Breath Lab

Sequence Studios Ltd.

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲਓ। ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਸਾਹ ਲੈਬ ਸਾਹ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਹ।

ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

ਉਜਯੀ, ਨਦੀ ਸ਼ੋਡਾਨਾ, ਭਸਤਰੀਕਾ, ਕਪਾਲਭਾਤੀ, ਭਰਮਰੀ, ਅਨੁਲੋਮ ਵਿਲੋਮ, ਚੰਦਰ ਭੇਦਾਨਾ, ਸੂਰਿਆ ਭੇਦਾਨਾ, ਸਮਾ ਵ੍ਰਿਤੀ, ਵਿਸ਼ਮਾ ਵ੍ਰਿਤੀ, ਸੀਤਾਲੀ, ਸਿਤਕਾਰੀ, ਕੁੰਭਕਾ, ਮੁਰਚਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਹਰ ਸਾਹ ਦਾ ਕੰਮ ਸਮੇਂ-ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ।

ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ

ਹਰੇਕ ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਇਰਾਦਾ
• ਇਤਿਹਾਸਕ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੰਦਰਭ
• ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਾਭ
• ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼—ਨਿੱਜੀ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ

ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ ਪਲੇਅਰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪਲੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:

• ਸਾਹ ਲੈਣ, ਧਾਰਨ, ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
• ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਦੌਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
• ਅਵਾਜ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ, ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ, ਅਤੇ ਅੰਬੀਨਟ ਸੰਗੀਤ ਸਮੇਤ ਵਿਕਲਪਿਕ ਧੁਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ

ਟਰਾਫੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਟਰਾਫੀਆਂ ਕਮਾਓਗੇ — ਜਿਵੇਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਨਵੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

This update brings smoother performance and small improvements under the hood to make your breathwork sessions feel effortless and steady.

Thank you for being part of Breath Lab and for continuing to grow with us, one breath at a time!