Meal Planner & Nutrition Coach
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
3.8star
583 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
feastr ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਹੈ। ਇੱਕ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ। ਕੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਖੁਰਾਕ। 1200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ:
• ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ - ਬਾਰਕੋਡਾਂ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ। ਬਸ ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।
• ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ 1200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਰਵਭੋਗੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਤਿਉਹਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਮਿਕਸਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ।
• ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਰਹੋ - ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
• ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਮਿਕਸਡ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀਡੀਓ ਖੋਜੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ।
• ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ - ਅਸੀਂ ਸਾਡੀ ਇਨ-ਐਪ-ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ।
ਫੀਸਟਰ ਮੀਲ ਪਲਾਨਰ ਅਤੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਕੋਚ ਦੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਫੀਸ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਫੈਸਟਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੀਲ ਪਲਾਨਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਫੀਸਟਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੀਲ ਪਲਾਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਤਿਉਹਾਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
• ਖਾਸ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਟਿਕਾਊ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• ਤਿਉਹਾਰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋ।
• ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਬਸ ਪਕਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕੱਠੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਦੁੱਗਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਸਾਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸੁਝਾਅ, ਜੁਗਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ।
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੁਣੇ ਆਪਣਾ ਤਿਉਹਾਰ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ:
• ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ - ਬਾਰਕੋਡਾਂ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ। ਬਸ ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।
• ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ 1200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਰਵਭੋਗੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਤਿਉਹਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਮਿਕਸਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ।
• ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਰਹੋ - ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
• ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਮਿਕਸਡ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀਡੀਓ ਖੋਜੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ।
• ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ - ਅਸੀਂ ਸਾਡੀ ਇਨ-ਐਪ-ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ।
ਫੀਸਟਰ ਮੀਲ ਪਲਾਨਰ ਅਤੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਕੋਚ ਦੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਫੀਸ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਫੈਸਟਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੀਲ ਪਲਾਨਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਫੀਸਟਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੀਲ ਪਲਾਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਤਿਉਹਾਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
• ਖਾਸ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਟਿਕਾਊ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• ਤਿਉਹਾਰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋ।
• ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਬਸ ਪਕਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕੱਠੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਦੁੱਗਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਸਾਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸੁਝਾਅ, ਜੁਗਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ।
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੁਣੇ ਆਪਣਾ ਤਿਉਹਾਰ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.7
562 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Thanks to your awesome feedback, we fixed some minor bugs and corrected recipes.
We wish you a lot of fun with our App. Enjoy your meals!
Your feastr Team
We wish you a lot of fun with our App. Enjoy your meals!
Your feastr Team
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
feastr GmbH
hallo@feastr.de
Walther-Rathenau-Str. 33
86199 Augsburg
Germany
+49 1523 7335683
