Six Pack Abs Workout Plan
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.8star
54 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲਾਨ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਰਤੀ ਵਾਲੇ ਛੇ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਿਉਰੇਟ ਕੀਤੇ ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੋਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਲ ਹੈ।
### ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭ:
- 30 ਦਿਨ ਦਾ ਐਬਸ ਪਰਿਵਰਤਨ:
ਸਾਡੇ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਬਸ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ:
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕੋਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
- ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ:
ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਅਤੇ ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਖੁੰਝੋ ਨਹੀਂ।
### ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:
- ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜੋ:
ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਤਲ ਪੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ।
- ਸਕਲਪਟ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ:
ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
- ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ:
ਟਾਰਗੇਟ ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕੋਰ ਤਾਕਤ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
- ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ:
ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ:
ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਰਫ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ।
"ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲਾਨ" ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਹੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਐਬ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਰੇ ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਅਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ, ਬੇਝਿਜਕ ਸਾਡੇ ਨਾਲ info@verblike.com 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਮੂਰਤੀ ਵਾਲੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।
### ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭ:
- 30 ਦਿਨ ਦਾ ਐਬਸ ਪਰਿਵਰਤਨ:
ਸਾਡੇ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਬਸ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ:
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕੋਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
- ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ:
ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਅਤੇ ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਖੁੰਝੋ ਨਹੀਂ।
### ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:
- ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜੋ:
ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਤਲ ਪੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ।
- ਸਕਲਪਟ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ:
ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
- ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ:
ਟਾਰਗੇਟ ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕੋਰ ਤਾਕਤ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
- ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ:
ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ:
ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਰਫ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ।
"ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲਾਨ" ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਹੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਐਬ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਰੇ ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਅਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ, ਬੇਝਿਜਕ ਸਾਡੇ ਨਾਲ info@verblike.com 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਮੂਰਤੀ ਵਾਲੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.8
52 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
