7 Min Workout
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇਹ ਐਪ 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ACSM ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ NYTimes ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
7 ਮਿੰਟ ਵਰਕਅਟ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. 12 ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ. 30 ਸਕਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਕਸਰਤ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ 10 ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਆਰਾਮ.
ਫੀਚਰ: -
* ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ
* ਸੁੰਦਰ ਅੱਖਰ ਅਤੇ UI ਡਿਜ਼ਾਈਨ
* 12 ਆਊਟਲਾਈਨ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ
* ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਓ
* ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕਰੋ
* ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਇਕਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
* ਕਸਰਤ ਲਾਗ
* ਅਗਲੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ
* ਇਸ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਕਤ
7 ਮਿੰਟ ਵਰਕਅਟ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. 12 ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ. 30 ਸਕਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਕਸਰਤ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ 10 ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਆਰਾਮ.
ਫੀਚਰ: -
* ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ
* ਸੁੰਦਰ ਅੱਖਰ ਅਤੇ UI ਡਿਜ਼ਾਈਨ
* 12 ਆਊਟਲਾਈਨ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ
* ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਓ
* ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕਰੋ
* ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਇਕਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
* ਕਸਰਤ ਲਾਗ
* ਅਗਲੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ
* ਇਸ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਕਤ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+919998289936
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Juzer Z Baranwala
webartdevelopers21@gmail.com
A 201, Amber Complex, Opp-Vora Colony, Ajwa Road
Vadodara, Gujarat 390019
India
