Women Who Lift Weights App
500+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਾਟਾ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਟੂਲਸ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣੋ।
ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਿਹੜਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣਾ ਹੈ (%1RM / RPE)
ਵੀਡੀਓ ਅਪਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਡੈਮੋ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਸੰਗਠਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਰਕ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਿਹੜਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣਾ ਹੈ (%1RM / RPE)
ਵੀਡੀਓ ਅਪਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਡੈਮੋ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਸੰਗਠਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਰਕ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
