7 Min Workout

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਇਹ ਐਪ 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ACSM ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ NYTimes ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

7 ਮਿੰਟ ਵਰਕਅਟ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. 12 ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ. 30 ਸਕਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਕਸਰਤ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ 10 ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਆਰਾਮ.

ਫੀਚਰ: -
* ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ
* ਸੁੰਦਰ ਅੱਖਰ ਅਤੇ UI ਡਿਜ਼ਾਈਨ
* 12 ਆਊਟਲਾਈਨ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ
* ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਓ
* ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕਰੋ
* ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਇਕਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
* ਕਸਰਤ ਲਾਗ
* ਅਗਲੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ
* ਇਸ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਕਤ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
22 ਮਾਰਚ 2018

ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ