਈ ਹੋਰ ਐਪਸ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਮਜ਼ਬੂਤ. ਬਿਹਤਰ। ਤੁਹਾਨੂੰ.
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: healthmetric.msa.com/terms/
ਹੈਲਥਮੈਟ੍ਰਿਕ ਡੇਟਾ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: healthmetric.msa.com/privacy/
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.8
35 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
1.2.1 Release Notes
• Bug fixes and performance improvements
Thanks for using HealthMetric. We are excited to introduce some features including:
• Daily To Do List
• Program Progress Chart
• Bug fixes and performance improvements
Thanks for using HealthMetric. We are excited to introduce some features including:
• Daily To Do List
• Program Progress Chart
