Stack Performance

Stack Performance

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸਟੈਕ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ ਇਕਲੌਤਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁਲੀਨ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਜਿਮ-ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਟੈਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵੇਰੀਏਬਲ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਪੋਸ਼ਣ, ਮਿਸ਼ਰਣ, ਪੂਰਕ, ਖੂਨ ਦਾ ਕੰਮ, ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਡੇਟਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ AI ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ — ਆਮ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ।

ਟ੍ਰੇਨ
ਸਰਗਰਮ ਕਸਰਤ ਮੋਡ, ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ, ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਰੁਟੀਨ ਬਿਲਡਰ ਦੇ ਨਾਲ 217 ਅਭਿਆਸ। ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਾਲੀਅਮ, ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਰੁਝਾਨ ਵੇਖੋ।

ਬਾਲਣ
ਓਪਨ ਫੂਡ ਫੈਕਟਸ ਅਤੇ USDA ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੁਆਰਾ 3 ਮਿਲੀਅਨ+ ਅਸਲ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਖੋਜ ਅਤੇ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ, ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।

ਖੁਰਾਕ
ਪੂਰੀ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਅਤੇ ਪੇਪਟਾਇਡ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ। ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅੱਧ-ਜੀਵਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨੂੰ ਮੈਪ ਕੀਤਾ ਦੇਖੋ। ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।

ਬਲੱਡਵਰਕ
ਆਪਣੇ ਲੈਬ ਪੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਹਾਰਮੋਨ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ, ਸੰਪੂਰਨ ਬਲੱਡ ਕਾਉਂਟ, ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਪੈਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾਲਾ ਰੇਂਜ। ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡਵਰਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ।

ਰਿਕਵਰ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ, HRV, ਦਰਦ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਤਿਆਰੀ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕਦੋਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰਿਕਵਰੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਚਾਰਟਾਂ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ ਲਾਈਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।

ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ, ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਗਤੀ ਚਾਰਟ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਰੁਝਾਨ - ਸਭ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ। ਸਮਝੋ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

AI ਕੋਚ
ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਪੋਸ਼ਣ, ਬਲੱਡਵਰਕ, ਜਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਪੁੱਛੋ। ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਨੰਬਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ — ਤੁਹਾਡੇ PR, ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਨੀਂਦ ਡੇਟਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ। ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਆਮ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ।

ਸੱਟਾਂ
ਸੱਟਾਂ, ਨਿਗਲਾਂ, ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਲੌਗ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਸੱਟਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਰਨਲ
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੂਡ, ਊਰਜਾ, ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਜਰਨਲ।

ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀਆਂ
ਖੁਰਾਕਾਂ, ਵਰਕਆਉਟ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਕਸਟਮ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਛੱਡੋ।

ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ। ਕਦੇ ਵੀ। ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ।

ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ 7-ਦਿਨ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ। ਦਿਨ 7 ਤੱਕ ਕੋਈ ਚਾਰਜ ਨਹੀਂ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕਰੋ।

ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਟੈਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਆਟੋ-ਨਵਿਆਉਣਯੋਗ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ Google Play ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਸਕਲੇਮਰ
ਸਟੈਕ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ, ਪੂਰਕ, ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ, ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਾ ਵਰਤੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Initial release of Stack Performance — the only app built for serious athletes. Track workouts, nutrition, compounds, bloodwork, recovery and body metrics all in one place. Includes AI coaching, 217 exercises, 3M+ foods, and full compound/peptide dosing tracker.