Men Yoga Fitness Club at Home
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.5star
948 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪੁਰਸ਼ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ - ਪੁਰਸ਼ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਕਸਰਤ
ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸੈਕਸੀ ਸਰੀਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ 3D ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕੇ?
Dr.Zio ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਐਪ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਰਮੂਲਾ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ HIIT ਸਿਖਲਾਈ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ।
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:
1. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸੈਕਸ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗਾ
2. ਬੀਚ ਹਲਕ ਬਾਡੀ ਯੋਗਾ
3. ਬੱਟ ਯੋਗਾ
4. ਚੌੜੀ ਛਾਤੀ ਲਈ ਯੋਗਾ
5. ਲੱਤ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਯੋਗਾ
6. ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਯੋਗਾ
7. ਊਰਜਾ ਲਈ ਯੋਗਾ
8. ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਯੋਗਾ
9. ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਈ ਯੋਗਾ
10. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਯੋਗਾ
11. ਆਸਣ ਫਿਕਸ ਲਈ ਯੋਗਾ
12. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ
13. ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਯੋਗਾ
14. ਕਬਜ਼ ਲਈ ਯੋਗਾ
15. ਨੀਂਦ ਲਈ ਯੋਗਾ
16. ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਯੋਗਾ
17. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਯੋਗਾ
18. ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਯੋਗਾ
19. ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਯੋਗਾ
20. ਆਖਰੀ ਲੰਬਾ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਯੋਗਾ
21. ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਯੋਗਾ
22. 6 ਪੈਕ ਐਬਸ ਅਤੇ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਲਈ ਯੋਗਾ
23. ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਆਸਣ ਲਈ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਯੋਗਾ
24. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ
25. ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਲਈ ਯੋਗਾ
26. ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ
27. ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੋਜ ਲਈ ਯੋਗਾ
28. Biceps Triceps ਲਈ ਯੋਗਾ
29. ਮੋਢੇ ਲਈ ਯੋਗਾ
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਗੁਪਤ ਫਾਰਮੂਲਾ
1. ਯੋਗਾ
ਮਰਦ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯੋਗਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਾਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪੁਰਸ਼ ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਯੋਗਾ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਤਕਟਾਸਨ, ਨਵਾਸਨ, ਉਤਟਾਨਾਸਨ ਜੋ ਸਥਿਰਤਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
2. ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ
ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਨ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਸਾਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
3. HIIT ਕਸਰਤ
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ HIIT ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
4. ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼
• ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ
• ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ
• ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ 3D ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹਰ ਕਦਮ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ
• ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਕੋਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ
• 18 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਵੌਇਸ ਨਿਰਦੇਸ਼
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਰਟ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ
• ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਸਾਰੀ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਯੰਤਰ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
• ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਜੋੜੋ
• ਹਰੇਕ ਪੁਰਸ਼ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਟਰੈਕਰ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ BMI ਦਾ ਚਾਰਟ
• ਕੋਈ ਜਿਮ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ - ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ
• ਕੰਮ 100% - (ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ)
• ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਨਾਨਵੈਜ / ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ / ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ
ਆਸਾਨ, ਮਦਦਗਾਰ ਅਤੇ 100% ਮੁਫ਼ਤ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੁਣੇ 2021 ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੁਰਸ਼ ਯੋਗਾ ਐਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਫਲ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ... ਆਨੰਦ ਲਓ...
http://www.drzio.com 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜਾਣੋ।
ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸੈਕਸੀ ਸਰੀਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ 3D ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕੇ?
Dr.Zio ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਐਪ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਰਮੂਲਾ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ HIIT ਸਿਖਲਾਈ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ।
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:
1. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸੈਕਸ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗਾ
2. ਬੀਚ ਹਲਕ ਬਾਡੀ ਯੋਗਾ
3. ਬੱਟ ਯੋਗਾ
4. ਚੌੜੀ ਛਾਤੀ ਲਈ ਯੋਗਾ
5. ਲੱਤ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਯੋਗਾ
6. ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਯੋਗਾ
7. ਊਰਜਾ ਲਈ ਯੋਗਾ
8. ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਯੋਗਾ
9. ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਈ ਯੋਗਾ
10. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਯੋਗਾ
11. ਆਸਣ ਫਿਕਸ ਲਈ ਯੋਗਾ
12. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ
13. ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਯੋਗਾ
14. ਕਬਜ਼ ਲਈ ਯੋਗਾ
15. ਨੀਂਦ ਲਈ ਯੋਗਾ
16. ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਯੋਗਾ
17. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਯੋਗਾ
18. ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਯੋਗਾ
19. ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਯੋਗਾ
20. ਆਖਰੀ ਲੰਬਾ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਯੋਗਾ
21. ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਯੋਗਾ
22. 6 ਪੈਕ ਐਬਸ ਅਤੇ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਲਈ ਯੋਗਾ
23. ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਆਸਣ ਲਈ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਯੋਗਾ
24. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ
25. ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਲਈ ਯੋਗਾ
26. ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ
27. ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੋਜ ਲਈ ਯੋਗਾ
28. Biceps Triceps ਲਈ ਯੋਗਾ
29. ਮੋਢੇ ਲਈ ਯੋਗਾ
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਗੁਪਤ ਫਾਰਮੂਲਾ
1. ਯੋਗਾ
ਮਰਦ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯੋਗਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਾਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪੁਰਸ਼ ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਯੋਗਾ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਤਕਟਾਸਨ, ਨਵਾਸਨ, ਉਤਟਾਨਾਸਨ ਜੋ ਸਥਿਰਤਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
2. ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ
ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਨ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਸਾਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
3. HIIT ਕਸਰਤ
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ HIIT ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
4. ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼
• ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ
• ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ
• ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ 3D ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹਰ ਕਦਮ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ
• ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਕੋਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ
• 18 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਵੌਇਸ ਨਿਰਦੇਸ਼
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਰਟ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ
• ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਸਾਰੀ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਯੰਤਰ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
• ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਜੋੜੋ
• ਹਰੇਕ ਪੁਰਸ਼ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਟਰੈਕਰ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ BMI ਦਾ ਚਾਰਟ
• ਕੋਈ ਜਿਮ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ - ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ
• ਕੰਮ 100% - (ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ)
• ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਨਾਨਵੈਜ / ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ / ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ
ਆਸਾਨ, ਮਦਦਗਾਰ ਅਤੇ 100% ਮੁਫ਼ਤ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੁਣੇ 2021 ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੁਰਸ਼ ਯੋਗਾ ਐਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਫਲ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ... ਆਨੰਦ ਲਓ...
http://www.drzio.com 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜਾਣੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 3 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.5
926 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
• This release brings Android 14 compatible version, bug fixes and speedy performance that improve our product to use easily.
